فوائد العصائر الطبيعية للأطفال ...}

#1 28-06-2012, 11:09 AM

فوائد العصائر الطبيعية للأطفال ...}

لابد وأن تكون العصائر الطبيعية جزءاً من النظام الغذائي للطفل؛ حتى ينعم الطفل بالصحة جيدة. فالعصائر الطبيعية توفر للطفل الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسم الطفل. ولكن يجب العلم أن كثرة العصائر الطبيعية لا تعنى بالضرورة زيادة في التغذية فالعصائر الطبيعية توفر للطفل الفيتامينات والمعادن الهامة بشرط تناول الطفل للعصائر الطبيعية بكميات معتدلة وبأن يشرب الطفل عصير الفاكهة الطبيعي بدلاً من شرب المشروبات المحلاة بالسكر.

تنبيهات عند تناول الطفل العصائر الطبيعية:

* تناول العصائر الطبيعية المليئة بالسعرات الحرارية بكميات كبيرة يضيف الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية على أنظمة الطفل الغذائية، مما يسبب السمنة لدى الأطفال.
* العصائر الطبيعية قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالإسهال المزمن والغازات والانتفاخ وآلام المعدة، وذلك بسبب التدفق السريع للكربوهيدرات من العصير حيث لا تتحمل أمعاء الطفل الدقيقة امتصاصه.
* قد يؤدي سكر الفاكهة في العصائر الطبيعية - بالرغم أنه سكر طبيعي- إلى تسبب تسوس أسنان الأطفال.

* ينقص العصائر الطبيعية الألياف الموجودة في الخضار والفاكهة الطازجة والتي نحافظ على صحة الجهاز الهضمي للطفل - إلا إذا كان العصير يحتوي على الكثير من قطع الفاكهة الكاملة-.
* بالرغم إن العصائر الطبيعية 100% بديلاً مغذّ أكثر مقارنة بالمشروبات المحلاة بنكهة الفاكهة والمشروبات الأخرى، ولكن يجب أن لا تستبدل مكان الحليب الذي يحتلّ مكانة أساسية ومهمة جداً في النظام الغذائي للطفل.

المصدر: منتدى همسات الغلا

t,hz] hguwhzv hg'fdudm ggH'thg >>>C ggH'thg hguwhzv hg'fdudm

28-06-2012, 03:27 PM

تناول العصائر الطبيعية المليئة بالسعرات الحرارية بكميات كبيرة يضيف الكثير من السعرات الحرارية غير الضرورية على أنظمة الطفل الغذائية، مما يسبب السمنة لدى الأطفال.

صادقة وربي
اشوف ولد اخوي صاير فيل

يعطيك العافيه

28-06-2012, 03:58 PM

منووررههه ..

28-06-2012, 11:21 PM

يعطيـج ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ../..ورؤعـه تمَـيـزكٌ..~

( ..مَ ـودتيٌ..).."

28-06-2012, 11:23 PM

منوور ..

28-06-2012, 11:26 PM

احساس
تسلم يمينج ي الغلا
على الطرح الجميل والمميز
جوريه تعانق روحك الطااهره

29-06-2012, 09:15 AM

منورييين ..

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك	غرورأنثى	(همســـات الاسرة والحمل)	7	25-04-2014 03:28 PM
تحضير بعض العصائر وطرق تزينها	دلوعة الغلا	( همســـات المطبخ )	12	14-08-2011 09:07 PM
لا تبالغي بتقديم العصائر!	الاداره	( همســـات المطبخ )	13	08-05-2011 09:59 AM
شعرك قوى وناعم لامع بأفضل الوصفات الطبيعية بالصور	زلباتنانى	( همسات عالم حواء)	3	09-05-2010 02:59 PM

الإهداءات

فوائد العصائر الطبيعية للأطفال ...}

(همسات الطفل )