نصائح من اجل المحافظة على نظافة الصدر و سلامته الصحية

#1 15-09-2013, 09:49 AM

نصائح من اجل المحافظة على نظافة الصدر و سلامته الصحية

نصائح من اجل المحافظة على نظافة الصدر و سلامته الصحية

-إغسلي ثدييك يوميآ بالماء الفاتر والصابون حتى لا يتجمع العرق في الثنايا
وتفوح منهما رائحة كريهة ،
وإحرصي على تنشيفهما جيدآ بفوطة ناعمة نظيفة تكون خاصة بك

-إستعملي الساند أو المشد الملائم لك من حيث القياس والحجم ،
وواظبي على غسله وتنظيفه على الاقل كل يومين أو ثلاثة ايام ،
وإحرصي على أن تكون نوعية المشد جيدة حتى يتسبب في أذية الجلد

-لا تضعي بين المشد والثدي أي حشوات من النايلون أو ما شابه ذلك ،
لأن هذه المادة تسبب إفراز العرق وتساعد على ظهور الفطريات الجلدية

-لا تدلكي الثدي بقوة أو تعصري الحلمة بشدة بهدف الفضول أو لأي سبب آخر .

- راجعي طبيبك عند الإحساس بأعراض في الثدي كالألم أو اكتشاف ورم أو إفرازات
من حلمات الثدي لغير المرضعات سواء كانت كالحليب أو مختلطة بالدم.

-إذا شعرت بأوجاع في الصدر بسبب الاحتقان الزائد في الثدي
فقللي من شرب الماء وامتنعي عن تناول المأكولات الحارة والبهارات ،
وتمددي لعدة ساعات على الفراش أو ليوم كامل حتى يرتاح الثدي ،
وضعي عليه مناوبة فوطآ ساخنة

-كل صدر له جماله وكل فتاة على هذه الارض عندها ما يميزها عن غيرها من الفتيات
من خطوط جمالية ولمسات من الجاذبية ،
فلا تندفعي وراء الاشاعات والمقولات التي تروج لمستحضرات لا عد لها ولا حصر ،
يقال فيها أنها تكبر الصدر أو تصغره أو تلينه أو تقسيه...
فكل هذه المستحضرات لها هدف تجاري بحت

وإذا أصريتي على إستخدام إحداها فليكن ذلك نوعآ من المراهم البسيطة ،
مع العلم أن كل تلك التي تستعمل من أجل تليين البشرة
مفيدة للثدي الكبير تحاشيآ لتشقق الثدي.

-إحرصي على تفحص ثدييك من وقت إلى آخر وجسهما ،
ويكون ذلك في وضعية الاستلقاء على الفراش ،
ومن جهة الخارج نحو الداخل ، بحيث يتم الفحص بطريقة ناعمة وهادئة ،
او عند الاستحمام بعد انتهاء الدورة الشهرية ،
ويكون ذلك بفحص الثدي الايمن باليد اليسرى بحيث تكون اليد اليمنى موضوعة على الرأس ،
و يفضل ان تكون هناك طبقة من رغوة الصابون على اليد لتسهيل الاحساس بأي تغير ،

وكما يكون الفحص لكامل جسم الثدي وصولا لمنطقة الابط .
والهدف من هذا الفحص الوقائي هو تلمس وجود أي تغيير أو تبدل في طراوة الثدي
أو وجود أورام أو أكياس أو درن أو تكتلات شحمية أو غير شحمية داخل الثدي .

إن وجود مثل هذه الزوائد عند المراهقات نسبته ضئيلة جدآ ،
ولكن على الفتاة البالغة أن تراقب نفسها وصحتها بإستمرار
مما يجنبها المفاجآت والمشاكل التي قد تنتج عن ذلك.

المصدر: منتدى همسات الغلا

kwhzp lk h[g hglpht/m ugn k/htm hgw]v , sghlji hgwpdm H, hglpht/m hgwpdm hgw]v h[g sghlji ugn kwhzp k/htm

15-09-2013, 10:38 AM

يعطيج العافيه ع هالنصائح
الرائعه

15-09-2013, 08:52 PM

ڳُأِلٌعِأَدّة أَبِدِأِعٌ رٌأِئع

وٌطُرٌحّ يّسَتَحَقً أًلٌمَتّأَبًعًة

شُڳَرًأًٌ لًڳَ

بُأٌنُتّظًأَرٌ أٌلَجَدَيُدُ أِلَقّأٌدَمٌ
دّمِتّ بُڳٌلٌ خِيّرٌ

15-09-2013, 09:03 PM

يعطيك العافيه ع هالنصائح
الرائعه

16-09-2013, 10:33 AM

يسلمواااا و
الــــ شكر ــــف ع مرورك الرائع و ردك
شكـــ و جزاكِم الله كل خير ـــــراً إلكم
الله لا يحرمنى منكم و لا من مروركم
دمتم فى حفظ الرحمن

16-09-2013, 03:58 PM

يعطيك العآفيه على المعلومآت القيمه
نصآئح مهمه
يعطيك العافيه غلآتي
لروحك الدعوات
,

18-09-2013, 12:19 PM

هلا وغلا بتواجدكم الجميل
ممتنه الشخصكم الرائع

دمتم بوود ... ~

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
نسآء يعتز بهن الإسلام ..	سوار الياسمين	(سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه )	19	11-05-2014 02:17 PM
ماهي اسباب انشراح الصدر والشعور بالسعاده؟؟؟	هدهد الشرق	( همســـــات الإسلامي )	10	11-02-2014 11:59 PM
عاداتخاطئة تسبب ترهل الصدر	تحطيم أحلامي	(همســـات الصحه والطب)	8	09-02-2014 01:29 AM

الإهداءات

نصائح من اجل المحافظة على نظافة الصدر و سلامته الصحية

( همسات عالم حواء)