 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-02-2022, 03:09 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 •• حافظ على ساقيك قوية بدلا من صبغ الشعر الأبيض(فريق الصقور) •• *حافظ على ساقيك قوية* *بدلا من صبغ الشعر الأبيض* *ضروري قراءة هذا المقال التثقيفي والتوعوي ، حول أهميّة الساقين وضرورة المحافظة عليهما ، لعلاقتهما في اطالة عمر الإنسان ، والعكس يحدث تماماً في حال إهمالهما وعدم الاعتناء بهما وتكريمهما بواسطة المسير والمشي المنتَظم* * 👣 عندما نتقدم في السن ، يجب أن تظل أقدامنا قوية دائمًا. 👣 عندما نكبر في السن ، يجب ألا نخاف من تحول الشعر إلى اللون الرمادي (أو) الأبيض أو من ظهور التجاعيد. فهذا لا يضرك أبدا بل يزيدك جمالا... 👣 من بين علامات *طول العمر* كما لخصتها مجلة "الوقاية" الأمريكية ، *عضلات الساق القوية الأهم والأكثر أهمية.* 👣 لا تحرك ساقيك لمدة اسبوعين وستنخفض قوة رجلك بمقدار 10 سنوات. 👣 وجدت دراسة من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك أن كلاً من الكبار والصغار ، خلال أسبوعين من *الخمول* ، ضعف قوة عضلات الساقين بمقدار الثلث_ وهو * ما يعادل 20-30 سنة من الشيخوخة. * 👣 عندما تضعف عضلات ساقنا ، سوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتعافي ، حتى لو قمنا بتمارين إعادة التأهيل ، لاحقًا. 👣 *لذلك* فإن التمارين المنتظمة مثل المشي مهمة جدا. 👣 إن وزن الجسم كله هو ثقل على الساقين. 👣 القدم نوع من الأعمدة التي تحمل وزن جسم الإنسان. 👣 ومن المثير للاهتمام أن 50٪ من عظام الشخص و 50٪ من العضلات تقع في الساقين. 👣 أكبر وأقوى المفاصل والعظام في جسم الإنسان توجد أيضًا في الساقين. "تشكل العظام القوية والعضلات القوية والمفاصل المرنة" المثلث الحديدي "الذي يحمل أهم حمولة على جسم الإنسان". 70٪ من النشاط البشري وحرق الطاقة في حياة الإنسان يتم بالقدمين. هل تعرف هذا؟ عندما يكون الإنسان شابًا ، فإن فخذيه يتمتعان بالقوة الكافية لرفع سيارة صغيرة! *القدم هي مركز حركة الجسم.* تحتوي كلا الساقين معًا على 50٪ من أعصاب جسم الإنسان ، و 50٪ من الأوعية الدموية و 50٪ من الدم يتدفق من خلالها. إنها شبكة الدورة الدموية الكبيرة التي تربط الجسم. فقط عندما تكون القدمان بصحة جيدة ، يتدفق تيار الدم المتعارف عليه ، بسلاسة ، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم عضلات قوية في الساق سيكون لديهم بالتأكيد قلب قوي. 3. الشيخوخة تبدأ من القدمين إلى أعلى. مع تقدم الشخص في السن ، تقل دقة وسرعة نقل التعليمات بين الدماغ والساقين ، على عكس عندما يكون الشخص صغير السن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ما يسمى بـ *سماد العظام الكالسيوم* سوف يفقد عاجلاً أم آجلاً مع مرور الوقت ، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لكسور العظام. _الكسور عند كبار السن بسهولة *تسبب* سلسلة من المضاعفات وخاصة الأمراض القاتلة مثل تجلط الدم. * هل تعلم أن 15٪ من كبار السن سيموتون خلال عام من الإصابة بكسر في عظم الفخذ. * * قم بتمرين الرجلين قبل فوات الأوان.. أبداً حتى بعد سن الستين. * على الرغم من أن أقدامنا سوف تتقدم في العمر تدريجيًا مع مرور الوقت ، فإن تدريب أقدامنا مهمة تستمر مدى الحياة. فقط من خلال تقوية الساقين ، * يمكن للمرء أن يمنع المزيد من الشيخوخة. * يرجى المشي لمدة *30-40 دقيقة على الأقل* يوميًا للتأكد من أن ساقيك تتلقى تمرينًا كافيًا ولضمان أن تظل عضلات ساقيك صحية المصدر: منتدى همسات الغلا •• pht/ ugn shrd; r,dm f]gh lk wfy hgauv hghٔfdq(tvdr hgwr,v) H, hghٔfdq(tvdr hgauv hgwr,v) f]gh pht/ shrd; sfu ugn ••    مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة   |
|
10-02-2022, 02:11 PM
| #3 | |
 
 | يعطيك العافية ع المرور وألف شكر  | |
| مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة |
|
10-02-2022, 04:54 PM
| #4 | |
| عبق نرجسي يسطر بعذوبه وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء | |
| |
|
11-02-2022, 03:08 PM
| #5 | |
|
| يعطيكم العافية ع المرور وألف شكر | |
| مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة |
|
12-02-2022, 08:15 PM
| #6 | |
| سطور نالت الإعجاب برقي هذا الطرح وهذا سَّــر إبداعك وذائقتك المُتميزه سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق لك كل الود والاحترام | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
13-02-2022, 02:19 PM
| #7 | |
|
| يعطيك العافية ع المرور وألف شكر | |
| مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أو , الأبيض(فريق , الشعر , الصقور) , بدلا , حافظ , ساقيك , سبع , على , •• , قوية |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أسباب تساقط الشعر عند النساء | ذابت نجوم الليل | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 11 | 04-10-2022 06:52 PM |
| انواع الشعر وطرق العناية بها | ميارا | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 18 | 18-11-2021 08:57 PM |
| ملف شامل لكي حواء لتعلمي تلوين الشعر في منزلك | مبارك آل ضرمان | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 9 | 06-07-2018 11:55 PM |
| 19خطوات الاهتمام بالشعر قبل النوم | مبارك آل ضرمان | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 4 | 13-10-2017 07:04 PM |
| ملـــــــف كامـــل للعنايــــة بالشــــعر ..! | العنود ! | ( تسريحات ومشاكل الشعر ) | 8 | 19-04-2015 09:54 PM |
العرض العادي
