|
#1
28-02-2022, 06:34 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 فوائد فيتامين k أثناء الحمل  إن تلبية المتطلبات الغذائية أمر ضروري أثناء الحمل ، لأنه يساعد على التأكد من حصولك أنت و جنينك على ما هو ضروري للنمو و التطور . فيتامين Kهو واحد من العديد من الفيتامينات التي تسهم في الحمل الصحي . من المهم أن تكوني على دراية كبمية فيتامين K التي تحتاجيها ، و أين تجديها ، و كيف تتأكدي من أنك تستهلكي كمية آمنة من الفيتامين . فوائد فيتامين k أثناء الحمل و الجرعة الموصى بها يساعد فيتامين K على تخثر دمك بشكل طبيعي ، كما يلعب دورا مع الفيتامينات الأخرى في نمو عظام طفلك . خلال فترة الحمل ، لا تزيد احتياجاتك من فيتامين K . احتياجاتك لهذا الفيتامين هي نفسها بالنسبة للإناث البالغات غير الحوامل . ينص المركز الطبي لجامعة ميريلاند على أنك بحاجة إلى 90 ميكروغرام من فيتامين K يوميًا . يجب الحصول على الجرعة الموصى بها ، و تجنب نقص هذا الفيتامين لتجنب المضاعفات المحتملة . مصادر فيتامين k الخضروات الورقية الخضراء مثل الكرنب و السبانخ و اللفت تحتوي على كميات عالية من فيتامين K . كما أنه يوجد في اللحوم و منتجات الألبان مثل الحليب و اللبن و الجبن . كما أن جسمك قادر على صنع فيتامين K بمفرده بمساعدة البكتيريا الموجودة في الأمعاء . مكملات فيتامين k بما أن فيتامين K يمكن العثور عليه بسهولة في مصادر الطعام و يمكن أن يصنع في جسمك ، فإن نقص هذا الفيتامين أمر نادر . و مع ذلك ، قد تحتاجي إلى مكملات فيتامين k في حالات معينة . تنص الجمعية الأميركية للسرطان أن النساء الحوامل اللاتي يتناولن الأدوية المضادة للنوبات ، يجب أن يحصلوا على مكملات فيتامين k من أسبوعين إلى أربعة أسابيع قبل الولادة ، للحد من خطر النزيف في الأطفال حديثي الولادة . إذا كنت تعاني من ركود صفراوي ، و هو مرض كبدي يحدث أثناء الحمل ، فقد تتلقى مكملات فيتامين k قبل الولادة و بعدها لمنع النزيف . لا تتناولي المكملات الغذائية أثناء الحمل إلا إذا نصح الطبيب بذلك . الاعتبارات على الرغم من أن كمية فيتامين K الموجودة في مصادر الغذاء آمنة ، إلا أنه لم يتم تحديد أقصى مستوى آمن من هذا الفيتامين . تأكدي أن فيتامين K الذي يستهلك من مصادر الغذاء و المكملات الغذائية و فيتامينات ما قبل الولادة ، لا يتجاوز القيمة اليومية الموصى بها لمجرد أن يكون على الجانب الآمن المصدر: منتدى همسات الغلا t,hz] tdjhldk k Hekhx hgplg Hfkhx hgogg tdjhldk t,hz]  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
28-02-2022, 04:59 PM
| #4 | |
 
 | يعطيك العافية على طرحك الرائع وموضوعك الشيق والنافع جزاك الله خير الجزاء وشكرا لكـ  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
28-02-2022, 08:50 PM
| #5 | |
   
| سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل الباري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
16-05-2022, 05:05 PM
| #6 | |
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أبناء , الخلل , فيتامين , فوائد |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تأثير الأدوية على نتائج فحص الحمل | همس | (همســـات الاسرة والحمل) | 10 | 17-11-2021 02:45 PM |
| أهم فوائد التمر الهندي الصحية | ميارا | (همســـات الصحه والطب) | 18 | 28-06-2021 11:25 PM |
| فحص جديد باستطاعته التنبوء والكشف عن تسمم الحمل | ذابت نجوم الليل | (همســـات الاسرة والحمل) | 20 | 16-06-2021 09:58 PM |
| شهور الحمل ومعلومات عن كل شهر / الفريق الاخضر | باربي | (همســـات الاسرة والحمل) | 10 | 18-02-2021 03:56 PM |
| فوائد القسط الهندي للشعر والبشرة, عشبة وجذور القسط الهندي للحمل, | عبدالرحمن الغامدي | (همســـات الصحه والطب) | 12 | 23-06-2016 12:57 AM |
العرض العادي
