 الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17-05-2022, 09:18 PM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 سلطة التونة بالخضار للرجيم  المقادير - خس : كوب - الجزر : 2 حبة - الزيتون : 10 حبات (مقطع) - طماطم : 3 حبات - الجرجير : نصف باقة - التونا : عبوة (متوسطة الحجم) - فلفل أسود : رشّة - ملح : ربع ملعقة صغيرة - عصير الليمون : ربع كوب طريقة التحضير 1. افرمي الخس والجرجير ثم وزعي المكونات في قعر وعاء متوسط الحجم. 2. افرمي الجزر والطماطم بواسطة سكين إلى قطع متوسطة الحجم ثم وزعي المكونات فوق الخس والجرجير. 3. اسكبي عصير الليمون الحامض ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود. 4. وزعي الزيتون والتونة على وجه المكونات ثم اخلطي جيداً حتى تتجانس. 5. وزعي السلطة في أطباق وقدميها. المصدر: منتدى همسات الغلا sg'm hgj,km fhgoqhv ggv[dl Ngvpdg hgj,km fhgoqhv sg'm  ::  |
|
17-05-2022, 09:25 PM
| #2 | |
 
 | ذَائِقَة مُتَمَيِّزَة واختِيَار مُوفَّق يعطِيكـ العَافِيَة عَلى هَذَا { الطَّرْح } الجَمِيل وجَزَاكـ اللهُ خَيرًا عَلى جُهُودِكـ المُثمِرَة فِي أرْوِقَة المُنتَدَى  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
18-05-2022, 11:29 PM
| #3 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آلرحيل , التونة , بالخضار , سلطة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شوربة عدس بالخضار للرجيم | ذابت نجوم الليل | (همسات التغذيه والرجيم ) | 12 | 29-11-2022 03:56 PM |
| لازانيا بالخضار للرجيم | النـور | ❀ همســـات المطبخ ❀ | 6 | 16-05-2020 11:06 PM |
| أيهما أفضل للرجيم: التونة المعلبة بالماء أم الزيت ..! | عَبَقُ الجنّه | (همسات التغذيه والرجيم ) | 10 | 04-03-2020 11:52 AM |
| طريقة عمل صينية الدجاج بالخضار | مبارك آل ضرمان | ❀ همســـات المطبخ ❀ | 6 | 16-03-2018 06:24 PM |
العرض العادي
