 الإهداءات | |
| |||||||
 |
|
#1
28-08-2013, 09:37 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 الإفراط في تناول السكريات يجعل الشخص يبدو أكبر في العمر زيادة استهلاك السكر لا تسبب مشاكل صحية والإصابة بالسمنة فحسب بل تجعل الشخص يبدو أكبر في عمره، بحسب كتاب أميركي حديث يستهدف مدمني السكريات ويعتبر الكثيرون السكريات من متع الحياة على الرغم من كثرة التحذيرات التي تطالها. وجاءت آخر هذه التحذيرات في الكتاب الجديد the sugar detox لأخصائية التغذية بروك ألبرت وأخصائية الأمراض الجلدية الطبيبة باتريشا فارس. واتهمتا مؤلفتا الكتاب السكريات بالتسبب في تلف الجلد ما يجعله أكثر عرضة للتجاعيد والجفاف وبالتالي يجعل الإنسان يبدو أكبر سنا من عمره الحقيقي. وبشكل عام كلما تقدمنا في العمر قل إنتاج الجلد للكولاجين ما يسبب في ترهل الجلد ويمكن تسريع هذه العملية بسوء التغذية. وبحسب الكتاب فإن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا يحتوي على القليل من السكريات يبدون أصغر بسنة مقارنة بمن يستهلكون الكثير من السكريات وسنة ونصف السنة أصغر سنا من مرضى السكري هذا عدا عن التأثيرات السلبية للسكريات على الجلد التي تجعله أكثر عرضة للتهيج والالتهابات وأكثر عرضة للأمراض الجلدية. الكتاب ينصح محبي السكريات باتباع نظام غذائي صارم لمدة ثلاثة أيام قوامه الأساسي تناول أطعمة خالية من السكر وخالية أيضا من النشا والقمح، وتعويضها بأطعمة قليلة الكربوهيدرات وغنية بمنتجات الحليب والفواكه والأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل السالمون المفيد لترطيب الجلد. كما نصحت المؤلفتان أيضا بتناول المكسرات بين الوجبات لكونها غنية بالبروتين والفيتامينات التي تعزز إنتاج الكولاجين. أما بالنسبة للمشروبات، فأوصتا بالشاي الأخضر الذي يحمي من الالتهابات الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. وبعد فترة الأيام الثلاثة يكون الجسم قد تخلص من السموم ويمكن للشخص العودة الى السكريات ولكن باعتدال. المصدر: منتدى همسات الغلا hgYtvh' td jkh,g hgs;vdhj d[ug hgaow df], H;fv hgulv H;ev hgaow hgs;vdhj hgulv hgYtvh' jkh,g [fdk d[ug  |
|
28-08-2013, 10:29 PM
| #2 |
  | معلوماات قيمه يسلم اختيارك لاخلا ولاعـدم ؛ |
| |
|
28-08-2013, 11:23 PM
| #3 |
| | راق لي طرحك سلمت يمناك ولا عدمنا روعة اطروحاتك بنتظار جديدك القادم |
| |
|
29-08-2013, 12:42 PM
| #4 |
| | سلمت أنآملك ع هالطرح .. الله يعطيك العافيه ولا تحرمنا جديدك ل أنفآسك بآقة ورد |
| |
|
29-08-2013, 12:51 PM
| #5 |
| | يعطيك العافيه ع هالمعلومات القيمه
|
| |
|
30-08-2013, 10:01 AM
| #6 |
 | إنتقـآءْ جميل ماأننحِرم من عطَـآءِك الممُيز يَ رب ! دمت بحفظ الله ورعآيته . لِ روحك الجوري.. |
| |
|
01-09-2013, 10:28 PM
| #7 |
| | أجمل بآقآتِ الشّكر, لِـ رقيّ طرحكْ., وتحيّة معطّـرةً بِ الورد أهديهـآ إليْـك., فأعجز عن تقديم شكْري لِـ شخصـك.,~ ومآكآن منّي إلآ أن أرسلهآ عبر بآقآتِ الجوريْ أنثرهـآ بين يديك,ومن هنـآ أقدم لكْـ خآلص شكْري وتـــقـــــــديــــــريْ لِـ سموك.,~ |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أكثر , الشخص , السكريات , العمر , الإفراط , تناول , جبين , يجعل , في |
 |
| |
| كاتب الموضوع | мᾄʀἷὄ | مشاركات | 7 | المشاهدات | 220 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهمية الهدوء وفراغ البال اثناء تناول طعامك | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 15-04-2014 06:48 PM |
| خريطة غذاء بشرتك في مراحل العمر المختلفة.... | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 24 | 09-02-2014 01:54 AM |
| مرض الزهايمر ... | الاداره | (همســـات الصحه والطب) | 23 | 26-12-2013 09:28 AM |
| علم الجرافوثيرابي "فراسة الخط" | قطرات احزان | (همسات تطوير الذات ) | 14 | 09-08-2013 04:51 AM |
| كيف تعرف ان هذا الشخص يغار منك ؟ وكيف تتعامل معه ؟! | غربة مشاعر | (همسات تطوير الذات ) | 12 | 16-02-2013 07:41 AM |
 |
العرض العادي
