ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 21-01-2014, 01:24 PM
جنا غير متواجد حالياً
Jordan     Female
SMS ~ [ + ]
أعترفلك
إنك أجمل ماحصل بالكون فيني وأنك أغلى من هواي ومن سنيني وإنك أحلى حلم في فكري وعيني..
أعترفلك!!
لوني المفضل Mediumvioletred
 رقم العضوية : 4203
 تاريخ التسجيل : 23 - 11 - 2013
 فترة الأقامة : 4053 يوم
 أخر زيارة : 23-01-2014 (10:43 PM)
 المشاركات : 1,197 [ + ]
 التقييم : 65250
 معدل التقييم : جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز جنا يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول.




الصعود والهبوط الدرج قواعد واصول.


في الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..
1- لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..
2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفع قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزلها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفع جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..
الهبوط من الدرج...
3- حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضرب الدرجات بكعبيك...
4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظ هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..
5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمي بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء




hgwu,] ,hgif,' lk hg]v[ gi r,hu] ,hw,g> H, hg[vp hgwu,] ,hgif,' ,hw,g>





رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 01:37 PM   #2


الصورة الرمزية قطرات احزان
قطرات احزان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3740
 تاريخ التسجيل :  9 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 15-12-2015 (06:16 PM)
 المشاركات : 28,756 [ + ]
 التقييم :  3071481
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أحبـــــــــك
بكـلِ اللغــــــــاااات
واقولهــــــاااا
بالصمت والهمس
والكلمـــــــــات
اقولهــــــا
بالهمسـاااات والاهااات
احبــــــك
بعدد النـجوم
والتنهيداااات
بـحجم السمـاء والارض
واعـداد البشـر والنبضااات
احبـــــــــك
بحـجم الدنيـــاااا
وبكل ماقيهااامن اشيااااء
احبكــــــــــ
حبيبـــــــــــى
لوني المفضل : Orange
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يدآك..على جميل طرحك
يعطيك ربي ألعافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
أمنياتــــي لك بدوام التآلّق والإبداع
بآقات الشكر والتقدير أقدمها لك.


 

رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 02:38 PM   #3


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3032
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 العمر : 12
 أخر زيارة : 11-07-2022 (03:46 AM)
 المشاركات : 124,907 [ + ]
 التقييم :  506960307
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Chartreuse
شكراً: 299
تم شكره 71 مرة في 69 مشاركة
افتراضي



كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع ..
يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..
تقــــديري وآحتــرآمي


 
 توقيع : المها



رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 02:53 PM   #4


الصورة الرمزية إنتمآء
إنتمآء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3737
 تاريخ التسجيل :  8 - 6 - 2013
 أخر زيارة : 25-10-2024 (01:39 AM)
 المشاركات : 12,384 [ + ]
 التقييم :  537413771
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
،
،

لا يرجِعُ الطّرفُ عنها حينَ ينظُرُها
حتى يعودُ إليها الطّرف مُشتاقا..

لوني المفضل : Maroon
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



مجهودك رآئع
ويع ــطيك الع ــآفية
وﻵ‌ ع ــدمنآ تميز أنآملك الذهبية
دمت ودآم بح ــر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بانتظآر القآدم بشووق
كل الود
،


 
 توقيع : إنتمآء



الأصيلة/ دمتِ ودامت ريشتكِ بهذا الألَق، شكرًا لا تنتهي .



رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 02:57 PM   #5


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي







جنا


طرح راقٍ مميز

سلمت أناملك الذهبية بما خطيتي لنا من درر رائعه

بإنتظااار عناان قلمك وما سيجود به عبر رياض همسات الغلا

تقبلي مني أرق وأعطر تحيه ورديه جوريه

دمتِ بألف خير وسعااادة







 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 03:33 PM   #6


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



صديقتي جنا


مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
التي أنارت سماء منتدنا الغالي ,
وزادتنا فائدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 21-01-2014, 03:56 PM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



جنا
معلومات راائعه
وأول مره أستفيد منها وأول مره أقراها
وبحاول أطبق الكلام حفاظا على ألم ظهري
الف شكر لج
على هذا الطرح الأكثر روعه والأكثر أهميه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
له , أو , الجرح , الصعود , والهبوط , واصول. , قواعد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المجروح عيون الكون ( همســـــات العام ) 9 16-05-2013 05:19 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:25 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010