 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-01-2023, 08:54 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 عادات خاطئة تتسبب في هشاشة العظام  هشاشة العظام من الأمراض المنتشرة والتي كثيراً ما تصيب كبار السن، لكنها انتشرت في الآونة الأخيرة بين الشباب، حتى أن بعض الأطفال يصابون في سن مبكرة بهشاشة العظام، وإليكم بعض العادات التي تتسبب بشكل مباشر في الإصابة بهشاشة ورقاقة العظام . 1- النظام الغذائي العامل الأول يتمثل في سوء التغذية وعدم الحصول على المكملات الغذائية الكافية التي يحتاجها جسمك يومياً خاصة الأطعمة، والتي تقوي العظام والعضلات، وأهمها منتجات ومشتقات الألبان والخضروات والفواكه المختلفة. 2-حميات خسارة الوزن الأنظمة الغذائية والحميات الغذائية القاسية غير المتوازنة بهدف فقدان الوزن تسبب أضرارا بالغة على صحة الجسم عامة، وعلى صحة البشرة والعظام. 3-ابتعاد عن الرياضة الرياضة تفيد الجسم وصحته ودورته الدموية من ناحية، وتقوى عظامه وتحميها من ناحية أخرى، لذلك يكون غير الرياضيين أكثر عرضة لهشاشة العظام من غيرهم. 4-السمنة هذه المشكلة مرتبطة بشكل كبير بالعوامل والعادات السابقة حيث أن أنظمة الغذاء السيئة وقلة ممارسة الرياضة وعدم الحركة تسبب السمنة، والتي تعد أقوى أسباب الإصابة بهشاشة العظام . 5-قلة تعرض للشمس يؤكد خبراء الجلدية والتغذية ضرورة التعرض يوميا للشمس إما صباحا أو قبيل المغرب، بسبب فوائد ذلك على صحة العظام بالذات، لأن أشعة الشمس تعزز إفراز هرمون تحت الجلد والذي يزيد من امتصاص الكالسيوم وفيتامين د في الجسم. 6-التدخين أثبتت الدراسات الحديثة أن التدخين في هشاشة العظام وترققها، واحتماليات الإصابة بالكسور والبطء في التئامها. المصدر: منتدى همسات الغلا uh]hj oh'zm jjsff td iaham hgu/hl jjsff oh'zm uh]hj td  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
08-01-2023, 06:30 AM
| #3 | |
 
 | البرنسيسه الله يعافيك يارب واشكرك لتواجدك الراقي تحياتي لك | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
08-01-2023, 11:54 PM
| #4 | |
|
| ذَائِقَة مُتَمَيِّزَة واختِيَار مُوفَّق يعطِيكـ العَافِيَة عَلى هَذَا { الطَّرْح } الجَمِيل وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
15-01-2023, 11:57 PM
| #5 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| العظام , تتسبب , خاطئة , عادات , في , هشاشة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هى هشاشة العظام ؟ | سيد أحمد | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 16-02-2021 04:34 AM |
| علاج هشاشة العظام | سيد أحمد | (همســـات الصحه والطب) | 7 | 02-10-2020 06:30 PM |
| الفرق بين هشاشة العظام ولين العظام | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 18 | 20-10-2018 01:18 AM |
| ما هي هشاشة العظام؟ | رحيق الجنه | (همســـات الصحه والطب) | 10 | 03-12-2017 11:34 AM |
| أسباب هشاشة العظام عند الرجل | مبارك آل ضرمان | (همســـات عالم آدم) | 7 | 03-11-2017 12:39 AM |
العرض العادي
