 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-09-2022, 12:01 AM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 عادات تزيد خطر إصابتك بأمراض مزمنة  أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية، أن المرض المزمن عبارة عن الحالات التي تستمر لمدة عام واحد أو أكثر وتتطلب رعاية طبية مستمرة أو تحد من أنشطة الحياة اليومية أو كليهما، على الرغم من عدم وجود ضمان للوقاية من مرض مزمن، إلا أن هناك خيارات نمطية تزيد من المخاطر بشكل كبير، وفى السطور القادمة سنوضح العادات السيئة التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض مزم 1. تدخين السجائر تدخين السجائر هو أحد أكثر الأشياء التي يمكن أن تضر بجسمك، يزيد التدخين من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات، وهذه مجرد آثار قصيرة المدى، أظهرت الدراسات أن المدخنين هم أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان من غير المدخنين . 2. الوزن الزائد زيادة الوزن أو السمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية، إنها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الشديدة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2 وأنواع معينة من السرطان، السمنة هي الآن واحدة من الأسباب الرائدة أسباب الوفاة التي يمكن الوقاية منها ، سيعاني ما يقرب من نصف البالغين في جميع أنحاء العالم من زيادة الوزن أو السمنة ، هناك أشياء يمكننا القيام بها لتغيير الأمور يتطلب الحفاظ على وزن صحي تغييرات في نمط الحياة. 3. عدم القيام بالتمارين الرياضية الكافية التمرين المنتظم هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك، تساعد التمارين على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية عظامك وعضلاتك وتقوية جهاز المناعة لديك بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن التمارين الرياضية مفيدة تؤثر على الصحة العقلية ، وتقليل مستويات التوتر والقلق بشكل إيجابي ، إذا لم تمارس التمارين الرياضية الكافية ، فأنت في خطر متزايد للإصابة بالعديد من الأمراض على سبيل المثال ، الأشخاص غير النشطين هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، من النوع 2 مرض السكري وهشاشة العظام. 4. التعرض للتدخين التعرض للتدخين السلبي يزيد أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان الرئة، إذا كنت تعيش مع شخص يدخن السجائر أو في أماكن متكررة يُسمح فيها بالتدخين ، فاتخذ خطوات لتقليل تعرضك للتدخين السلبي، يمكن أن تساعد خيارات نمط الحياة الصحية في تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. 5. التوتر والإجهاد التوتر هو جزء طبيعي من الحياة ، إلا أن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر على صحتك الجسدية والعقلية، عندما تتعرض لضغط مستمر ، يفرز جسمك هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، تم تصميم هذه الهرمونات لمساعدتك على الاستجابة للخطر ، ولكن إذا تم إطلاقها كثيرًا ، يمكن أن تتلف الأوعية الدموية والقلب والدماغ بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك لحالات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والقلق والاكتئاب بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تثبيط جهاز المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة لنزلات البرد والأمراض الأخرى. المصدر: منتدى همسات الغلا uh]hj j.d] o'v Ywhfj; fHlvhq l.lkm Hsg,f fHlvhq j.d] o'v uh]hj Ywhfj;  وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته   |
|
10-09-2022, 01:56 AM
| #2 | |
 
 |  يعطيك العافية على روعة المنقول شكرا لكـ وأثابك الله على جهدك الرائع  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
10-09-2022, 03:38 PM
| #3 | ||||||||||
   
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
10-09-2022, 04:11 PM
| #4 | |
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
10-09-2022, 08:14 PM
| #5 | ||||||||||
| اقتباس:
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
23-09-2022, 08:43 PM
| #7 | ||||||||||
| اقتباس:
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أسلوب , بأمراض , تزيد , خطر , عادات , إصابتك |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أنواع أسلوب النهي .. وأمثلة على كل نوع | ذابت نجوم الليل | (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) | 12 | 27-10-2023 11:44 AM |
| أسلوب القسم في القران الكريم | بسام البلبيسي | (همسات القرآن الكريم وتفسيره ) | 12 | 14-05-2018 07:38 PM |
| إذا كانت قبضة يدك ضعيفة.. فأعلم أنك مصاب بأمراض مزمنة | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 18 | 07-06-2015 10:42 PM |
| اللغه العربيه للصف العاشرالفصل الثاني مبسطه ومختصره | سوار الياسمين | (همسات الجامعة والطلبه والطالبات) | 15 | 06-03-2014 02:35 AM |
| الإعجاز في أسلوب الرسول التعليمي | بعثرة مشآعر | (سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم وقصص الانبياء والصحابه ) | 14 | 07-10-2013 09:38 AM |
العرض العادي
