 الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
16-07-2022, 09:04 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 انتبهوا ” أضرار المكاديميا ” والجرعات المناسبة   ما هي المكاديميا تنتمي أشجار المكاديميا إلى جنس المكاديميا ، الذي يحتوي على أربعة أنواع من الأشجار ، أو الشجيرة التي تزرع لبذورها الصالحة للأكل كالمكسرات ، وهو نبات مشتق من أنواع النباتات شبه الاستوائية . وتحتوي نباتات المكاديميا بشكل طبيعي على سيقان متعددة ، ولكنها مدربة على نظام جذع واحد في المزارع ، حيث تكون أوراق الأشجار بيضاوية ، أو مستطيلة الشكل ومرتبة في أزهار من 3 ، أو 4 وذلك حسب التنوع . كما إنها تقوم الشجرة بإنتاج أزهار قشدية بيضاء ، أو حمراء وردية اللون على أجناس من 100 إلى 300 زهرة لحمية مدورة يصل قطرها إلى حوالي 1 بوصة ، كما يغطي اللب بذرة واحدة كروية ، أو بيضاوية بنواة بيضاء ، أو رمادية وذلك حسب تنوع الأشجار . ويمكن أن يصل ارتفاع المكاديميا إلى 65.5 قدم ويبلغ عمرها التجاري من 40 إلى 60 عامًا ، كما يمكن الإشارة إلى المكاديميا بجوز كوينزلاند ، أو الجوز الأسترالي وتنشأ في أستراليا . [1] ما هي استخدامات المكاديميا تُستهلك حبات المكاديميا بشكل أساسي كوجبة خفيفة . يمكن استخدام العديد منها في المخبوزات والحلويات . تستخدم في العديد من الأطعمة . يتم تناولها بجانب المكسرات الأخرى مثل اللوز والبندق . تستخدم في مستحضرات التجميل .تستخدم للبشرة وللشعر باستخلاص زيت المكاديميا الذي يقضي على مشاكل البشرة والشعر . ما هي فوائد المكاديميا توجد العديد من الفوائد لـ المكاديميا والتي من ضمنها الآتي : غني بالعناصر الغذائية وتعتبر من أهم فوائد المكاديميا ، حيث أن مكسرات المكاديميا غنية بالسعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية ، والفيتامينات ، والمعادن. انتبهوا أضرار المكاديميا والجرعات المناسبةمكسرات المكاديميا غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة ، وهي نوع من أنواع الدهون التي قد تعزز صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الكلي ، ومستويات الكوليسترول . تعتبر المكسرات منخفضة الكربوهيدرات ، والسكر ، وتحتوي على نسبة معتدلة من الألياف ذلك المزيج يجعل من غير المحتمل أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم . المكاديميا غنية بالفيتامينات ، والمعادن ، والألياف لكنها تعتبر منخفضة الكربوهيدرات ، والسكر بالإضافة إلى أنها تحتوي على دهون صحية أحادية غير مشبعة . [2]هي محملة بمضادات الأكسدة مثل مكسرات المكاديميا مصدر رائع لمضادات الأكسدة ، والتي تحمي الجسم من التعرض للعديد من الأمراض ، وتساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي . تحتوي مكسرات المكاديميا على بعض من أعلى مستويات الفلافونويد لجميع أنواع المكسرات ، ذلك المضاد للأكسدة يحارب الالتهابات ، ويساعد على خفض نسبة الكوليسترول . قد يعزز صحة القلب ، قد تقلل مكسرات المكاديميا من خطر الإصابة بأمراض القلب . تستخدم في التجميل والزيوت الخاصة بالشعر ، كريمات الأساس للبشرة كما تساعد على التخلص من مشاكل البشرة . [3] تسبب المكاديميا زيادة في الوزن وقد تعرضك للسمنة المفرطة ، وذلك سوف يضر صحتك . ممنوع أن يتناول الأطفال الأقل من ثلاث سنوات ذلك النوع من المكسرات ، وذلك لأنه قد يؤدي إلى إصابتهم بالحساسية ، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الدهون والفيتامينات، لذلك غير مسموح للأطفال .يزيد مشكلة القولون للأشخاص المصابين بمرض القولون إذا تم تناول كميات كبيرة منها .يحتوي على العديد من الدهون ، حيث أنه يعتبر الأكثر ارتفاع السعرات الحرارية بين المكسرات الأخرى . يؤدي إلى تدهور في الصحة العامة ، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الدهون . إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية يجب أن تتوخى الحذر عند تناولها .[/LIST] وتعتبر الجرعة المناسبة من تناول مكسرات المكاديميا هي كمية قليلة ، وخاصة للذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، ويجب استشارة أخصائي التغذية في ذلك وإذا لم يسمح لك بتناول المكاديميا ، فيجب أن تمنع عنها لأنها سوف تكون مؤذية للجهاز الهضمي بشكل كبير . [4] المصدر: منتدى همسات الغلا hkjfi,h ” Hqvhv hgl;h]dldh ,hg[vuhj hglkhsfm hglkhsfm hgl;h]dldh  وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته   |
|
16-07-2022, 09:05 PM
| #2 | |
  
 |  الف شكر لك ولجلبك الراقي سلمت يمينك دمت ودامت جهودك تحية وامتنان  | |
| |
|
16-07-2022, 10:29 PM
| #3 | |
|
 | مَوضُوعٌ شَيِّق وطَرحٌ رَاقِي ومُمَيَّز يعطِيكـ العَافِيَة وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
20-07-2022, 11:09 PM
| #4 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
23-07-2022, 02:40 PM
| #5 | |
  
| طَرحْ رَـاَئعْ ’ مُتْرَفْ ـاَلْرُقَة .. رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ .. سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ . ـاَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ يَاعُطْر .. لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ | |
| |
|
29-07-2022, 12:57 AM
| #7 | ||||||||||
   
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أضرار , المناسبة , المكاديميا , انتبهوا , والجرعات |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رعاية المعوقين | ذابت نجوم الليل | همسات ذوي الاحتياجات الخاصة | 17 | 26-09-2018 07:03 PM |
| رابـطـة جمـهـور الأنـديـة الأسـبـانـيـه .... | فارس الهيلا | ( همســـات الرياضه) | 7001 | 09-08-2013 02:18 PM |
العرض العادي
