 الإهداءات | |
| |||||||
 |
|
#1
27-01-2012, 11:18 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 اهمية الرياضة أهمية الرياضة في حياتنا اليومية . د. عماد بن يوسف الدوسري . بدأ الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة ، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ، والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر الضغوط العملية . ولقد أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض والخمول والكسل . ( مخاطبـة النفـس ) العديد من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ، خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا أيضا ينطبق على السيدات . وفي الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول ، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن هذا هو المبدأ الأول . أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ . لذا عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من الشجاعة والثقة بالنفس . وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات . وعند وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل . ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟ ليس إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة والأمان . المصدر: منتدى همسات الغلا hildm hgvdhqm    |
|
27-01-2012, 11:21 PM
| #2 |
  |  ملاك الغلا تسلمين ي الغلا على الطرح الجميل والمميز |
| |
|
27-01-2012, 11:40 PM
| #3 |
| | يعطيج الف عافية ملاك الغلا على المعلومات الرائعة عن الرياضة واهميتها سلمت اناملك يالغلا وودي واحترامي لكـ |
| |
|
27-01-2012, 11:51 PM
| #4 |
 |  |
| |
|
26-10-2012, 10:25 AM
| #5 |
| |  موضووع راق لي الله يعطيك الف عافيهـ لاعدمنااككك ود لسمووكك |
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الرياضة , اهمية |
 |
| |
| كاتب الموضوع | ملاك الغلا | مشاركات | 4 | المشاهدات | 438 | 
|  |  | انشر الموضوع |
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اهمية التوحيد في القرآن | خلف العتيبي | ( همســـــات الإسلامي ) | 10 | 13-02-2014 05:32 PM |
| اهمية آلغفوة بعدالظهر .درآسه امريكيه | ملاك بين البشر | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 08-02-2014 02:17 AM |
| كلمات من ذهب .. عن الرياضة والرجيم | الاداره | (همسات التغذيه والرجيم ) | 27 | 07-01-2013 12:12 AM |
| اهمية الصلاة | ملاك الغلا | همسات الأيفون و الأندرويد وسوشيال ميديا | 7 | 27-01-2012 04:57 PM |
| من غرائب الرياضة ............... | فارس الهيلا | ( همســـات الرياضه) | 3 | 22-11-2010 10:06 PM |
 |
العرض العادي
