ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18-12-2013, 04:32 PM
عاشقة الشوق غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
SMS ~
استغفر الله وأتوب إليه
لوني المفضل Dimgray
 رقم العضوية : 2843
 تاريخ التسجيل : 23 - 12 - 2011
 فترة الأقامة : 4754 يوم
 أخر زيارة : 09-01-2014 (01:27 AM)
 الإقامة : بعالمي المجهول
 المشاركات : 2,276 [ + ]
 التقييم : 590
 معدل التقييم : عاشقة الشوق is a name known to all عاشقة الشوق is a name known to all عاشقة الشوق is a name known to all عاشقة الشوق is a name known to all عاشقة الشوق is a name known to all عاشقة الشوق is a name known to all
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي فقر الدم أو ما يعرف أيضاً بالأنيميا




الدم يعرف أيضاً بالأنيميا


فقر الدم




فقر الدم أو ما يعرف أيضاً بالأنيميا هو مشكلة صحية تتمثّل بانخفاض كمية خلايا الدم الحمراء أو عدم وجود ما يكفي منها في الجسم لنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأعضاء والأنسجة. وقد تتراوح هذه الحالة بين المعتدلة والحادة وعادة ما تتسبّب بتعب شديد للمريض.


هل من الممكن تفادي هذه المشكلة؟ قد يكون ذلك ممكناً إن حرصت على اتّباع نصائحنا التالية:

- تناولي الأطعمة الغنية بحمض الفوليك والفيتامين B12 مثل اللحوم، الكبد، والبيض.





- لا تتّبعي حميات قاسية وغير مدروسة لخسارة الوزن لأنّ ذلك سيتسبّب بخسارة جسمك للفيتامينات الضرورية والمعادن، لذا إن كنت تودّين خسارة الوزن استشيري طبيباً مختصاً يقدّم إليك نصائح صحية حول الوجبات التي يجب عليك تناولها.

- أدخلي الأطعمة الغنية بمعدن الحديد إلى نظامك الغذائي مثل الحبوب الكاملة، السبانخ، اللحوم الحمراء، والفواكه المجفّفة، بالإضافة إلى المأكولات البحرية التي ستزوّد جسمك أيضاً بأحماض الأوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة قلبك.




- إمتنعي عن استهلاك الشاي أو القهوة أثناء تناول الطعام لأنّهما سيمنعان جسمك من امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة.

- أضيفي الأطعمة الغنية بالفيتامين C إلى وجباتك الغنية بالحديد وذلك لأنّ هذا الفيتامين يساعد جسمك على امتصاص الحديد في الأطعمة. ومن الأطعمة الغنية بالفيتامين C: الليمون الحامض، البرتقال، والفراولة.


م



trv hg]l H, lh duvt HdqhW fhgHkdldh gh HdqhW H, hgdl fhgHkdldh duvt trv





رد مع اقتباس
قديم 18-12-2013, 04:46 PM   #2


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



عاشق الشوق
تسلمين ي الغلا
على الطرح الجميل والراقي والمميز
جوريه تعانق روحك الطااهره
دمتي ودام عطائك لـ
همسات الغلا
ودي وتقديري


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 18-12-2013, 05:13 PM   #3


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



عاشقة الشوق

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
التي أنارت سماء منتدنا الغالي ,
وزادتنا فائدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 18-12-2013, 05:18 PM   #4


الصورة الرمزية الفاتنة
الفاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4112
 تاريخ التسجيل :  27 - 10 - 2013
 أخر زيارة : 24-01-2018 (09:13 PM)
 المشاركات : 23,114 [ + ]
 التقييم :  202743
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



سلمت يمنآكـ على الموضوع الرائع
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
احتراااامي لشخصك


 
 توقيع : الفاتنة





E]


رد مع اقتباس
قديم 19-12-2013, 08:21 PM   #5


الصورة الرمزية عاشقة الشوق
عاشقة الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2843
 تاريخ التسجيل :  23 - 12 - 2011
 أخر زيارة : 09-01-2014 (01:27 AM)
 المشاركات : 2,276 [ + ]
 التقييم :  590
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 SMS ~
استغفر الله وأتوب إليه
لوني المفضل : Dimgray
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



اسعدني تواجدكم

ودي


 

رد مع اقتباس
قديم 21-12-2013, 07:08 PM   #6


الصورة الرمزية غلا الكويت
غلا الكويت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4013
 تاريخ التسجيل :  15 - 9 - 2013
 العمر : 65
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:51 PM)
 المشاركات : 25,933 [ + ]
 التقييم :  185963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي







عاشقة الشوق



طرح راقٍ مميز

سلمت أناملك الذهبية بما خطيتي لنا من درر رائعه

بإنتظااار عناان قلمك وما سيجود به عبر رياض همسات الغلا

تقبلي مني أرق وأعطر تحيه ورديه جوريه

دمتِ بألف خير وسعااادة







 
 توقيع : غلا الكويت











أستودعكم الله
مسافــــــــــــرة


رد مع اقتباس
قديم 21-12-2013, 07:09 PM   #7


الصورة الرمزية رعشة خفوق
رعشة خفوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3030
 تاريخ التسجيل :  7 - 5 - 2012
 أخر زيارة : 30-04-2017 (10:22 PM)
 المشاركات : 19,931 [ + ]
 التقييم :  373937
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Hotpink
شكراً: 0
تم شكره 0 مرة في 0 مشاركة
افتراضي



يالبيه ع المعلومات القيمه ياحلوه
راائع هو طرحك ياانيقه
سلمت يمناك لروعه وجمال طرحك
ننتظر جديدك القاادم بكل شووق
لروحك السعاده


 
 توقيع : رعشة خفوق






نايــــف
تصميم قمه بالذووق والجمال
سلمت يالغالي ع الهديه الرااقيه






فديتك ميوره ع الهديه يااذووق


ربي لايحرمني منك ياااالغاليه


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لا , أيضاً , أو , اليم , بالأنيميا , يعرف , فقر


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القردة أيضاً على أشكالها تقع النـور ( قسم الحيوانات والنباتات والاسماك ) 21 10-06-2014 01:05 PM
الشتاء فصل البرد والسمنة أيضاً غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 12 01-12-2013 10:43 PM
عندما تموت الأشجار فجأة, قد تتأثَّر صحَّة الإنسان أيضاً كريم بدارالكرام ( همســـــات العام ) 19 06-11-2013 07:26 AM
بالصور.. النحل كائن بالغ التعقيد.. والجمال أيضاً بسوم ~ (همســـات الصور ) 7 02-09-2013 04:43 AM
أسرار التكرار في القرآن الكريم ميارا (همسات القرآن الكريم وتفسيره ) 11 13-02-2013 11:33 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:21 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010