|
#1
17-04-2010, 11:25 AM
| |||||||||
| |||||||||
 الرجيم الصحي بسم الله الرحمن الرحيم هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح المشي نصف ساعة يومياً  الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات  بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر  إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي  إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس  أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون  أو عصير البرتقال والكيوي  استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون  تجنب تناول الوجبات المقلية  نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر المصدر: منتدى همسات الغلا hgv[dl hgwpd  |
|
17-04-2010, 11:28 AM
| #3 | |
    
 | خلف الله يعطيك العافيه معلومات صحيه غايه بالاهميه ونقلتها لنا بطريقه سلسه تسلم الايادي | |
| |
|
17-04-2010, 05:05 PM
| #6 | |
| الله يعطيك العافيه على المعلومات تسلم حبيب قلبي | |
| |
|
21-10-2013, 05:16 PM
| #7 | |
 
| موضوع في قمة الروعه لطالما كانت مواضيعك متميزة لا عدمنا التميز و روعة الإختيار دمت لنا ودام تألقك الدائم | |
| |
 |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الشيخ على با جابر | خلف العتيبي | ( همســـــات الإسلامي ) | 11 | 13-02-2014 12:51 AM |
| الرحيل حكايه بلا صوت !! | اسير الاماني | ( همســـــات العام ) | 11 | 13-01-2013 07:18 PM |
| الرجيم يؤدي إلى الجحيم !! | âβễệҝ 8ŕЬy | (همســـات الصور ) | 7 | 07-07-2010 11:05 PM |
| الرحيل | ماسه نادره | (همســــات شعر وشعراء) منقول | 7 | 08-04-2010 07:54 PM |
| اسالك الرحيل | SNAKE | (همســـات الــ YouTube) | 10 | 05-04-2010 06:51 PM |
العرض العادي
