ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2014, 11:36 PM
غلا الكويت غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
الاوسمة
المركز الثاني مسابقة الحج والعمره 
لوني المفضل Darkmagenta
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل : 15 - 9 - 2013
 فترة الأقامة : 4121 يوم
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 العمر : 65
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم : 185963
 معدل التقييم : غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز غلا الكويت يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
Icon26 انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام الصحي



انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام

انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام







هل تعانين من ضعف الذاكرة ؟ وهل تبحثين عن وسيلة للتخلص من شرود الذهن والنسيان ؟ ينصحك الخبراء بالكثير من الأمور لتنشيط الدماغ وزيادة القدرة على التذكر ، ومن ذلك سماع الموسيقى والمشي وتناول الطعام الصحي .

وكشفت دراسات جديثة أنه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها أكثر توهجاً ، وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر ، عبر تمارين معينة فيما يلي بعضها :-


التركيــــــــــز :-

الإهتمام والإستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك على التذكر .


التكـــــرار :-

كلما أردت تذكر شيئ قومي بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريدين تذكره ينطبع في ذاكرتك وتصبح عملية تذكره أسهل .


الكتابــــــــــــــة :-

كلما كتبت أكثر كان تذكرك للمعلومة أسرع وأسهل .


الألعـــــاب الذهنيـــــــــــة :-

مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبحين حاضرة الذهن .


تعلمي أشياء جديــــــدة :-


حاولي ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيئ جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد ، حاولي مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ وتنشط الذاكرة .


إتبعي نظاما معينــا :-

حاولي دائما الإحتفاظ بروزنامة إلى جانبك وقومي بتفقدها بإستمرار ، وعيك بالتاريخ ومسير الأيام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الأرقام .


تناولي الأطعمــة المغذيـــــــة للذاكـــــرة :-

هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب .


الإستمـــــــاع للموسيقـــــــــــى :-

الإستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ .


مارسي التمارين الرياضيــــــــه :-

ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم ، مما يعني وصول كمية أكبر من الأكسجيم إلى الدمــاغ .






انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام


انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام انعشي ذاكرتك بالموسيقى والهوايات والطعام



hkuad `h;vj; fhgl,sdrn ,hgi,hdhj ,hg'uhl hgwpd hgado hkuad `h;vj; fhgl,sdrn ,hgi,hdhj ,hg'uhl




 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة

رد مع اقتباس
قديم 02-03-2014, 01:51 AM   #2


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
شكراً: 416
تم شكره 563 مرة في 358 مشاركة
افتراضي




يعطيك العافيه يالغلا
مشاركة رائعة
لا حرمنا من ابداعك

أكاليل الزهر أنثرها في صفحتك
مع خالص تحياتى وفائق تقديري



 

رد مع اقتباس
قديم 02-03-2014, 06:06 PM   #3


الصورة الرمزية الفاتنة
الفاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4112
 تاريخ التسجيل :  27 - 10 - 2013
 أخر زيارة : 24-01-2018 (09:13 PM)
 المشاركات : 23,114 [ + ]
 التقييم :  202743
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يدآك ع آلطـرح وَالانتقاء المميز
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من عطـآئك آلرآئع
دمت بكًل خير


 
 توقيع : الفاتنة





E]


رد مع اقتباس
قديم 03-03-2014, 11:10 AM   #4


الصورة الرمزية NaWaL
NaWaL غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 574
 تاريخ التسجيل :  24 - 11 - 2010
 أخر زيارة : 30-03-2015 (06:14 AM)
 المشاركات : 7,320 [ + ]
 التقييم :  6309
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يعطيـك آلعإآفيـه ع آلطـرح إلقيـم
يسلـــم آإنتقـإآئـــك آلهإآدف
إآلـــف شكـــرلگ
لاآعدمنــإآ جديـــدك إلـرآئـع ؛


 

رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 12:28 AM   #5


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي


















فاتنة الجمال


الفاتنة


NaWaL

أرق تحيه ورديه جورية لجميل التواصل

كم سعدت بمشاركتكم الرائعة التي أضفت رونقاً بهيجاً

دمتم بخير وبسعادة




 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 07:10 PM   #6


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 04-03-2014, 07:34 PM   #7


الصورة الرمزية meme
meme غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3770
 تاريخ التسجيل :  16 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 04-11-2022 (06:26 PM)
 المشاركات : 4,176 [ + ]
 التقييم :  61599
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أمي!!
في لًحظـﮧ تشّعُرينَ أنك شَخّص
في هذآإ العآلم .. بينمآ هُناك شخص
يشّعُر أنك العآلم بأسرهـﮧ }
لوني المفضل : Deeppink
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
..}~ مودتي


 
 توقيع : meme




عاشق الغاليه عسى هاليدين ماتمسها النااار


لاخلا ولاعدم يسلم الذوق والايادي(عاشق الغاليه)






رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخ , انعشي , ذاكرتك , بالموسيقى , والهوايات , والطعام


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المفسر يوسف المنصور _ واحلام تستحق التفسير ..للفائده احمدالعلي ( همســـــات الإسلامي ) 22 16-06-2016 03:29 AM
تاريخ علم دوله الكويت ميارا (همسات الوطن والعالم العربي ) 46 11-06-2014 07:29 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010