للوز يقي من السرطان والجلطات وينظم ضغط الدم

#1 04-12-2013, 07:56 PM

اللوز يقي من السرطان والجلطات وينظم ضغط الدم

اللوز نوع من المكسرات ذو أهمية خاصة للصحة والحيوية والوقاية من الأمراض ، فقد أثبتت الدراسات أنه مفيد لحالات كثيرة ومتعددة فهو يستعمل للحوامل والمرضعات ، وللرياضيين ، ولمرضى الأعصاب ، والمصابين بالوهن الجسماني والعقلي ، ويعالج الإلتهابات ، وتشنجات الحلقوم ، ويفيد اللوز ، كذلك مرضى الجهاز البولي ، والمعدة والأمعاء ، والحصى والسل ، والمعرضين للأمراض ، وللمصابين بالإمساك ، ومرضى السكر .

أكدت الدراسات أن حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين إذا لم تنتزع قشرتها الخارجية .

اللوز مفيد لتنحيف الجسم ، وتخفيض الكوليسترول ، حيث يرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز يمثل ركيزة الغذاء الصحي ، فهو يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والوقاية من الجلطات وسرطان الثدي .

اللوز يعتبر أحد مصادر البروتين ، ويدخل في عملية بناء الجسم بحسب خبراء الصحة ، حيث يؤكدون أن اللوز يساعد على النمو ، وخصوصاً عند فئات المراهقين ، والأطفال ، وكبار السن ، والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين .

إن ثمار اللوز الحلو تعتبر مصدراً جيداً للبروتين ، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على أكثر من 19 جراماً من البروتين .

مصــدر لبنـــــــاء العظـــام

اللوز الحلو يعتبر مصدراً جيداً لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام ، مثل الكالسيوم ، حيث تحتوي كل 100 جرام من اللوز على أكثر من 250 مليجرام من الكالسيوم ، وهذه النسبة جيدة للمحافظة على سلامة العظام عند البالغين وكبار السن وحمايتهم من وهن وهشاشة العظام ، وكذلك ينصح بأن يتناول الشخص البالغ كميات جيدة من اللوز ، حيث يمده بالكالسيوم والفسفور الأساسيين في المحافظة على العظام ، ونموها ، وسلامتها من الهشاشة .

مصدر للفيتامينات

اللوز يحتوي على كمية جيدة من الزيوت ، والتي تحتوي على نسبة من الفيتامينات المهمة للجسم ، مثل فيتامينات A و D و E ، وهذه الفيتامينات مهمة جداً من الحد من تأكسد بعض المكونات الأساسية في الخلية ، حيث تعرف هذه الفيتامينات بمضادات الأكسدة ، ومما لا شك فيه أن مضلادات الأكسدة تتصف بأنها ترتبط بالوقاية من السرطان ، ويحتوي اللوز على نسبة جيدة من الزنك ، ويعتبر هذا العنصر مهما جيدا للنمو ، وزيادة المناعة في الجسم ، كما أنه يساهم في البلوغ في الوقت الطبيعي ، ويزيد من الطول والنضج ، ويوجد هذا العنصر في اللوز فكل 25 حبة تحتوي على 1 ملليجرام ، وهذا التركيز جيد للإستفادة من هذا العنصر .

تنظيـــم ضغـــط الـــدم

اللوز يساهم في الحد من الإصابة بإرتفاع الضغط ، حيث أنه يساهم في توسيع الأوعية الدموية ، لأنه يحتوي على عنصر الماغنيسيوم ، وكذلك لوحظ أن هذا العنصر له إرتباط في الحد من حدوث تشنجات في العضلات الناتجة من خلل في عمل الأعصاب والجهاز العصبي ، وللوز كذلك فائدة في أنه يساهم في الحد من الإصابة بفقر الدم ، لأنه يحتوي على نسبة جيدة من الحديد ، وهذا العنصر مهم جداً في بناء خلايا الدم الحمراء .

مفيــــــــد ولكـــن !

مما سبق يتضح أهمية إستهلاك اللوز للإنسان وللصحة ، إلا انه يجب عدم الإكثار منه بشكل كبير ، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت ، والتي تزيد من إستهلاك السعرات الحرارية ، وبالتالي يؤدي إلى السمنة وزيادة الوزن ، فينصح بتناول 50 جراماً فقط يومياً للإستفادة من اللـــــوز .

المصدر: منتدى همسات الغلا

hgg,. drd lk hgsv'hk ,hg[g'hj ,dk/l qy' hg]l gg,. H, hgdl hgsv'hk drd ,hg[g'hj ,dk/l qy'

04-12-2013, 08:39 PM

الله يكفينا شر هالامراض
معلووماات قيمه وهاادفه
يعطيگ الف عاافيه
لااعدمنااا جديدگ ؛

04-12-2013, 08:43 PM

ع ــــــــــــواافي ع الطرح
تحيتي

05-12-2013, 12:21 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NaWaL الله يكفينا شر هالامراض
معلووماات قيمه وهاادفه
يعطيگ الف عاافيه
لااعدمنااا جديدگ ؛

NaWaL

دعتني الصفحة لأحلى مرور
فوجدت العطر في أرجاء موضوعي يجول
فعجزت وعجزت كلماتي لمثل هذا المرور
يا هلا بالزوار نقول
دمتي بحفظ الله ورعايته

05-12-2013, 12:22 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح يوسفيه ع ــــــــــــواافي ع الطرح
تحيتي

ملامح يوسفيه

دعتني الصفحة لأحلى مرور
فوجدت العطر في أرجاء موضوعي يجول
فعجزت وعجزت كلماتي لمثل هذا المرور
يا هلا بالزوار نقول
دمتي بحفظ الله ورعايته

05-12-2013, 12:26 AM

مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
التي أنارت سماء منتدنا الغالي ,
وزادتنا فائدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

05-12-2013, 02:53 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميارا مشكووووووره
والله يعطيك الف عافيه
طرح بغاية الروعه
المعلومات القيمة
التي أنارت سماء منتدنا الغالي ,
وزادتنا فائدة
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودامت لنا روعه مواضيعك
تحيآتي

ميارا

دعتني الصفحة لأحلى مرور
فوجدت العطر في أرجاء موضوعي يجول
فعجزت وعجزت كلماتي لمثل هذا المرور
يا هلا بالزوار نقول
دمتي بحفظ الله ورعايته

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صْيَدليْـہ ¬» همسات الغلا ™	لطلتي هيبہ	(همســـات الصحه والطب)	28	27-04-2014 04:12 AM
شيريمويا ثمرة تقتل السرطان وتذيبه	ميارا	(همســـات الصحه والطب)	15	09-02-2014 01:57 AM
نمط غذائي وحياتي للوقاية من السرطان	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	11	08-02-2014 03:05 AM
الفلفل الحار يقي من السرطان ويعالج السكري ومضاد للبكتيريا	غلا الكويت	(همســـات الصحه والطب)	12	23-11-2013 01:35 AM

الإهداءات

للوز يقي من السرطان والجلطات وينظم ضغط الدم

(همســـات الصحه والطب)