الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان // القروب الأخضر

(همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 16-04-2014, 05:24 PM
ادارة الموقع
الاداره غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : 3 - 2 - 2010
 فترة الأقامة : 5432 يوم
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 الإقامة : الكويت الغاليه
 المشاركات : 901,389 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : الاداره تم تعطيل التقييم
بيانات اضافيه [ + ]
الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان // القروب الأخضر




الملفوف يخفض الكولسترول ويكافح السرطان
يعد الملفوف من أهم الخضار للإنسان نظرا لفوائده الكثيرة التي تجعله من أهم الخضروات التي ينبغي الحرص على تناولها باستمرار.
فالملفوف قليل السعرات الحرارية وهو غني بمضادات الأكسدة مثل البيتا كيروتين واللوتين والزيازانثين وفيتامين كاف وفيتامين جيم، كما يعمل الملفوف على خفض نسبة الكوليسترول بسبب احتوائه على احتوائه على نسبة من مادة الفايتوستيرولات والتي تساهم في التخلص من الكولسترول الفائض وإعاقة عملية بناء الكولسترول في جسمنا، ويقي من مرض السرطان.
ويعلل الباحثون قدرة الملفوف في الحماية من سرطان القولون والمستقيم الى أن مضادات الأكسدة في الملفوف مثل البيتا كيروتين، إضافة إلى الألياف الغذائية وفيتامين جيم الذي يعتبر من الفيتامينات الرئيسية المانعة لأكسدة خلايا جسمنا، أي أنها تمنع التغيرات المصاحبة لتطور خلايا سرطانية.
والملفوف مصدر مهم لعدد من الفيتامينات ، فالملفوف يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ك وهذا الفيتامين يحسن من صحة عظامنا إذ أن تناول كميات قليلة من فيتامين كاف في الدم يؤدي إلى زيادة نسبة كثافة المعادن في عظامنا، إضافة إلى مساهمته في الحد من معدلات الكسور لدى المصابين والمصابات بترقق العظام أو الهشاشة. كا يؤثر تناول فيتامين كاف على توازن الكالسيوم في جسمنا. ويعتبر فيتامين كاف من الفيتامينات الذائبة في الدهون، فسواء كنا رجالا أم نساء، فإن تناول الملفوف يوميا وبمعدل كوب يوفر لنا كمية متوازنة من فيتامين كاف الضروري لبناء البروتينات اللازمة لمساعدة دمنا على التجلط عند النزيف. كما ويساعد جسمنا على بناء البروتينات اللازمة لصحة الدم، والعظام، والكلى



أما الفرق بين الملفوف الأحمر والملفوف الأخضر، فالملفوف الأحمر يحتوي على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة، والسعرات الحرارية ، ونسبة أعلى من البوتاسيوم وفيتامين جيم ومادة الكولين الضرورية لصحة دماغنا]




hglgt,t dotq hg;,gsjv,g ,d;htp hgsv'hk LL hgrv,f hgHoqv hgsv'hk hg;,gsjv,g dotq





رد مع اقتباس
قديم 16-04-2014, 05:36 PM   #2


هايم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4773
 تاريخ التسجيل :  15 - 4 - 2014
 أخر زيارة : 23-08-2015 (08:43 AM)
 المشاركات : 1,936 [ + ]
 التقييم :  44454
 الدولهـ
Azerbaijan
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : حكومي

 الاوسمة
وسام العضو المميز الكحلي 
لوني المفضل : Silver

افتراضي



يعطيك الصحة ع النصيحة
الف شكر لكي


 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 02:11 AM   #3


البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,077,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
اللمسه المذهبه 
لوني المفضل : red

افتراضي




يعطيك العافيه يالغلا
مشاركه رااائعه
لا حرمنا من ابداعك
لروحك الجوري



 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 03:29 PM   #4


عَبَقُ الجنّه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4568
 تاريخ التسجيل :  8 - 3 - 2014
 أخر زيارة : 29-08-2024 (11:12 PM)
 المشاركات : 107,750 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
سلسلة فراشات الاداره 
لوني المفضل : red

افتراضي





طرح بقمة الروعه والجمال
تسلم يديك عالطرح الراقي والمميز
بانتظار جديدك
تحياتي لك



 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 04:03 PM   #5


غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
العضو المشارك مسابقة اختار حرف وجاوب 
لوني المفضل : Darkmagenta

افتراضي







الأصيله





طرح راقٍ مميز







سلمت أناملك الذهبية بما خطيتي لنا من درر رائعه



بإنتظااار عناان قلمك وما سيجود به عبر رياض همسات الغلا



تقبلي مني أرق وأعطر تحيه ورديه جوريه

دمتِ بألف خير وسعااادة






 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 05:47 PM   #6


هدوء الدرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4529
 تاريخ التسجيل :  27 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 09-09-2014 (12:20 AM)
 المشاركات : 13,488 [ + ]
 التقييم :  922131
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : § .. الـمهآجـرهـ لله .. §

 الاوسمة
وسام المراقبه المميزه 
لوني المفضل : Blue

افتراضي








ربي يسعدكم ويرضى عليكم




بوركتم ،




 


رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 11:09 PM   #7


ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,887 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : طالبه

 الاوسمة
وسام المجد 
لوني المفضل : Crimson

افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الملفوف , السرطان , الكولسترول , يخفض , ويكافح

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع الاداره مشاركات 10 المشاهدات 200  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلةٌ مشوقه إلى سفآري كينيآ..القروب الأخضر بعثرة مشآعر (همسـات السياحة واشهر الفنادق) 12 18-02-2015 08:00 PM
فوآئد التفآح الأخضر>> القروب الأخضر ^.^ بعثرة مشآعر (همســـات الصحه والطب) 17 16-06-2014 02:17 AM
ديكورآت باللونِ الأخضر ( القروب الأخضر) بعثرة مشآعر (همســـات الديكور و الكروشيه Crochet) 15 13-06-2014 09:23 PM
شجرة الأميره..القروب الأخضر بعثرة مشآعر ( قسم الحيوانات والنباتات والاسماك ) 16 15-05-2014 01:42 PM
أربعُ كلمآتٍ وهمسهْ..القروب الأخضر بعثرة مشآعر ( همســـــات العام ) 17 15-05-2014 01:09 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:46 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010