 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-03-2022, 03:50 PM
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
 صحة القلب وتعزيز الرؤية.. 6 فوائد لتناول ثمرة موز يوميًّا   أكدت الدراسات الحديثة، أن تناول ثمرة من الموز يوميًّا يمكن أن تُفيد الجسم، لاحتوائها على الفيتامينات والعناصر أساسية للصحة؛ من خلال تحسين نضارة البشرة والحفاظ على صحة الأمعاء. ووفقًا لموقع Healthline، يوصى بعدم الإفراط في تناول الموز؛ لتجنب زيادة الوزن أو نقص في العناصر الغذائية؛ لأن الإفراط بتناول أي نوع من الطعام قد يؤدي إلى مشكلات صحية. ووصلت الدراسات إلى أن تناول موزة يوميًًا يزيد من صحة الجسم، وذلك بسبب العديد من الخصائص الذي يحتويه الموز، ومنها: الحفاظ على صحة الأمعاء وفقًا لمراجعة دراسة أجريت عام 2017 في نشرة التغذية، يحتوي الموز على نشا مقاوم، والذي يعمل على زيادة إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، الضرورية لصحة الأمعاء، لذلك يسهم الموز في استقرار عمل الأمعاء وتوفير العناصر الغذائية للميكروبيوم. إنقاص الوزن يمكن أن يساعد تناول الموز يوميًا على تحقيق الأهداف في إنقاص الوزن، وذلك بسبب احتواء الموز على الألياف والبروتين الذي يعطي إحساسًا بالشبع لفترة أطول، على الرغم من احتوائه على ما يزيد قليلًا عن 100 سعر حراري للقطعة. تحسين وزيادة نضارة البشرة يغير الموز قواعد اللعبة عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد، ذلك بسبب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الموز، خاصة المانجنيز الذي يعزز مستويات الكولاجين، وبالتالي يزيد من نضارة البشرة والتخفيف من علامات التقدم في السن. تحسين طاقة الجسم يمكن أن يكون الموز مفيدًا في زيادة مستويات الطاقة ويمنع الشعور بالإرهاق طوال اليوم، ووجدت نتائج دراسة PLOS One 2012 أجريت على الرياضيين الذكور أن أولئك الذين يتزودون بمشروب رياضي لزيادة الطاقة كل خمس عشرة دقيقة على عكس الرياضيين، الذين يتناولون الموز والماء، كان أداؤهم أسوأ بشكل عام في سباقات الدراجات لمسافات طويلة؛ حيث كان هناك ارتباط مباشر بين تناول الموز وزيادة مستويات الطاقة في الأداء. دعم صحة القلب يشتهر الموز باحتوائه على البوتاسيوم، الذي يدعم بدوره صحة القلب وبحسب الدراسات لا يستهلك معظم الناس ما يكفي من البوتاسيوم في نظامهم الغذائي اليومي، والذي غالبًا ما يكون لهذا النقص تأثير مباشر على التحكم في ضغط الدم ومكونات أخرى لصحة القلب، بالإضافة إلى أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم - أي أكل الموز كل يوم - يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 27٪. تعزيز الرؤية وفقًا للمعهد الوطني للصحة، يحتوي الموز على فيتامين أ، الذي يعمل على حماية العينين والحفاظ على الرؤية الطبيعية، وتحسين الرؤية في الليل، ليضاف الموز إلى الجزر الذي يؤمّن هذا الفيتامين. المصدر: منتدى همسات الغلا wpm hgrgf ,ju.d. hgvcdm>> 6 t,hz] gjkh,g elvm l,. d,ld~Wh ljkh,g HkS hgvcdm>> hgrgf elvm d,ld~Wh .dj t,hz] ,ju.d.  وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته   |
|
05-03-2022, 03:54 PM
| #2 | |
 
 |  موضوع رائع ومميز عاشت الايادي دوم التالق   | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
05-03-2022, 03:55 PM
| #3 | |
| عبق نرجسي يسطر بعذوبه وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء | |
| |
|
05-03-2022, 09:16 PM
| #4 | |
|
| يعطيك العافية على طرحك الرائع وموضوعك الشيق والنافع جزاك الله خير الجزاء وشكرا لكـ  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
05-03-2022, 10:23 PM
| #5 | ||||||||||
  
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
05-03-2022, 10:23 PM
| #6 | ||||||||||
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
05-03-2022, 10:23 PM
| #7 | ||||||||||
| اقتباس:
تعـطـر المكان بهذهـ الإطـلالة الراقيه وأكتمل جمال طرحي بحضوركـم المتميز .. شكرا على وجودكِم العذب .. | ||||||||||
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| متناول , أنٍ , الرؤية.. , القلب , ثمرة , يوميًّا , زيت , فوائد , وتعزيز |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نظرات في هذا القلب الطيب | البرنس مديح ال قطب | ( همســـــات العام ) | 9 | 01-12-2021 05:39 PM |
| ازدواجية الرؤية - Diplopia | واثق الخطوة | (همســـات الصحه والطب) | 7 | 11-10-2018 06:39 PM |
| مرض القلب الكسير: | مبارك آل ضرمان | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 12-10-2017 08:53 PM |
| للقلب والروح سرهم الخاص | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 13-05-2014 03:26 AM |
| أعراض مرض القلب ومعلومات عن أمراض القلب | اداوي جروح | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 09-02-2014 01:31 AM |
العرض العادي
