طريقة حساب الوزن المثالي للجسم

#1 11-11-2013, 03:56 PM

أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100

الناتج 1.6

اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65 = 21.5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .

إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .

إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

تحياتي

المصدر: منتدى همسات الغلا

'vdrm pshf hg,.k hglehgd gg[sl lld.N hglehgd hg,.k pshf 'vdrm

12-11-2013, 09:22 PM

برستيج

طرح قيم ومفيد
تسلم يمينك ي مميزه
وبيض الله وجهك ع الافاده
ولاهنتي
اجمل تقييم

12-11-2013, 09:36 PM

يسلمو ع المـرور

15-11-2013, 04:56 PM

برستيج آنثى
أجمل بآقآتِ الشّكر, لِـ رقيّ طرحكِْ .,
وتحيّة معطّـرةً بِ الورد أهديهـآ إليْـكِ.,
فأعجز عن تقديم شكْري لِـ شخصـكِ.,~
ومآكآن منّي إلآ أن أرسلهآ عبر بآقآتِ الجوريْ أنثرهـآ بين
يديكِ,ومن هنـآ أقدم لكْـِ خآلص شكْري
وتـــقـــــــديــــــريْ لِـ سموكِ.,~

15-11-2013, 10:55 PM

يسلمو ع المرور

20-11-2013, 06:16 PM

رَآئع تَألقٌ وَ تَميُّزْ وإبداعْ في الطرحْ الْجَميل
لآحُرمنَآ أنَآملْ تُقدم الاجِمل دومآً
مزيدَا منَ الإبداعْ وَألتَآلق وَ ألجَمآل أنتَظره مِنك
ودي و تقديِري

20-11-2013, 10:13 PM

يسلمو ع المرور

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اليوم راح اقدم لكم طريقة لمنع الاسبام من تفعيل عضوياتهم والمشاركة	علاء الجوهرى	( همسات تطوير استايلات وعروض مجانيه )	62	14-12-2023 08:15 PM
لخسارة الوزن بشكل اسرع ماذا تأكلين	قطرات احزان	(همسات التغذيه والرجيم )	32	18-06-2014 03:50 AM
10 طرق سهله لتخفيف الوزن	شموخ الكون	(همسات التغذيه والرجيم )	11	27-04-2014 04:32 AM
طريقة كتابة البحث ؟؟؟	عيون الكون	(همسات الجامعة والطلبه والطالبات)	18	06-03-2014 08:27 PM
شرح طريقة تفعيل خاصية الستيريو مكس	نسمه	همســـات الكمبيوتر والانترنت والبرمجيات	10	08-09-2013 03:47 PM

الإهداءات

طريقة حساب الوزن المثالي للجسم

(همسات التغذيه والرجيم )