أحصلي على أظافر صحية وجميلة بـ 9 نصائح ذهبية

#1 02-05-2014, 07:48 PM

أحصلي على أظافر صحية وجميلة بـ 9 نصائح ذهبية

الأسلوب الأمثل للحفاظ على أظافر قوية وصحية ، ولتنعمي بأظافر جميلة على الدوام

1- الفيتامينات وجبة مهمة

تكمن الطريقة الفضلى لتغذية ونمو الأظافر في تناول الفيتامينات يومياً خاصة فيتامينات E وBو C و D ، ويمكنك الإستعاضة عن حبوب الفيتامين بالخضراوات والفاكهة الغنية بالمغذيات والفيتامينات ، وهذه الأخيرة تساعد على تقوية الأظافر .

2- تدفــق الـــدم

هل تعلمين أن تدفق الدم إلى أظافرك إحدى أفضل النصائح لنمو فوري للأظافر ؟ يمكنك القيام بذلك عبر الطباعة على الحاسوب والعزف على آلة البيانو والطهي أو عبر أي نوع آخر من النشاطات التي تتطلب منك إستعمال اليدين .

3- الرطوبــة تزيــد الطـــول :-

لا تنسي أهمية تنظيف الأظافر وإبقائها رطبة لكي تزداد طولاً وقوة وصحة ، إستعملي زيت البشرة لكي تبقى رطبة وضعي طبقة واقية من الطلاء الشفاف على أظافرك لكي تمنعيها من التشقق والتقشير .

4- وجبات متوازنــــة :-

لن يساعدك تناول وجبات متوازنة في المحافظة على لياقتك البدنية وحسب ، بل سيساعدك أيضاً في الحصول على أظافر أطول بوقت أقصر ، ولهذا إنتبهي من النظام الغذائي المتقلب الذي يؤذي صحة جسمك وأظافرك ، وبالتالي ، إعتادي على تناول وجبات غذائية متوازنة غنية بالبروتين والألياف .

5- مقـــــــــوي الثــــــــــوم :-

أفركي أظافرك بقص ثوم لمدة 30 دقيقة وإغسليها ، ولتفادي الرائحة التي تنتج عن هذه العملية ، أفركي أصابعك وأظافرك بقطعة ليمون ، كما أنه يمكنك تقطيع الثوم ووضعه في طلاء الأظافر قبل وضعه على أظافرك ، في الواقع ، يعرف الثوم بقدرته على تقوية الأظافر الضعيفة وزيادة طولها ، بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما نجد خلاصة الثوم على لائحة مكونات مقوي الأظافر .

6- بـــدون تركيـــــــب :-

على الرغم من سهولة تركيب الأظافر ، إلا أننا ننصحك بالإبتعاد عن هذه الطريقة إذ أنها قد تمنع أظافرك من النمو ، بالإضافة إلى ذلك ، تجنبي برد الأظافر بطريقة عشوائية ، ولا تتشاركي أبدا المبرد الخاص بك مع أخريات إذ أنه بمثابة أرض خصبة للجراثيم وبالتالي ينصح بتغييره بين وقت وآخر .

7- عصيــــــر البرتقــــــــــــااااال :-

اعصري ثمرة برتقال وإنقعي أظافرك في العصير لمدة 10 دقائق ثم إغسليها ، فعصير البرتقال غني بفيتامين C وحمض الفوليك اللذين يحفزان نمو الأظافر .

8- حمايــــة بالقفـــــــــازات :-

تكمن الطريقة بحماية أصابعك وأظافرك من المواد الكاشطة مثل مساحيق التنظيف القوية ، وتجنب إستعمال مزيل طلاء الأظافر الغني بمادة الأسيتون أكثر من مرة في الأسبوع إذ أن هذه المادة قد تضعف أظافرك وتفقدها لمعانها وتساهم في تشققها ، ينصح أيضاً بإرتداء قفازات خاصة أثناء غسل الأطباق والقيام بأعمال التنظيف .

9- شـــــــــرب المـــــــــاء :-

ترطيب البشرة من العوامل التي تساعد الأظافر على النمو بأسرع وقت ممكن ، وشرب الماء ، يسهم في ترطيبها قومي بشرب 8- 10 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على صحة أظافرك .

المصدر: منتدى همسات الغلا

Hpwgd ugn H/htv wpdm ,[ldgm fJ 9 kwhzp `ifdm H/htv `ifdm fJ wpdm ugn ,[ldgm

02-05-2014, 08:40 PM

سلمت أناملك على جمال طرحك
كلآم رآقني جدآ معآنيه
كم أنآ متشوقة لرؤية
جديدك فلآ تحرمنا منه
لكـ،ـي جنائن الورد وأصدق الود
دمتـ،ـي بعطاء وتميز

02-05-2014, 10:16 PM

شكراً لأناملك التى خطت
هذا الإبداع وهذا الجمال
بإنتظار إبداعاتك القادمة..
لك منى كل الود والإحترام

03-05-2014, 06:23 PM

ربي يكرمكم من جوده وإحسآنه

بوركتم ،

03-05-2014, 06:38 PM

موضوع جميل جداً
أبدعتم بأنتقآئكم لهُ يغالين
شكرآ جزيلآ لكم يآ ورود ع حسن الانتقآء
ربي يعطيكم كُل العافيهَ
ومآ يحرمنـآ منـكم
متميزون
ومتألقون
ومُبدعون
دوماً وبكُل خير
سلمت يدآك وبوركت
في انتظار القـآدم بـ شوق لآ ينتهـي
دمتم بألف خير
~..ـجورياتي..~

05-05-2014, 11:36 PM

ميارا

هدهد الشرق

هدوء الدرر

دموع لن تتوقف

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

06-05-2014, 12:19 AM

الف شكر على النصائح القيمه
تقبلي مروري المتواضع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نصائح مفيدة بعبارات تستحق الصمت !"القروب الأحمر"	الفاتنة	(همسات تطوير الذات )	10	27-04-2014 11:51 AM
نصائح ذهبية للمسافرين المعاقين	غلا الكويت	(همسـات السياحة واشهر الفنادق)	25	29-12-2013 10:45 PM
10 نصائح ذهبية لعيون صحية	نووونة	(همســـات الصحه والطب)	7	13-04-2013 06:04 AM

الإهداءات

أحصلي على أظافر صحية وجميلة بـ 9 نصائح ذهبية

(الإكسسوارات والمكياج والعطورات )