|
#1
05-09-2022, 06:57 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 أبرز علامات نقص فيتامين b12 ما هي أبرز علامات نقص فيتامين b12؟ لندن: «الشرق الأوسط أونلاين» نشر موقع "اكسبريس" البريطاني تقريرا ألقى فيه الضوء على أبرز علامات نقص فيتامين "بي 12" في الجسم، حيث ان هذا الفيتامين له فوائد كبيرة ومهمة وان نقصه يسبب مجموعة من المشاكل كونه يساهم في صحة الاعصاب وخلايا الدم وتكوين الحمض النووي المادة الوراثية بجميع خلايا الجسم، كما ان فقر الدم يعد ناجما عن نقص هذا الفيتامين المهم وفقا لما نقله موقع "مايو كلينك"؛ الذي قال ان ابرز التغيرات الشخصية الناجمة عن فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات بسبب نقص فيتامين "بي12" هي الإعياء وضيق في التنفس والدوخة وجلد شاحب أو مصفر وعدم انتظام ضربات القلب. بالاضافة الى فقدان الوزن وتنميل أو وخز في اليدين والقدمين وضعف العضلات وحركات غير مستقرة والتشوش الذهني أو النسيان، محذرا من أن "علامات وأعراض نقص الفيتامينات قد تكون خفيفة في البداية، لكنها تزداد مع تفاقم النقص". وحسب الموقع، فان هناك سببين رئيسيين لفقر الدم الناتج عن نقص b12؛ هما عدم كفاية المدخول الغذائي وفقر الدم الخبيث؛ وهو حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي الخلايا السليمة في المعدة ويمنع الجسم من امتصاص فيتامين b12 من الطعام المتناول. ويحدد الموقع مجموعة من المصادر التي تتوافر على فيتامين بي 12 ينصح بضرورة تناولها، منها بعض الأطعمة الحيوانية - حيث ان الأطعمة النباتية لا تحتوي على فيتامين b12 الا اذا كانت مدعمة - ومن هذه الاطعمة كبد البقر والمحار اللذان يعدان من أفضل مصادر فيتامين b12، والأسماك واللحوم والدواجن والبيض والحليب ومنتجات الألبان الأخرى، وبعض حبوب الإفطار والخميرة الغذائية وغيرها من المنتجات الغذائية المدعمة بفيتامين b12. متعكم الرحمن بالصحة والعافيهة .. المصدر: منتدى همسات الغلا Hfv. ughlhj krw tdjhldk b12 b12 ughlhj tdjhldk  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
05-09-2022, 07:20 AM
| #2 | |
  
 | طررح يفوق آلجمآل , كعآدتك إبدآع في صفحآتك , يعطيك آلعآفيـه يَ رب , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبك السعآده والفـرح .. | |
   |
|
05-09-2022, 03:01 PM
| #3 | |
| مَوضُوعٌ شَيِّق وطَرحٌ رَاقِي ومُمَيَّز يعطِيكـ العَافِيَة وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
05-09-2022, 03:24 PM
| #4 | |
  
| سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل الباري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
05-09-2022, 06:30 PM
| #5 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
06-09-2022, 09:50 PM
| #6 | |
| مروركِ النديُّ كسَحابةٍ معطاءةٍ سقَتْ أحرفي الجدباءَ فاخضرّت قوافل شكري وامتناني لحضورِكِ | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
06-09-2022, 09:50 PM
| #7 | |
| الاصيله مروركِ النديُّ كسَحابةٍ معطاءةٍ سقَتْ أحرفي الجدباءَ فاخضرّت قوافل شكري وامتناني لحضورِكِ | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أبرز , b12 , علامات , فيتامين , نقش |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فيتامين سي | ذابت نجوم الليل | ( همسات عالم حواء) | 5 | 03-03-2020 10:21 AM |
| فيتامين سي | فلسطين | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 6 | 02-03-2020 11:11 PM |
| كيف ارفع نسبة فيتامين د بسرعه | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 16 | 22-12-2018 01:25 AM |
| أين يوجد فيتامين د | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 06-03-2013 02:26 PM |
| أين يوجد فيتامين د | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 06-03-2013 02:24 PM |
العرض العادي
