 الإهداءات | |
| |||||||
 |
|
#1
21-10-2013, 02:25 AM
| |||||||||||
| |||||||||||
 ماذا يحدث لجسمك عند الفطور على التين  يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناوله صباحاً: 1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى. إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم. 2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن. 3- يمنع الإمساك يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً للألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك. 4- خفض الكولسترول تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم. 5- يحمي العظام يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام . 6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء . 7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك. وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا. 8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات . 9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز. 10- يمنع الحساسية تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح . فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية . لا تقرأ و ترحل ،، اضف تعليقك و اترك بصمتك شاهد مقاطع حصرية من ذاكرة التاريخ المصدر: منتدى همسات الغلا lh`h dp]e g[sl; uk] hgt',v ugn hgjdk g[sl; hgf], hgt',v dp]e ugn  |
|
21-10-2013, 08:02 AM
| #2 |
  |  المتفائله تسلمين ي الغلا على الطرح الجميل والراقي والمميز جوريه تعانق رووحك الطااهره دمتي ودامَ عطائكِ لـ همسات الغلا ودي وتقديري  |
| |
|
21-10-2013, 10:39 AM
| #3 |
| | تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه .. يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ |
| |
|
21-10-2013, 12:18 PM
| #4 |
| | كل الشكـــر لك على هاالطرح الأكثــر من رااائــــع .. يعطيييك العااافيه لا عدمنا هالتميييز ,, بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز.. تقــــديري وآحتــرآمي |
| |
|
21-10-2013, 01:53 PM
| #5 | |||||||||
| |
| |||||||||
| |
|
21-10-2013, 02:16 PM
| #6 |
| | تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه .. يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ |
| |
|
21-10-2013, 03:15 PM
| #7 |
| | يعطيج الف عافيه حبيبتي معلومـآآت قيمةة تححياتي |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ماذا , لجسمك , البدو , الفطور , يحدث , على , عند |
 |
| |
| كاتب الموضوع | تحطيم أحلامي | مشاركات | 7 | المشاهدات | 294 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| يابدو يا أهل الوفاء للطيب ماريه اللي هواه البر حياه معنا في بر البدو ومكشاته | عيون الكون | (همسات الرحلات البريه والقنص) | 15 | 11-05-2014 01:26 AM |
| فن قص الأثر عند البدو قديما | عيون الكون | ( همســـات التاريخ والتراث والأنساب) | 20 | 07-05-2014 07:30 PM |
| دراسة تؤكد أهمية الفطور للأطفال | غلآ | (همسات الطفل ) | 7 | 03-10-2013 05:20 PM |
| هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند قولك يـــــاالله؟ | ميارا | ( حدث في مثل هذا اليوم // هل تعلم ) | 14 | 16-09-2013 02:53 PM |
| فوائد التين في شهر رمضان | قطرات احزان | (همســـات الصحه والطب) | 7 | 06-09-2013 09:30 PM |
 |
العرض العادي
