البرتقال مضاد حيوي يحمي قلبك ويقيك من السرطان

#1 10-04-2014, 03:16 PM

البرتقال مضاد حيوي يحمي قلبك ويقيك من السرطان

البرتقال من أهم الثمرات الحمضية وألذها ، ظهرت أول ما ظهرت في الصين القديمة ، التي أبدعت في تهجينه وإنتاجه ، فبات ذا أنواع متعددة ، ثم نقل البرتقال من الصين إلى الهند ، ثم إلى آسيا وأفريقيا ، وبعد الحروب الصليبية إنتقل إلى أوروبا ثم أميركا ، وللعلم البرتغاليون هم من نقلوا هذه الفاكهة من الصين لكل أنحاء العالم ، لذلك سمي بالبرتقال .

المقادير لثمر البرتقال

90% من تركيبه ماء
9% بروتين
فيتامين A و B و G .
مواد معدنية كالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفسفور والكبريت والزنك والنحاس والمغنيسيوم .
ألياف غذائية
يحتوي كل 100 جرام من البرتقال على حوالي 45 سعرا حراريا ، لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المفيدة في برامج الحميه وتخفيف الوزن .

أهم فوائده الغذائيـــــــة

فاتح للشهية ، ويقوي الكبد ، وينشط الدورة الدموية ، يقوي جدران الأوعية الدموية ، ويفرح القلب .
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول 3 أكواب من عصير البرتقال يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد بنسبة تصل إلى 21% وخفض الكوليسترول الضار بمقدار 16% ، وقد إستمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكوليسترول لمدة 5 أسابيع بعد إنتهاء فترة العلاج ، وبهذه النتائج تقل إحتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية ، كما يحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد ، مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات ، إضافة إلى مساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .

ويساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف ، كما أنه يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج ، كما أنه يفيد العظام ويحول دون تسوس الأسنان ويقي من إلتهاب اللثة .

يساعد عصير البرتقال ، إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به ، في التخلص من الجفاف والتشققات .

معلومـــــــــــــااات غذائيـــة ونصائــــــــح

يجب تناول البرتقال طازجاً حتى لا يفقد بعضاً من عناصره ، ويفضل أكل الثمار بدلا من تناول العصير ، لأن عملية العصر تفقده بعض الفيتامينات .

ويجب عدم الإفراط في شرب عصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الإثنى عشر ، لأنه يزيد من حرقة وحموضة المعدة ، كما أن الإكثار من تناوله يسبب ترسباً للكالسيوم في البول وتكوّن الرمال البولية ، لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية .

البرتقــــــال والليمــــــــون لنعومـــة بشرتــــــــــك

البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرة الجافة :-

تغسل القشور جيداً ، وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحالا من المساء حتى الصباح ، ويغسل الوجه بالماء العادي والصابون ، ثم يغسل الوجه في المنقوع لمدة دقائق دون غسله ثانية .

المصدر: منتدى همسات الغلا

hgfvjrhg lqh] pd,d dpld rgf; ,drd; lk hgsv'hk H, lqh] hgfvjrhg hgsv'hk o[gn p],] ,drd; rgf;

10-04-2014, 05:26 PM

يّعطٌيّك ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع
مٱنٌنٌحًرم منٌ جَدُيّدُكـ ألمميّز
تُقَبّل مروِريّ ألبّسًيّطٌ بّمتُصِفُحًك ٱلأنٌيّقَ وِألبّدُيّع
أمنٌيّٱتُيّ لكـ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع
بّآقَآتُ ـٱلشّكر وِـآألتُقَدُيّر ـٱإقَدُمهآ لكــ

11-04-2014, 12:36 AM

يعطيك العافيه يالغلا
مشاركه رااائعه
لا حرمنا من ابداعك
لروحك الجوري

12-04-2014, 12:21 AM

المها

فاتنة الجمال

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

12-04-2014, 02:09 AM

ربي يسعدكم ويرضى عليكم

بوركتم ،

12-04-2014, 10:13 PM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

16-04-2014, 05:09 PM

هدوء الدرر

ميارا

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
البرتقال ،، الكنز الحقيقي لتفتيح بشرتك	ورود	( همسات عالم حواء)	26	18-06-2014 05:32 PM
فــــــــــــــوآئد آلبرتـــــــــقــــــــآل	غلا الكويت	(همسات التغذيه والرجيم )	25	17-06-2014 01:09 AM
فوائد الفواكه والخضار الصحيّة	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	24	29-03-2014 12:03 AM
البرتقال فاكهة الشتاء الغنية...	ميارا	(همســـات الصحه والطب)	10	04-02-2014 01:17 PM
فوائد البرتقال	الجرح أرحم	(همســـات الصحه والطب)	11	06-09-2013 09:33 PM

الإهداءات

البرتقال مضاد حيوي يحمي قلبك ويقيك من السرطان

(همســـات الصحه والطب)