ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 30-04-2014, 04:24 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
9 12 خطوة تبعدك عن مرض السرطان



خطوة تبعدك السرطان خطوة تبعدك السرطان

خطوة تبعدك السرطان






من أكثر الأمراض المخيفة التي إنتشرت في الآونه الأخيرة مرض السرطان بأنواعه المختلفة ولا يزال الأطباء يسعون حثيثاً لمعرفة أسبابه وطرق الوقاية منه وتوفير العلاجات له ونجحوا في كثير من الأحيان إلا أنهم فشلوا في بعض الأحيان لكنهم إستطاعوا أن يحصروا أهم العوامل التي تحفز على إحتمالية الإصابة به ، لذلك يدعون الناس للإبتعاد عنها لتقليل نسبة الإصابة به ، أهم العوامل التي يجب الإبتعاد عنها :-


1- تخلص من وزنك الزائد وتجنب البدانة والترهل لوجود علاقة بين البدانة والإصابة بمرض السرطان .

2- تجنب الإكثار من تناول الدهون وخاصة الدهون الحيوانية .

3- إحترس من نقص الألياف في غذائك لذلك ركز على الأطعمة الغنية بهذا العنصر وهو موجود في الحبوب والبذور والخضراوات والفواكه .

4- لا تكثر من أكل اللحوم والسكر الأبيض .

5- إبتعد تماماً عن الأغذية المحفوظة والمعلبة ، فهناك أكثر من ألف نوع من المواد الكيماوية تضاف للأطعمة لأغراض مختلفة كالحفظ وإعطاء النكهة وإكساب اللون أو تدخل في صنع العبوات التي تحفظ بها الأطعمة .

6- إحذر من التعرض للمبيدات الحشرية .

7- توقف عن التدخين بسرعة فهو سبب رئيسي لما يعادل 30% من السرطان بشكل عام و 90% من سرطان الرئة بشكل خاص .

8- عليك عدم الإفراط في شرب الشاي والقهوة .

9- ضع كمامة عند الخروج من المنزل في أوقات إزدحام السيارات فعوادم السيارات مضرة جداً .

10- تأكد من شرب ماء نقي جداً فتلوث المياه أحد العوامل المسببة للسرطان .

11- حاول عدم التعرض لأشعة التلفون المحمول لفترات طويلة .

12- واظب على ممارسة أي نوع من الرياضة فالكسل والخمول أحد العوامل الخفية وراء زيادة نسبة الإصابة بالسرطان .


أهــم الأغذيــــــــة التي تحد من خطر الإصابة بالسرطـــان :-


* قلل من تناول الدهون في غذائك إلى أقل من 30% من مجموع السعرات الحرارية اليومية .

* أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف التي توجد في الحبوب الكاملة والفاصوليا واللوبيا والفول والفواكه والخضراوات الطازجة .

* قلل من تناول الأطعمة المعالجة والمدخنة والمشوية على الفحم .

* إقرأ المعلومات الملصقة على علب الطعام للتأكد من نسبة الدهون والصوديوم والفيتامينات والمعادن والألياف .

* تناول أطعمة متنوعة لسد حاجة جسمك اليومية من العناصر الغذائية .





خطوة تبعدك السرطان
خطوة تبعدك السرطان خطوة تبعدك السرطان



12 o',m jfu]; uk lvq hgsv'hk lvq hgsv'hk jfu]; o',m




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 06:05 PM   #2
حكآية روحْ مبعثرهْ !!


الصورة الرمزية بعثرة مشآعر
بعثرة مشآعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3992
 تاريخ التسجيل :  10 - 9 - 2013
 أخر زيارة : 21-07-2016 (11:05 PM)
 المشاركات : 18,128 [ + ]
 التقييم :  1027065
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
آنا لآ أجيد السيطرهـ على مزآجي
ف متى مآشئت آتحدث
ومتى مآ شئت آكتفي بالصمت..!
لوني المفضل : White
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



الله يكفينا شر الآمراض
يعطيك العافيه على المعلومات القيمه
سلمت يمناك غلاتي
لآحرمنا الله منك
دمتِ بصحه وعافيه
,


 
 توقيع : بعثرة مشآعر

عزة النفسْ هي شعورنآ بالإكتفآءْ رغمَ الحآجـــه !


رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 06:17 PM   #3


الصورة الرمزية هدهد الشرق
هدهد الشرق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3108
 تاريخ التسجيل :  26 - 6 - 2012
 أخر زيارة : 31-10-2018 (11:42 PM)
 المشاركات : 41,803 [ + ]
 التقييم :  448967206
لوني المفضل : red
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



اي والله ربي يكفينا شر هالمرض
الفتاك
ويرحم حال من اصابه ويشفيه

غلاتي غلا الكويت
يعجز لساني ويدي عن كتابه شكر لج
دوما تتحفينا بكل مفيد وقيم
لاحرمج الله الاجر
كل الشكر لج ولايكفيج ..


 
 توقيع : هدهد الشرق

اللهم اشفي عبدالرحمن شفاً لايغادر
سقماً .. والبسه لباس العافيه



الحياه لاتتوقف عند حدث معين!!
نحن من نتوقف

علىَ سبيل الألم : قطعه من قلبيَ في أحَد القبور


رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 06:31 PM   #4


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 299
تم شكره 71 مرة في 69 مشاركة
افتراضي



الله يكفينا شر الآمراض
تسَلٍَم يديَنَك ع آلطرحُ وآلآنتٍِقـآء ٌآلمتميزٌٍ..
ربيٌٍ يعافُيكٍ وألٌف ِشٌكرُ لكٍّ
دًمتّي بخٌيرٍ وسعٍُـآدِهـ ً.


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 06:33 PM   #5


الصورة الرمزية هدوء الدرر
هدوء الدرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4529
 تاريخ التسجيل :  27 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 09-09-2014 (12:20 AM)
 المشاركات : 13,488 [ + ]
 التقييم :  922131
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
صفآء قلب نقي من الأغﻵل والأحقآد ﻵ أعرف للكره محل فيه ،
لوني المفضل : Blue
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي






ربي يسعدكم ويرضى عليكم




بوركتم ،



 
 توقيع : هدوء الدرر



كأس ُ قهر ٍ يتجرعه ُ ضرير // دموع هجرتي ،

http://m.youtube.com/watch?feature=y...&v=TvGPKh2EkWw




للتأمل ِ فقط



رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 07:57 PM   #6


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 30-04-2014, 09:45 PM   #7


الصورة الرمزية ساره الطنايا
ساره الطنايا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4622
 تاريخ التسجيل :  17 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 03-05-2023 (11:29 PM)
 المشاركات : 62,435 [ + ]
 التقييم :  1748383127
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : red
شكراً: 0
تم شكره 2 مرة في 2 مشاركة
افتراضي



طــــرح رائـــع وجميـــل أهنيـــك على ذائقتـــك الرائعـــه
و الله يعطيــــك العافيـــه وتسلــــم يديك على الانتقـــاء المميـــز
بانتظـــار جديـــدك بشــوق
أرق التحيـــه لـــروحـــك
وودي وباقات وردي ♥


ســاره الطنــاايٓــا♥


 
 توقيع : ساره الطنايا

حتى النجوم العاليه تنوح من غاب..
من اعتلاها في السما كالسحابه..
الورد ذبل والمطر دمع سكاب..
والصبح يعلن ايابه؟؟
يرجف بضلعي قلب يدعي للاحباب..
يالله تحفظ من ذبحنا غيابه..



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
12 , مرض , السرطان , تبعدك , خطوة , عن


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دليلك فى التغذية الصحية السليمة غلا الكويت (همسات التغذيه والرجيم ) 45 17-06-2014 01:08 AM
البرتقال مضاد حيوي يحمي قلبك ويقيك من السرطان غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 13 27-04-2014 10:33 PM
صْيَدليْـہ ¬» همسات الغلا ™ لطلتي هيبہ (همســـات الصحه والطب) 28 27-04-2014 04:12 AM
الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان // القروب الأخضر الاداره (همســـات الصحه والطب) 10 27-04-2014 03:51 AM
نمط غذائي وحياتي للوقاية من السرطان غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 11 08-02-2014 03:05 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010