المشمش يقوي العظام ويخفض الكوليسترول ويقاوم التجاعيد

#1 11-08-2014, 12:49 AM

المشمش يقوي العظام ويخفض الكوليسترول ويقاوم التجاعيد

أبرز فوائد المشمش :-

المشمش ثمرة صيفية لذيذة تتميز بفوائدها الطبية العديدة ، وذلك لإحتوائها على أملاح معدنية كيرة وأهمها الفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات A و B و C ، كما يوجد في المشمش 13 جراما من السكر و 1 جرام بروتين و 30 مليجراما دهون و 20 جراما كالسيوم ، و20 مليجراما حديد وألياف .

فوائـــــــــــــده :-

يعمل علتعديل نسبة الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الأغذية .

يساعد في تقوية العظام والأنسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها .

يزيد أيضا من قوة الجسم الدفاعية للأمراض .

مفيد في علاج فقر الدم .

ينشط وظائف الكبد والأعصاب .

يقوي الشعر .

لعصير المشمش فائدة خاصة عند إستعماله ككمادات توضع على الوجه فيقوي الجلد وينقي ويصفي البشرة ، ويقيها من الأمراض الجلدية وحب الشباب ، وذلك لإحتوائه على فيتامين A الذي يتميز بمفعول مقاوم للتجاعيد وإنكماش الجلد .

أشارت العديد من الدراسات إلى أن المشمش يفيد في تقوية البصر وتنقية العينين نظرا لإحتوائه على مركبات الكاروتينويد التي تتحول في الجسم إلى فيتامين A الذي تحتاجه العين للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة .

* يعمل على تنشيط جهاز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض .

* يفيد الجسم أيضاً في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويحمي من أمراض القلب والشرايين .

وصفــات متنوعــة من المشمش :-

لمشمش المسلوق وبذور الفانيليا :-

هذه الوصفه تعد نوعا سهلا من الحلويات حيث تسلق حبات المشمش مع إضافة بذور الفانيليا ، ويمكن تخزينها لمدة أسبوع .

مزيــــج المشمــــــش والتــــــــوت :-

تقطع ثمرات المشمش قطعا صغيرة وتضاف إلى حبات التوت ، ويمكنك إضافة حبات الصنوبر المحمصة مع صلصة الفراولة .

مافن المشمـــــــش :-

أضيفي قطع المشمش وكمية قليلة من عصيره إلى عجينة المافن البسيطة ، توزعى على قوالب وتخبز في الفرن .

المشمش مع البريوش والآيس كريــــم

تقلى قطع المشمش في القليل من الزبدة ، وتوضع على شرائح البريوش مع قطعة من الآيس كريم .

المصدر: منتدى همسات الغلا

hglala dr,d hgu/hl ,dotq hg;,gdsjv,g ,drh,l hgj[hud] hgHsNs hgj[hud] hgu/hl hg;,gdsjv,g dr,] ,dotq ,drh,l

11-08-2014, 12:51 AM

تسَلٍَم يديَنَك ع آلطرحُ وآلآنتٍِقـآء ٌآلمتميزٌٍ..
ربيٌٍ يعافُيكٍ وألٌف ِشٌكرُ لكٍّ
دًمتّي بخٌيرٍ وسعٍُـآدِهـ ً.

11-08-2014, 01:35 AM

ربي يسعدج ويرضى عليج

بوركتي يآ جميلة ،

11-08-2014, 01:45 AM

***
آطروحه مكتظه بالجمال والروعه
لروحك ورود تبتسم

11-08-2014, 01:57 AM

سلمت آناملك
آلمتألقه لروعة طرحها
لروحك عبق الياسمين ,,~

11-08-2014, 03:55 AM

طرح بمنتهى الروعهـ
سلمتْ يدآك على هذآ الإبدآع
لاعدمنـآ هذا التميز
بـ إنتظار جديدك بكل شوق
مع خالص شكري وتقديري

11-08-2014, 06:09 AM

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
إحترامي

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل	الفاتنة	(همســـات الاسرة والحمل)	19	06-02-2015 07:56 AM
منابع الكوليسترول	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	15	16-06-2014 12:23 AM
70 %من مرضى القلب يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار // القروب الأخضر	الاداره	(همســـات الصحه والطب)	9	27-04-2014 03:48 AM
فاكهة المشمش (محتوياتها-فوائدها)	همسات حبك	(همســـات الصحه والطب)	12	09-02-2014 02:03 AM
هشاشة العظام ، اعراض هشاشة العظام ، اسباب هشاشة العظام	سوار الياسمين	(همســـات الصحه والطب)	6	23-01-2013 11:29 PM

الإهداءات

المشمش يقوي العظام ويخفض الكوليسترول ويقاوم التجاعيد

(همســـات الصحه والطب)