 الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
 |
|
#1
27-06-2013, 05:29 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 لخسارة الوزن بشكل اسرع ماذا تأكلين يعتبر ريجيم الفجل من أحد أنظمة الريجيم والدايت المتبعة لإنقاص الوزن، حيث يساعد رجيم الفجل على خسارة 9 كيلو من الوزن الزائد في الجسم خلال أسبوع، كما أن للفجل العديد من الفوائد الغذائية. فوائد الفجل لإنقاص الوزن الزائد: يعتبر الفجل من أهم الخضروات الموصى بها عند إتباع أي رجيم، حيث يساعد الفجل على: - إنقاص الوزن الزائد. - إذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها. - تخسيس منطقة الأرداف. - تسهيل عمليات حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة وخاصة الدهون في منطقة (الأرداف). جدول ريجيم الفجل لإنقاص الوزن: يجب إتباع برنامج رجيم الفجل التالي لمدة أسبوع لإنقاص الوزن بفاعلية: - وجبة الإفطار : برتقالة + شريحة جبن + كاسة ميرامية - وجبة الغذاء: 6 حبات فجل + صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + نصف برتقالة - وجبة العشاء: 6 حبات فجل + برتقالة + سلطة مكونة من خيار وثمرة طماطم وخس. نصائح عند إتباع ريجيم الفجل لإنقاص الوزن: - يجب ممارسة تمارين رياضية من 3- -6- دقيقة يومياً. - تجنبي استخدام الملح والبهارات على الطعام، يمكنك استبدالهم بالليمون مع السلطة والبصل مع الدجاج. - إذا شعرتِ بالجوع بين الوجبات، تناولي فجل المصدر: منتدى همسات الغلا goshvm hg,.k fa;g hsvu lh`h jH;gdk goshvm hg,.k hsvu jH;gdk  |
|
27-06-2013, 05:38 PM
| #2 |
  | تسلم الأيآدي والذوق راق لي مآوجدت هنآ من طرح مميز .. شكراً لك ودـآم لنآ نبض قلبك وذـآئقتك..! وبشوووق لـ جديدك القآدم أرق التحآيآ لك .. |
 |
|
27-06-2013, 05:49 PM
| #3 |
| | ميارا كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبل ودي واحترامي |
| |
|
30-06-2013, 03:59 AM
| #4 |
 | تسلم الايادي لهالطرح الجميل ودي |
| |
|
30-06-2013, 04:30 PM
| #5 |
| | دانة جده كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبل ودي واحترامي |
| |
|
09-08-2013, 02:56 AM
| #6 |
| | ميورة تسلمين ي الغلا على الطرح الجميل والرااقي جوريه تعانق رووحك الطااهره دمتي |
| |
|
29-08-2013, 08:16 AM
| #7 |
| | حُضورٌ آتَنفسْ مِنهُ السَعآدهـ لـِ تَوآجدُكمـ .. لاحَرمَني الله مِنْ مُروركمـ الذِي عَطّرَ مُتَصفَحي لِـروحكم الياسمَين |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ماذا , لخسارة , الوزن , اسرع , تأكلين , بشكل |
 |
| |
| كاتب الموضوع | قطرات احزان | مشاركات | 32 | المشاهدات | 1007 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 10 طرق سهله لتخفيف الوزن | شموخ الكون | (همسات التغذيه والرجيم ) | 11 | 27-04-2014 04:32 AM |
| كيف .. تتخلص .. من .. السمنة؟ | عانيت بسكات | (همســـات الصحه والطب) | 6 | 12-04-2013 11:45 AM |
| البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة ! | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 6 | 23-01-2013 11:28 PM |
 |
العرض العادي
