ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 26-11-2021, 11:53 PM
ميارا غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
SMS ~ [ + ]
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
الاوسمة
وسام المجد 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل : 19 - 7 - 2012
 فترة الأقامة : 4545 يوم
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 الإقامة : في عالم الأحزان
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
28 كمية الملح اللازمة للجسم




.
.
.

.
.


حاجة الجسم من الملح يوميا لا تزيد عن ملعقة شاي
.
.

خبراء يحذرون من أن تناول أكثر من 6 غرامات من الملح يوميا
يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي
يسبب الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
لا تقتصر أهمية الملح في كونه يُضفي
مذاقا على الطعام فحسب، بل إنه يتمتع
أيضا بأهمية كبيرة للصحة، مثل ضبط محتوى الماء في الجسم
شرط تناول الكمية الصحية منه يوميا،
لأن الإفراط في تناوله يتسبب
في عدة أمراض من بينها ارتفاع ضغط الدم.
وقالت آنتيه غال، عضو الجمعية الألمانية للتغذية، إ
ن الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد تعمل
على ضبط محتوى الماء في الجسم،
بينما يعمل الصوديوم والكلوريد على ضبط ضغط الدم.
وكي يقوم الجسم بأداء هذه الوظائف،
فإنه يحتاج إلى الملح، المعروف كيميائيا بكلوريد الصوديوم،
ولكن بكمية لا تزيد على 6 غرامات يوميا،
بما يعادل ملعقة شاي، بالنسبة إلى البالغين،
وذلك وفقا لتوصيات الجمعية الألمانية للتغذية
والجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم.
ومن جانبه، حذّر البروفيسور ديتر كلاوس،
عضو الجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم،
من أن تناول أكثر من 6 غرامات من ملح الطعام يوميا
يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم،
والذي يرفع بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
وأضاف كلاوس أن الاقتصار على تناول 6 غرامات من ملح
الطعام يوميا، يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بشكل واضح.
وبدورها، قالت خبيرة التغذية الألمانية مارغريت مورلو،
إنه ليس من السهل خفض استهلاك الملح
لأغراض صحية، حيث أن هذا الأمر لا يتحقق بعدم
إضافة الملح إلى الطعام سواء أثناء الطهي
أو على المائدة. ويرجع السبب في ذلك
إلى أن المواد الغذائية المصنّعة
تمثل مصدر كمية الملح الكبرى
التي نستهلكها يوميا.
وتتمثل المصادر الأساسية لهذه الكمية في الخبز
واللحوم والنقانق ومنتجات الألبان والجبن.
وأوضح البروفيسور كلاوس أن أربع قطعات
من الخبز بوزن 35 غراما كل منها
تحتوي على غرامين من الملح،
وفي حين أن مورلو ترى أن محتوى الملح
في الجبن الصلب أعلى من الجبن الطازج،
كما تحتوي الوجبات الجاهزة
والأغذية سريعة التحضير والمكسرات
على الكثير من الملح.
لذا تنصح الجمعية الألمانية للتغذية
بإلقاء نظرة فاحصة على محتوى
الملح في المواد الغذائية الجاهزة.
وأوضحت خبيرة التغذية غال،
أنه يمكن احتساب محتوى الملح في المواد الغذائية
المغلفة من خلال ضرب محتوى الصوديوم المذكور
على العبوة في 2.54. وأشارت الجمعية إلى إمكانية خفض كمية الملح اليومية من خلال استبدال الملح بالتوابل والأعشاب.وأظهرت دراسة كندية أن تقليل نسبة الملح
في الطعام بشكل مفرط يمكن أيضا أن يشكل خطرا
على الصحة. وأشار القائمون على الدراسة
من جامعة ماكماستر،
وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية،
إلى أن النظام الغذائي القائم على نقص الملح
بشكل كبير مضر تماما كالإفراط فيه.
.
.

.
.
.



;ldm hglgp hggh.lm gg[sl lld.N hglgp hggh.lm ;gdf




 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا


رد مع اقتباس
قديم 26-11-2021, 11:54 PM   #2


الصورة الرمزية باربي
باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 185,038 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بالانـاا أنا فخــورهـ
وانانيتــي تأبى الوقوف عند تأثير الريااحـ

لوني المفضل : Hotpink
افتراضي



روعه
يعطيك العافيه


 

رد مع اقتباس
قديم 27-11-2021, 12:12 AM   #3


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5633
 تاريخ التسجيل :  27 - 11 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (08:29 PM)
 المشاركات : 999,047 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Snow
افتراضي



ألف شكر لك ولطرحك القيّم
دمت ودامت جهودك الرائعة
تحية وامتنان


 
 توقيع : همس الروح













رد مع اقتباس
قديم 27-11-2021, 02:41 PM   #4


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي مشاهدة المشاركة
روعه
يعطيك العافيه
 
 

كان لحضوركم هنا جمالا واشراقا
سُعدت بوجودكم الراقي
ودمتم بقلمكم حسا وذوقا
يكفي متصفحي فخراً لتناثر احرفكم
شاكرة لكم عطر حضوركم وعبير كلماتكم
لروحكم انفاس الكادي
تحيتي وتقديري


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 27-11-2021, 02:41 PM   #5


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



اقتباس:
 
   
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الروح مشاهدة المشاركة
ألف شكر لك ولطرحك القيّم
دمت ودامت جهودك الرائعة
تحية وامتنان
 
 

كان لحضوركم هنا جمالا واشراقا
سُعدت بوجودكم الراقي
ودمتم بقلمكم حسا وذوقا
يكفي متصفحي فخراً لتناثر احرفكم
شاكرة لكم عطر حضوركم وعبير كلماتكم
لروحكم انفاس الكادي
تحيتي وتقديري


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 27-11-2021, 08:59 PM   #6


الصورة الرمزية البرنس مديح ال قطب
البرنس مديح ال قطب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5942
 تاريخ التسجيل :  16 - 3 - 2015
 أخر زيارة : يوم أمس (03:48 PM)
 المشاركات : 873,030 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~


سبحان الله وبحمدة
سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي





هلا وغلا
اختى الغالية
مياراااااااااااااااااااااااا
طر طبي ح راق لي بحق
ننتظر جديدكم دائماً
كل تقديري لكم وشكري
لكم منا
باقة جلاديلياس
يسلموااااااااااااااااااااااا


القيصر العاشق

البــــــــــــــــ مديح آل قطب ـــــــــــــــــــرنس




 
 توقيع : البرنس مديح ال قطب





"سلاماً على من ألقت الدنيا في طريقهم شوكاً فعبروا
من فوقه كاتمين الشعور، متيقنين أن نهاية هذا الطريق بُستاناً"






رد مع اقتباس
قديم 28-11-2021, 12:55 PM   #7


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مميزآ , الملح , اللازمة , كليب


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية ازالة حب الشباب سيف العقيلي ( همسات عالم حواء) 13 07-08-2018 04:47 PM
فوائد الملح في العلاج ابن عمان (همســـات الصحه والطب) 22 17-07-2018 06:56 AM
صحتي هي حياتي تيماء (همســـات الصحه والطب) 116 05-07-2018 09:10 AM
35فائدة للملح في المنزل لن تصدق مبارك آل ضرمان (همســـات الصحه والطب) 7 05-01-2017 12:40 PM
فوائد مذهلة يُقدّمها الملح لجمالك ! همس الخفوق♡ ( همسات عالم حواء) 13 23-06-2016 07:40 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010