على ماذا يدل التفكير بالموت

• الإصابة بمرض الاكتئاب النفسي الذي يجعل الشخص المصاب يفكر في اقتراب الموت منه بشكل مستمر، بل ويفضل لو أن يفارق الحياة في أقرب وقت.
• الخوف الشديد من الموت والهلع منه قد يجعل الفرد يفكر دائمًا في اقتراب أجله.
• أحيانًا يكون المرور بأزمة نفسية سبب قوي للتفكير في الموت والذعر منه.
• كما يصاب الكثيرين بجنون التفكير في الموت نتيجة الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض القلب المنكسر، وهو حالة مرضية يصعب فيها وصول الدم بشكل كافي إلى القلب، مما يجعل صاحب ذلك المرض يفكر دائمًا في الموت مصابًا بنوبة قلبية بسبب خوفه من مرضه المزمن.
• كما يعتبر كبار السن أكثر عرضة للإصابة بوسواس التفكير في الموت، حيث يعتبر أمر بديهي أن أجلهم قد اقترب، والله أعلم.

• تفسير كافة المشكلات التي تواجهه على أنها دلالة اقتراب أجله ونهاية حياته.
• الخوف المستمر من أي حادثة تتم أمامه أو يسمع عنها من أشخاص آخرون.
• التوتر الدائم، والشعور بالقلق تجاه أتفه الأحداث وأبسطها.
• العزلة الاجتماعية، وعدم الرغبة في التحدث مع الأشخاص المحيطة به.
• فقدان ملحوظ في الوزن بدون مُسببات.
• ضعف الشهية مع عدم الرغبة في تناول أي طعام وإن كان مفضل لديه.
• اضطرابات مستمرة في نبض القلب.
• التعرق المستمر، خاصة عند التعرض لأي موقف مؤلم.
• رؤية كوابيس وأحلام مزعجة أثناء النوم .

• إجبار النفس على الامتزاج مع العالم المحيط بالشخص ذاته.
• الاختلاط بكل الأشخاص الإيجابية التي قد تمنحك صورة مميزة للحياة وتجعلك أكثر تمسكًا بأن تعيش كل لحظة فيها بشغف.
• محاولة عدم الاستماع إلى أي أخبار سيئة، مع عدم الانخراط مع أشخاص سلبيين، ذوي نظرة مرعبة عن الحياة.
• الانشغال الدائم بشيء مفيد يساعدك على التخلص من التفكير في أي أمر سلبي، مثل الرسم والقراءة والكتابة، وكذلك ممارسة الرياضة المفضلة إليك.
• في حالة عدم الشعور بالراحة النفسية تجاه تلك الخطوات بعد تنفيذها، عليك المتابعة على الفور مع طبيب مختص، يساعدك على التخلص من تلك الأزمة النفسية التي قد تجعلك في انهيار بلا نهاية.

• المسؤولية الكبيرة التي قد تقع على عاتق الفرد، خاصة الشخص الذي يعول أفراد أسرته ويرى نفسه هو المسؤول الوحيد عنها، فيجد نفسه في تفكير مستمر في الموت وحال من اعتمدوا عليه من بعد وفاته.
• كذلك قد يصاب الفرد بوسواس الموت عند النوم نتيجة التفكير المستمر في كافة الضغوط والمخاوف التي قد تواجهه في حياته، فيبدأ في التفكير في الموت هروبًا من كل تلك الصعوبات.
• كثرة الذنوب والمعاصي وافتقار القدرة على عمل الخير، وعناد النفس وبعدها عن طريق الحق واتباعها طريق الهوى، لعل كل ذلك ما يجعل النفس في تفكير مستمر في الموت واقتراب الأجل، وكيف يكون حال الشخص إذا مات ولاقى ربه بكل تلك والسيئات.

• الجنس: على الرغم من إصابة كل من النساء والرجال بوسواس اقتراب الموت، إلا أن النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بتلك الحالة أكثر من الرجال.
• العمر: قد يزداد الأمر سوءًا بالنسبة للأشخاص المصابين بالتفكير المستمر في اقتراب الموت مع التقدم في العمر.
• الحالة الصحية: كما أن للعوامل المرضية تأثير سلبي كبير في حدوث مضاعفات خطيرة لمصابي مشكلة التفكير المستمر بالموت، وذلك لأن إصابتهم الصحية قد تجعلهم يفكرون دائمًا باقتراب أجلهم.

• الالتزام في الطاعات بشكل مستمر والتقرب إلى الله عز وجل، مع محاولة التحدث مع أحد رجال الدين لمعرفة حقيقة الموت وغيبته وعدم قدرة الشخص على معرفة موعد موته.
• محاولة شرح تلك الحالة التي تتعرض لها إلى أحد أفراد الحماية المجتمعية مع الالتحاق بجلسات علاجية جماعية من شأنها تعزيز قدرتك على التحدث عن كافة مخاوفك بكل شجاعة وحل مشكلتك في أقرب وقت.
• محاولة الاستماع إلى نظرياتك الداخلية التي تنم عن حبك للحياة وأن يخمد كل الأفكار السلبية الداخلية التي تمنحك شعور اقتراب الموت.
• عليك الاستمتاع بحياتك بشكل كامل والشعور بلذة الحياة من سعادة وفرح وحزن وألم، مع التأكيد على حتمية الموت ولكن كن طبيعيًا في تحفيز ذلك الشعور.

ugn lh`h d]g hgjt;dv fhgl,j hgjt;dv fhgl,j pdg