الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم من السموم وتطرد التوتر

(همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17-04-2014, 03:40 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
العضو المشارك مسابقة اختار حرف وجاوب 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4113 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Icon26 حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم من السموم وتطرد التوتر



حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم

حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم








كيفية عمل الساونا وحمام البخار


* حمام الساونا تستخدم فيه الحرارة الجافة والرطوبة المنخفضة حيث تصل درجة الحرارة إلى 80 درجة مئوية ، أما حمام البخار يعرف بأنه حمام يستخدم فيه بخار الماء والرطوبة العالية ، حيث تصل درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية ، مما يؤدي إلى إراتخاء الجسم والتعرق في كليهما .


أهم فوائدهمــــــــا :-


* تعمل على فتح مسامات الجلد وتخلص الجسم من السموم والشوائب من خلال التعرق .
* تؤدي إلى إرتخاء العضلات والتخفيف من آلامها .
* تعمل على إسترخاء الجسم وبالتالي تخفيف التوتر والقلق .
* تنشط الدورة الدموية وتعمل على تمرين الأوعية القلبية .
* إستنشاق البخار الموجود داخل حمام البخار يؤدي إلى فتح القصبات الهوائية وتخفيف إلتهاب الجيوب الأنفية ، إلتهاب القصبات ، والسعال .

* إجراءات ضرورية عند دخول الساونا وحمام البخار


* شرب كوب من الماء قبل الدخول ، حيث إن الساونا وغرف البخار تؤديان إلى التعرق الشديد ، والتي يمكن أن تسبب الجفاف وهبوطاً في ضغط الدم .

* الإستحمام قبل دخول الساونا وغرف البخار العامة لتنظيف الجلد ، خصوصاً عند دخول غرفة البخار لأن الحرارة والرطوبة توفران بيئة جيدة لنمو البكتيريا ، والإستحمام قبل الدخول يقلل من مصدر البكتيريا .

* يجب إرتداء ثوب السباحة أو جلب منشفة للجلوس عليها ، لأن هذا يعزز النظافة حتى لا تنتقل البكتيريا للجسم أو العكس .

* يجب ألا يتجاوز الجلوس داخل الساونا أو حمام البخار أكثر من 15-20 دقيقة ، وذلك للتقليل من خطر حدوث الجفاف .

تبريد الجسم بشكل تدريجي عند الخروج من الحمام ، وإنتظار عدة دقائق قبل الدخول إلى الأماكن الباردة .

* قراءة كل التحذيرات والإرشادات المنشورة خارج الساونا أو حمام البخار .

* عدم العبث بأدوات التحكم بدرجة الحرارة ، وإذا كانت غرفة الساونا أو البخار ساخنة جداً أو باردة ، فاستشر العامل المتخصص .

* يمكن تكرار الدخول إلى الساونا أو حمام البخار مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع .

* لا ينصح المضى الذين يعانون من التصلب اللويحي أو الذئبة الحمراء بإستخدام مثل هذا النوع من الحمامات .

* يجب إستشارة الطبيب عند وجود أمراض قلب أو إرتفاع في ضغط الدم .






حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم

حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم حمامات الساونا والبخار تنقي الجسم



plhlhj hgsh,kh ,hgfohv jkrd hg[sl lk hgsl,l ,j'v] hgj,jv H, hgj,jv hg[.x hgsg,l hgsh,kh j,r] plhlhj ,hgfohv ,j'v]




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 03:52 PM   #2


الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 901,389 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



غلآ الكويت
تسلم يمناكٍ على هذا الجلب الطيب
يعطيكِ ربي الف عافيه
على هذا المجهود الطيب والراقي
دمتي ودام عطائكِ لـ همسات الغلا
ودي وتقديري


 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 05:46 PM   #3


هدوء الدرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4529
 تاريخ التسجيل :  27 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 09-09-2014 (12:20 AM)
 المشاركات : 13,488 [ + ]
 التقييم :  922131
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : § .. الـمهآجـرهـ لله .. §

 الاوسمة
وسام المراقبه المميزه 
لوني المفضل : Blue

افتراضي








ربي يسعدكم ويرضى عليكم




بوركتم ،




 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 11:10 PM   #4


ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,887 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : طالبه

 الاوسمة
وسام المجد 
لوني المفضل : Crimson

افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 11:34 PM   #5


غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
العضو المشارك مسابقة اختار حرف وجاوب 
لوني المفضل : Darkmagenta

افتراضي

















الأصيله


هدوء الدرر


ميارا




أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2014, 01:24 AM   #6


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي




يعطيك العافيه يالغلا
مشاركه رااائعه
لا حرمنا من ابداعك
لروحك الجوري



 


رد مع اقتباس
قديم 18-04-2014, 05:47 PM   #7


رعشة خفوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3030
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 أخر زيارة : 30-04-2017 (10:22 PM)
 المشاركات : 19,931 [ + ]
 التقييم :  373937
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
وسام الابداع والتميز 
لوني المفضل : Hotpink

افتراضي



يعطيك العافيه اوخيتي ع المعلومات القيمه
ننتظرجديدك القاادم
لروحك السعااده


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أو , التوتر , الجزء , السلوم , الساونا , توقد , حمامات , والبخار , وتطرد

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع غلا الكويت مشاركات 17 المشاهدات 264  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات طبعيه لكي نعالج انفسنا بشئ طبيعي ..متجدد بإذن الله..,~ احمدالعلي (همســـات الصحه والطب) 188 25-07-2021 12:19 AM
سجل حضورك بـ نصيحةة طبية تكفيني آلذذكككرى (همســـات الصحه والطب) 378 09-01-2015 07:38 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010