|
#1
28-01-2022, 02:02 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 المشي يخلصك من الكآبة المشي يخلصك من الكآبة...... تعاني السيدات من حالات كآبة وقلق بنسبة أكبر من الرجال، فلكل أربع سيدات مكتئبات يوجد رجل واحد مكتئب .. وللتخلص من مثل هذه الحالات والمحافظة على صحة نفسية جيدة، يؤكد الأطباء أن المشي والرياضة هي أفضل الوسائل لتحقيق هذا الغرض. وأشار الباحثون في كلية الطب بجامعة عين شمس المصرية، أن الاكتئاب قد يؤثر على المرأة دون أن تشعر، فتصاب بتقلبات في المزاج، وشعور متزايد بالضيق والسأم وعدم الميل إلى الفكاهة و المرح، وقد تنتاب البعض رغبة للنوم بكثرة، وأحيانا رغبة في الأكل بشراهة، وذلك عكس ما يحدث غالبا للمكتئبات من فقدان للشهية. ولفت الأطباء إلى أن الكآبة قد تصيب السيدات بالخوف الشديد على أطفالهن دون أي مبرر، وتزيد لديهن الشعور بالكسل لدرجة عدم قيامهن بواجباتهن المنزلية، وتظهر عليهن مظاهر الإعياء ويصبن بالصداع الشديد واضطراب ضربات القلب، ورغبة كبيرة في البكاء. ويرى الباحثون أن السيدات الكئيبات أكثر حساسية وأقل تقبلا للمحيطين بهن، ولا يقبلن أي كلمة نقد، مما يجعل الآخرين يبتعدون عنهن ويتجنبون الحوار معهن، مشيرين إلى أن الأعباء والضغوطات النفسية التي تتعرض لها السيدات دون التنفيس عنها, من أهم الأسباب المؤدية للاكتئاب. وأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة المفضلة، وخصوصا المشي، يساعد في التخلص من الشعور بالإحباط والكسل والكآبة، لذلك يوصي الأطباء بضرورة أن تخصص كل سيدة لنفسها ساعة يوميا، تقوم فيها بالمشي بهدف الحفاظ على صحتها النفسية والبدنية __________________ الا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين المصدر: منتدى همسات الغلا hglad dogw; lk hg;Nfm H, hglan hg;Nfm dogw;  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
28-01-2022, 02:30 PM
| #2 | |
 
 | يعطيك العافية على طرحك الرائع وموضوعك الشيق والنافع جزاك الله خير الجزاء وشكرا لكـ  | |
|   مثل المطر جَيِّتكـ حتى قليلكـ بهـ حياة  |
|
28-01-2022, 07:19 PM
| #3 | |
| عبق نرجسي يسطر بعذوبه وجمال يعانق السماء كجمال الانتقاء | |
| |
|
28-01-2022, 07:39 PM
| #4 | |
  
| سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل الباري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
29-01-2022, 02:13 AM
| #5 | |
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
29-01-2022, 04:01 PM
| #6 | |
 
| يعطيك العافيه ع الموضوع المميز وان شاء الله تعم الفائدة ع كل الاعضاء | |
 |
