ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 19-01-2021, 03:20 AM
روح الندى غير متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
امراء المدونات 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 6628
 تاريخ التسجيل : 16 - 11 - 2015
 فترة الأقامة : 3330 يوم
 أخر زيارة : 21-12-2023 (02:52 PM)
 المشاركات : 56,424 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 0
تم شكره مرة واحدة في مشاركة واحدة
افتراضي أفضل علاجات نقص الحديد في المنزل







أفضل علاجات الحديد المنزل
معالجة فقر الدم بالمنزل ممكنة بالطبع، إذ يكفي اتباع بعض الإرشادات الصحيحة لرفع مستوى الحديد في الدم والتخلص من مشكلة فقر الدم، التي تؤدي إلى مشاكل صحية بالغة على الجسم.
تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أفضل علاجات نقص الحديد في المنزل:

- التركيز على الفيتامين سي
بما أنّ فقر الدم يمكن أن يُضعف الجهاز المناعي في الجسم ، فأنتِ بحاجة إلى كمية كافية منه لأنه يساعدك من الداخل، وفي الوقت عينه يساعد أيضاً في امتصاص الحديد من مصدره النباتي.
اختاري العناصر الغذائية الغنية بالفيتامين سي C مثل البرتقال، الكيوي، الفراولة، الملفوف، البروكولي، الجوافة وغيرها.


- تناولي الخضروات الورقية الخضراء
تعتبر الخضروات الخضراء، مثل الجرجير، السبانخ، الكرفس والهندباء، مصدراً لا بأس به للحديد، ولكن ننصحك بطهي السبانخ لأنَّ الأوراق الخام تحتوي على حمض الأكساليك، الذي قد يمنع امتصاص الحديد في الجسم.



-اشربي بعض العصائر باعتدال


عصير الشمندر الطازج أو عصير الرمان يساهمان في تنقية الدم بشكل صحيح، ويُغنيان الدم بالحديد. فيما عصير البرتقال غني بالفيتامين C الذي يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء.




- تناولي اللحوم بانتظام


أضيفي إلى نظامك الغذائي اللحوم غير المدهنة والمطهية بالسبل الصحية التي تساعد في زيادة نسبة الحديد بالجسم ومحاربة مشكلة فقر الدم. واستفيدي من الوصفات الصحية للتنويع بأطباقك الغذائية.




- استعيني بالأطعمة المدعمة بالحديد

يتوفر في المتاجر عدد كبير من الأطعمة المدعّمة بعنصر الحديد، ومن الممكن للنباتيين تناولها لتعويض حاجتهم من الحديد؛ ولعل أبرز هذه الأطعمة العصائر المدعّمة، وحبوب الإفطار، والخبز الأبيض، والأرز الأبيض المدعّم.







Htqg ugh[hj krw hgp]d] td hglk.g hglk.g hg[]d] ugh[hj td




 توقيع : روح الندى





رد مع اقتباس
قديم 19-01-2021, 07:01 AM   #2


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:41 AM)
 المشاركات : 3,292,477 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
شكراً: 573
تم شكره 1,034 مرة في 653 مشاركة
افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح الرائع


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل

:::
ثلاثة اخرجهم من حياتك:
:: من استرخص مشاعرك
:: من يتلذذ في تعكير مزاجك
:: من هانت عليه العشرة
ا-------------------ا


رد مع اقتباس
قديم 19-01-2021, 10:36 AM   #3


الصورة الرمزية النـور
النـور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3291
 تاريخ التسجيل :  21 - 10 - 2012
 العمر : 25
 أخر زيارة : 15-11-2024 (05:05 AM)
 المشاركات : 133,284 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Hotpink
شكراً: 0
تم شكره 6 مرة في 6 مشاركة
افتراضي



انتقاء رائع

يعطيك العافية


 
 توقيع : النـور





رد مع اقتباس
قديم 19-01-2021, 10:27 PM   #4


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,607 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 202
تم شكره 452 مرة في 312 مشاركة
افتراضي



سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعادة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك
ميوره


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 22-01-2021, 12:27 PM   #5


الصورة الرمزية الاداره
الاداره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:42 AM)
 المشاركات : 900,637 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
شكراً: 0
تم شكره 4 مرة في 4 مشاركة
افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 22-01-2021, 12:49 PM   #6


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5633
 تاريخ التسجيل :  27 - 11 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (11:47 AM)
 المشاركات : 999,057 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Snow
شكراً: 1,406
تم شكره 860 مرة في 472 مشاركة
افتراضي



سلمت كفوفك
لطيب الجهد و تميز العطاء
لاحرمنا الله روائعك
دمت ودام تألقك
تحيتـي وخالص الود والتقدير لك


 
 توقيع : همس الروح













رد مع اقتباس
قديم 22-01-2021, 02:57 PM   #7


الصورة الرمزية باربي
باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 185,038 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بالانـاا أنا فخــورهـ
وانانيتــي تأبى الوقوف عند تأثير الريااحـ

لوني المفضل : Hotpink
شكراً: 271
تم شكره 693 مرة في 444 مشاركة
افتراضي



طرح راقي

وابداع لامتناهي

شكرا للانتقاء


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أفضل , المنزل , الجديد , علاجات , في , نقش


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم أعراض نقص الحديد عند الأطفال وطرق علاجه ميارا (همسات الطفل ) 18 07-03-2021 09:38 PM
أخبار نادي الهلال ليوم الثلاثاء 3\ 7 \ 2017 م من الصُحف بحريني رومانسي ( همســـات الرياضه) 2 05-07-2017 10:44 AM
أغذية لعلاج فقر الدم ..... نوآف (همسات التغذيه والرجيم ) 11 10-06-2015 08:14 AM
رابـطـة جمـاهـير الأنـديـة الأيـطـاليـه.. فارس الهيلا ( همســـات الرياضه) 3536 09-08-2013 02:27 PM
رابـطـة جمـهـور الأنـديـة الأسـبـانـيـه .... فارس الهيلا ( همســـات الرياضه) 7001 09-08-2013 02:18 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010