ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-08-2014, 10:24 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
71 6 نصائح ضرورية لتحمي جلدك في الصيف



نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف

نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف








إجراءات هامة لحماية الجلـــد :-


1- تجنبي الشمس ما بين 10 صباحا و 4 مساء ، هذه الساعات هي وقت الذروة للتعرض إلى الإشعاع فوق البنفسجي .

2- إحمي جلدك من الشمس في جميع الأوقات ، حتى إذا كان الطقس غائماً فمن المهم الحصول على التغطية اللآزمة لأنك تتعرضين بطريقة ما إلى الإشعاع فوق البنفسجي .

3- إرتدي لبساً وقائياً مثل النظارات الشمسية والقبعات ، إذا كنت ستخرجين لفترات زمنية طويلة ، فكري في شراء لباس واق من الشمس لك ولأطفالك .

4- إستعملي كريم الوقاية من الشمس دائماً ، إختاري صبغة تحتوي على درجة حماية عالية +30 ، كذلك يجب أن توفري حماية من الأشعة UVB و UVA ، ويجب أن تستعملي كريم الوقاية كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق .

5- إذا كنت قرب الماء ، الرمل أو الثلج ، فمن المهم أخذ الحذر الإضافي لحماية جلدك من أشعة الشمس ، فهذه العناصر الثلاثة تعكس الشمس ، مما يزيد من حدة الأشعة الضارة ويزيد فرص تعرضك لحروق الشمس ، فتجنبي الجلوس تحت أشعة اشمس .

6- بدلا من الجلوس تحت أشعة الشمس الحارة للحصول على جرعتك اليومية من فيتامين D ، تناولي حمية متوازنة وصحية تحتوي على أطعمة مثل البيض ، السمك ، سمك التونة والسلمون بالإضافة إلى الحليبالمدعم ، اللبن ، حبوب الفطور وعصير البرتقال .






نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف

نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف نصائح ضرورية لتحمي جلدك الصيف




6 kwhzp qv,vdm gjpld [g]; td hgwdt hgwdt ogd; td kwhzp




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014, 10:35 PM   #2


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014, 10:38 PM   #3


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:50 AM)
 المشاركات : 3,292,478 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
شكراً: 573
تم شكره 1,034 مرة في 653 مشاركة
افتراضي



يعطيك العآفيـّه على روعة إنتقآءك
شكراً لك من القلب على هذآ المجهُود ,

ماأنحرم من عطـآءك المميز يَ رب !
دمت بحفظ الله ورعآيته .
لِ روحك


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014, 10:59 PM   #4


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 299
تم شكره 71 مرة في 69 مشاركة
افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 03-08-2014, 11:47 PM   #5


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي

















أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 04-08-2014, 01:43 AM   #6


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,459 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 564 مرة في 359 مشاركة
افتراضي



يعطيك آلعافيه ع هذآ آلجلب
وسلمت آناملك
لروحك عبق الياسمين ,,~


 

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2014, 06:56 PM   #7


الصورة الرمزية الفوضـ أبو الذيب ـوي
الفوضـ أبو الذيب ـوي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4765
 تاريخ التسجيل :  14 - 4 - 2014
 أخر زيارة : 07-10-2014 (06:57 PM)
 المشاركات : 222 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



طرح مبدع..
ومعلومات قيمة ومفيدة..
أسعدك المولى..
وجعلها في ميزان حسناتك..
فشكرا لك..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحمي , الصيف , خليك , في , نصائح , ضرورية


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صناعة السيوف عبر التاريخ مرام ( همســـات التاريخ والتراث والأنساب) 14 17-05-2014 11:54 AM
السيف الدمشقي أسطورة لا تزال حية غلا الكويت ( همســـات التاريخ والتراث والأنساب) 46 28-04-2014 11:12 PM
نصائح مفيدة بعبارات تستحق الصمت !"القروب الأحمر" الفاتنة (همسات تطوير الذات ) 10 27-04-2014 11:51 AM
أحلى وأجمل الصدف خاطرة ابو الملكات { حصريات بأقلام الاعضاء } لم يسبق لها النشر 59 12-04-2014 10:49 PM
6 نصائح مهمة للتعامل مع الطفل بطيئ التعلم النـور (همسات الطفل ) 7 16-11-2013 04:57 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:51 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010