|
#1
22-08-2022, 08:39 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 البيض اهم مصادر البروتين  البيض اهم مصادر البروتين 👌🥚🥚 البيض من الأغذية الكاملة ومصدر للبروتين فهو يحتوي علي معظم الأحماض الأمينية وتحتوي البيضة المسلوقة علي: 👈🏾مجموعه من الفيتامينات (a, b5, b2, b12) والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم والزنك والسيلينيوم والأوميجا 3 *وننصح بتناول بيضة مسلوقة صباحاً لكثير من الفوائد منها : 👈🏾مفيد في خسارة الوزن: يعطي شعور بالأمتلاء لفترة طويلة عند تناولة في الصباح كما ان سعراته الحرارية قليلة ( ٧٥ سعر حراري تقريبا) . 👈🏾يحسن صحة الدماغ: يحتوي علي كمية كبيرة من الكولين تعمل علي تخفيف التهاب الدماغ (وخاصة الالتهابات التي لها علاقه بمرض الزهايمر) . 👈🏾مهم للمرأة الحامل: حيث انه يحتوي علي نسبة كالسيوم كبيرة مهمة لنمو الجنين . 👈🏾يقوي العظام: حيث انه يحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم الذي يلعب دور اساسي في تكثيف انسجة العظام . 👈🏾صحة الجلد: يحتوي علي مضادات الأكسدة لصحة البشرة 👈🏾تحسين رؤيه العين حيث انه يحتوي علي فيتامين a . المصدر: منتدى همسات الغلا hgfdq hil lwh]v hgfv,jdk hgfdq hgfv,jdk  وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته   |
|
22-08-2022, 09:08 PM
| #2 | |
 
 |  ذَائِقَة مُتَمَيِّزَة واختِيَار مُوفَّق يعطِيكـ العَافِيَة عَلى هَذَا { الطَّرْح } الجَمِيل وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
23-08-2022, 03:19 PM
| #3 | ||||||||||
   
| اقتباس:
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
23-08-2022, 08:41 PM
| #4 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
23-08-2022, 10:02 PM
| #5 | ||||||||||
| اقتباس:
وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
25-11-2022, 07:47 PM
| #7 | ||||||||||
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مصادر , البيض , البروتين , اهم |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| السعرات الحرارية في البيض المسلوق | ذابت نجوم الليل | ( همســـات المطبخ ) | 10 | 07-01-2023 01:10 AM |
| جدول الايام البيض كل شهور عام 2022 م / 1443 هـ | ذابت نجوم الليل | ( همســـــات الإسلامي ) | 8 | 26-02-2022 09:04 PM |
| طرق طهي البيض بانواعه | باربي | ( همســـات المطبخ ) | 13 | 22-07-2017 07:36 PM |
| اهم استخدامات البيض المسلوق للصحه | مبارك آل ضرمان | (همســـات الصحه والطب) | 7 | 06-11-2016 03:30 PM |
| البروتين | Kassab | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 27-07-2016 01:49 PM |
العرض العادي
