|
#1
05-03-2022, 01:53 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 هل الكوليسترول مرض مزمن  ارتفاع الكوليسترول في الدم ليس مرضا مزمنا . ولكن استمرار عدم توزان الكولسترول بشكل صحيح ، يسبب العديد من الأمراض . ما هو الكولسترول ؟ الكولسترول هو مادة دهنية في الدم . يؤثر الكوليسترول على جسمك بسبب التناول المفرط للحوم وغيرها من المنتجات الغذائية الحيوانية . يمكن أن يتراكم الكثير من الكولسترول في الأوعية الدموية . ويمكن لهذا التراكم ان يسبب تضييق على الأوعية ويؤدي إلى الانسداد ، ومنع وصول الدم إلى منطقة معينة من الجسم ، مما يتسبب في ظهور مرض القلب التاجي والنوبات القلبية . كما يتسبب في ظهور مرض الكلى المزمنة (CKD) ، وأمراض القلب الشائعة . ما هي البنود الأخرى التي تستخدم لقياس خطر الإصابة بأمراض القلب؟ بجان ارتفاع مستويات الكولسترول LDL ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، هناك عوامل اخرى خطرة ، مثل : • تدخين السجائر • السمنة • ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم • انخفاض الكولسترول HDL • العمر (الرجال> 45 سنة ، والمرأة> 55 سنة) • ارتفاع ضغط الدم أو الأدوية الخافضة للضغط • داء السكري • مرض القلب الوراثي • أشكال أمراض الأوعية الضيقة الاخرى . ما يجب فعله لتقليل خطر أمراض القلب؟ تغيير نمط الحياة: • زيادة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة كل يوم بمستوى معتدل . وهذا سوف يساعد على: o رفع الكوليسترول الجيد o خفض الكولسترول LDL o انخفاض ضغط الدم o تحسين السيطرة على مرض السكري o تحسين وظيفة القلب . • الحصول والحفاظ على وزن صحي • التحدث مع طبيب وأخصائي التغذية • عدم التدخين . • عدم الكحول بشكل مفرط . تغيير النظام الغذائي: • اختيار الأطعمة المنخفضة في الدهون المشبعة والكولسترول . • تقليل استخدام الأحماض الدهنية الغير مشبعة لأنها ترفع الكولسترول LDL . • التحدث مع اختصاصي التغذية للحصول على المساعدة بأمان لزيادة الألياف في النظام الغذائي . علاج عوامل الخطر الأخرى: • ارتفاع ضغط الدم والسكري . • العلاج لهذه الأمراض يمكن أن تشمل الأدوية ، وتغيير النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني . • استشارةالطبيب وأخصائي التغذية الذي يمكن أن يساعدك في تغيير نمط الحياة لعلاج هذه الأمراض . نصائح للحد من الدهون والكوليسترول في النظام الغذائي 1. اختيار اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك . 2. تقليم جميع الدهون المرئية من اللحوم وإزالة الجلد من الدواجن . 3. لا تقلى الأطعمة ، بل تناول الأطعمة المطهية بالبخار ، الشواء . 4. اختيار الفواكه والخضروات الطازجة . 5. استخدام الأعشاب والبهارات إلى الأطعمة بدلا من الصلصات والزبدة أو السمن . 6. استخدام عصير الليمون ، أو الخل لإعطاء نكهة مع الدهون والسعرات الحرارية المحدود . 7. استخدام المربى ، والعسل بدلا من الزبدة أو المرجرين على الخبز المحمص والفطائر أو الكعك . 8. الحد المهدرجة والدهون المهدرجة جزئيا . الموجودة في السمن ، الزبدة الفول السوداني ، وتعبئة السلع والوجبات الخفيفة المخبوزة ، والأطعمة المقلية . 9. استخدام زيت الكانولا أو زيت الزيتون بدلا من الزبدة أو الزيوت الأخرى عند الطهي . والدهون الغير مشبعة الاحادية التي لا تقلل مستوى HDL . 10. شرب الحليب المثلج بدلا من الآيس كريم . دراسات وابحاث اثبتت الدراسات الامريكية ان ارتفاع الكوليسترول في الدم هو أحد العوامل الخطرة للتحكم في مرض القلب التاجي ، النوبة القلبية و السكتة الدماغية . مع ان ارتفاع الكوليسترول في الدم ، يسبب خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، وخاصة إذا كان لديك عوامل خطر أخرى مثل التدخين و ارتفاع ضغط الدم أومرض السكري ، وتزيد هذه المخاطر إلى أبعد من ذلك . كما اثبتت الدراسات عن بعض الاختبارات التي تستخدم لقياس الكولسترول ؟ اختبار البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والكولسترول ، والمعروفة أيضا باسم الكولسترول السيئ ، وهو اختبار الكوليسترول الأولي المستخدم للكشف عن أمراض القلب . والفحوصات المخبرية الأخرى التي يتم رسمها عادة من البروتينات الدهنية العالية الكثافة (HDL) للكوليسترول في الدم ، والمعروفة أيضا باسم الكولسترول الجيد والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي . تتأثر هذه الاختبارات بالطعام ، لذا من المستحسن الامتناع عن تناول الأطعمة قبل الاختبار بحوالي 12 ساعة ليتم اجراء الفحوصات المخبرية . يتم تقييم مختبر الكولسترول الذي يختلف للكبار والأطفال . وهناك نطاقات المختبر للكبار التي لا يجب استخدامها للأطفال .  الكوليسترول والدهون في الجسم  Adamantinomatous craniopharyngioma  اسباب الكولسترول cholesterol  جزيء الكوليسترول المصدر: منتدى همسات الغلا ig hg;,gdsjv,g lvq l.lk gsl, hg;,gdsjv,g  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
05-03-2022, 02:01 PM
| #2 | |
    
 | سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل الباري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
05-03-2022, 03:57 PM
| #3 | |
| عبق نرجسي يسطر بعذوبه وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء | |
| |
|
05-03-2022, 09:17 PM
| #4 | |
| يعطيك العافية على طرحك الرائع وموضوعك الشيق والنافع جزاك الله خير الجزاء وشكرا لكـ  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
22-03-2022, 12:35 PM
| #5 | |
| ميارا الجميل هو حضوركم لي الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقد | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
22-03-2022, 12:35 PM
| #6 | |
| باربي الجميل هو حضوركم لي الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
22-03-2022, 12:36 PM
| #7 | |
| فاتنه الجميل هو حضوركم لي الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مرض , لسمو , الكوليسترول , هم |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هو الكوليسترول | البرنس مديح ال قطب | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 21-07-2020 04:41 PM |
| أهم 8 أسباب لإرتفاع الكوليسترول بالدم | رحيق الجنه | (همســـات الصحه والطب) | 13 | 23-03-2019 07:54 PM |
| أفضل 5 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم | عازف الليل مونامور | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 28-12-2017 02:41 PM |
| البيض والربيان ليسا سبب ارتفاع الكوليسترول | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 13-08-2015 08:01 AM |
| منابع الكوليسترول | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 16-06-2014 12:23 AM |
العرض العادي
