التمر أفضل غذاء أثناء الحمل

ينصح الأطباء الحامل بغذاء من نوع خاص خلال فترة الحمل بداية من الشهور الأولى نهاية بالشهر التاسع، وبضرورة الإكثار من الخضروات والفواكه والأسماك والحليب والبقوليات بأنواعها والتقليل من النشويات والسكريات.


ويؤكد الأطباء أنه يفضل أكل بعض حبات من التمر يومياً وفي الأشهر الأولى من الحمل، وتناول حديد من حمض الفوليك وفيتامين ج ، ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر.

hgjlv Htqg y`hx Hekhx hgplg Hfkhx Htqg hgjlv hgogg y`hx