|
#1
07-09-2022, 12:05 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 افضل تمارين لكامل الجسم مرحباااا  1. تمرين ضغط الصدر ---==---  2. تمرين القرفصاء ---===---  3-تمرين الضغط والقرفصاء، ---==---  4-تمرين عضلات الرجل الأمامية والأرداف  5. تمرين يستهدف عضلات الصدر والبطن والكتفين والذراعين والظهر والعضلات الأمامية للرجل. كما أنه يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.  6. الجري وركوب الدراجات  7. صعود الدرج --===--   دمتم في صحة وعافية المصدر: منتدى همسات الغلا htqg jlhvdk g;hlg hg[sl hg[.x htqg  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
07-09-2022, 03:23 PM
| #2 | |
    
 | سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل الباري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
07-09-2022, 03:37 PM
| #3 | |
| يعطيك العافية على روعة المنقول شكرا لكـ وأثابك الله على جهدك الرائع  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
10-09-2022, 04:19 PM
| #4 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
02-12-2022, 02:50 PM
| #7 | |
| .. الجميل هو حضوركم لي الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لكامل , الجزء , افضل , تمارين |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هو رجيم الحليب كامل الدسم | ذابت نجوم الليل | (همسات التغذيه والرجيم ) | 13 | 29-11-2022 04:02 PM |
| مذيبات دهون الجسم | ذابت نجوم الليل | (همسات التغذيه والرجيم ) | 15 | 04-03-2020 12:10 PM |
| خطوات التحنيط 2 | رحيق الجنه | ( همســـات التاريخ والتراث والأنساب) | 8 | 06-08-2018 02:09 PM |
| ماهي أسباب القشعريرة في الجسم | واثق الخطوة | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 29-01-2018 06:33 AM |
| تمارين المقاومة تزيد امتصاص الجسم لفيتامين د | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 18-09-2015 11:46 PM |
العرض العادي
