ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الثقافية والفكرية) O.o°¨ > (همسات تطوير الذات )


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-11-2020, 07:16 PM
روح الندى غير متواجد حالياً
    Female
الاوسمة
امراء المدونات 
لوني المفضل Deeppink
 رقم العضوية : 6628
 تاريخ التسجيل : 16 - 11 - 2015
 فترة الأقامة : 3347 يوم
 أخر زيارة : 21-12-2023 (02:52 PM)
 المشاركات : 56,400 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز روح الندى يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح هامة لتكتسبي الثقة بالنفس



نصائح هامة لتكتسبي الثقة بالنفس

الثقة بالنفس ليست سراً على الإطلاق، بل كل ما عليكِ القيام به هو الالتزام بمعاملة نفسكِ باللطف نفسه الذي تظهرينه للتعاطف مع أشخاص آخرين أو الذي تودين أن يعاملكِ به غيرك.

والتعاطف الذاتي هو مفتاح الشعور بالرضا عن النفس والحياة التي تعيشين فيها، ومن المنطقي أن الثرثرة السلبية المستمرة في رأسكِ ستكون عقبة في طريق الثقة بالنفس، ولكن الكثير من النساء لا تزال تقع ضحية لذلك.

ولمساعدتك على أن تكوني لطيفة مع نفسكِ، تعرفي على نصائح النجاح الثماني:
1- لست مثالية
لا يوجد شيء كامل، في الوقت الذي نجد فيه الكثير من الناس يستنفدون أنفسهم وتتآكل ثقتهم في السعي لتحقيق الكمال، بل عليك قبول عيوبكِ، وإدراك نقاط القوة لديكِ، وعندها ستعرفين بأنك مثل أي شخص آخر، لديك العديد من الصفات الإيجابية ولكن لديك أيضا صفات أقل إيجابية منها.
وعندها ستتمكنين من استخدام الصفات الإيجابية الخاصة بك على أكمل وجه، ويمكنك أيضا أن تطوري من الصفات الأخرى الأقل مثالية وتستثمري طاقتك في تحسينها.





2- حددي أهدافا قابلة للتحقيق
عند تعيين أهداف مستحيلة ليس لديكِ فرصة حقيقية لتحقيقها، تكونين قد رسمتِ طريق الفشل بنفسك، ولكن ضعي لنفسكِ أهدافاً يمكنك تحقيقها، وإن لم تستَطِيعي تحقيق هدف ما، لا تلومي نفسَك، فهذا شيء طبيعي، فكل منّا لديه قدرات خاصة به وعليه استثمارها، وستشعرين بالرضا حيال من أنت بغض النظر عما لديك أو لم تكوني قادرة على تحقيقه.

3- لا تقارني نفسكِ بغيركِ
سواء كان أولئك جيرانك، المشاهير، أو الناس الذين تشاهدينهم على التلفاز. مقارنة نفسك مع الآخرين عادة ما تترك لكِ شعوراً غير كاف، حتى إذا وجدت نفسكِ تفكرين بأنك أفضل أو متفوقة في بعض الطرق، ولكن هذا سيعطيكِ فقط شعوراً بالرضا لفترة قصيرة، وعند التوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين، ستكونين قادرة على اكتساب المزيد من الثقة بنفسك.

4- توقعي الأفضل
"أتوقع تماما أن تكون حياتي سعيدة ومجزية"، القلق يهدر الطاقة، ويرسل أيضا رسالة واضحة إلى اللاوعي الخاص بك عن توقعاتك في الحياة، وبدلا من القلق بشأن الأشياء التي قد لا تحدث، ركزي اهتمامك وجهودك على جعل الأشياء التي تريدين واقعية.





5- اكتمي الصوت الناقد الداخلي
رحبي فقط بالأفكار التي تدعمك وتشجعكِ، وفكري بنفسك كحارس على تقدير الذات، فالطريقة التي تتحدثين بها مع نفسك لها تأثير كبير على شعورك تجاه نفسك.

فإذا كنت تتحدثين مع نفسكِ بطريقة قاسية أو حرجة أو خاطئة، فإن ثقتك ستذبل، ولكن إذا كنت تسكتين الناقد الداخلي الخاص بك ستغذين ثقتكِ بنفسك.

6- تحدي نفسك
الثقة والإيمان الذاتي مثل العضلات، تحتاجان إلى ممارسة لهما إذا كنت تريدين أن تنموا أقوى.
وأحد أفضل الطرق لبناء هذه العضلات هو عن طريق الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، وعندما تتحدين نفسك، ستقولين للاوعي الخاص بك إنكِ مؤمنة بنفسك وعلى استعداد لدعم نفسك في ظروف وحالات جديدة.

كما أن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، يمكّنك من أن تتعلمي منه شيئا جديدا، ويمكنك فتح باب آخر من أبواب الثقة بالنفس.





7- توقفي عن خلق الأعذار
تحملي المسؤولية الكاملة عن حياتكِ والمسؤوليات التي تقع على عاتقكِ، وبغض النظر عن الكيفية التي قد تبدو عليها بعض المقاربات، فلا أحد يعيش حياة مثالية، بعض الناس أفضل من غيرهم في أشياء معينة وغيرهم أفضل منهم في حاجات أخرى، وهذهِ هي الحياة، لا يوجد أحد مكتمل، وإذا كنتِ لا تعيشين حياتك بشكل أفضل، فقد تحتاجين إلى دراسة الأشياء التي تحصل في طريقك.

وفي الوقت الذي تتوقفين فيه عن اختلاق الأعذار لأسباب تعاستك، ستكونين قادرة على رؤية الأشياء الجميلة من حولكِ وتتمتعين بالموجود لديكِ.

8- أحبي نفسكِ
دائما تعاملي مع نفسكِ بالحب والاحترام، فإذا اردتِ أن تشعري بالرضا عن حالكِ والحياة التي تعيشين فيها، أحبي نفسكِ وعالجيها مع الكثير من الحب والاحترام كما لو كنت أقرب صديق لك، وسامحيها على الإخفاقات وأقبلي كل شيء.


kwhzp ihlm gj;jsfd hgerm fhgkts hgerm fhgkts ihlm




 توقيع : روح الندى





رد مع اقتباس
قديم 06-11-2020, 07:31 PM   #2


الصورة الرمزية ذابت نجوم الليل
ذابت نجوم الليل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (09:17 PM)
 المشاركات : 3,322,592 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



طرح مميز
وراقي
الف شكر


 
 توقيع : ذابت نجوم الليل







::



رد مع اقتباس
قديم 06-11-2020, 09:06 PM   #3


الصورة الرمزية همس الروح
همس الروح متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5633
 تاريخ التسجيل :  27 - 11 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (09:18 PM)
 المشاركات : 1,032,562 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Snow
افتراضي



كل الشكر لجمال هذا الانتقاء
سلمت يمينك وبورك هذا التميز
ارق التحايـــــا لك واطيب الأمنيات


 
 توقيع : همس الروح



الف شكر حبيبة قلبي ملكه الجوري الله يسعدك قلبك على الاهداء الجميل









كَمّ مِنّ صَريْحّ لَمّ تَفهّمُه العُقّولْ ..
وَكَمّ مِنّ مُناِفقّ .. كَسّبْ القُلوبّ


رد مع اقتباس
قديم 06-11-2020, 10:06 PM   #4


الصورة الرمزية الاداره
الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 10-01-2025 (11:26 AM)
 المشاركات : 900,008 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 
 توقيع : الاداره



رد مع اقتباس
قديم 07-11-2020, 01:26 PM   #5


الصورة الرمزية باربي
باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 185,032 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بالانـاا أنا فخــورهـ
وانانيتــي تأبى الوقوف عند تأثير الريااحـ

لوني المفضل : Hotpink
افتراضي



🕊
طرح راقي

وابداع لامتناهي

شكرا للانتقاء


 

رد مع اقتباس
قديم 07-11-2020, 09:42 PM   #6


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,599 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



سلمت يداك على روعة الطرح
وسلم لنا ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعادة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك
ميوره


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 13-11-2020, 12:38 AM   #7


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,382 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتكتسبي , الثقة , بالنفس , هامة , نصائح


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجل حضورك باكسسوار نسائي البرنسيسه فاتنة (الإكسسوارات والمكياج والعطورات ) 4520 10-03-2022 07:42 PM
مفهوم تطوير الذات و كيفية تطوير ذواتنا ببعض الأمور البرنس مديح ال قطب (همسات تطوير الذات ) 14 28-02-2020 11:50 AM
اسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس عازف الليل مونامور (همسات تطوير الذات ) 12 15-12-2017 08:49 PM
امور تساعد على تغزيز الثقة بالنفس لدى حواء ..! العنود ! ( همسات عالم حواء) 10 25-03-2015 10:24 AM
كيفية بناء الثقة بالنفس شـوش آلشـريف (همسات تطوير الذات ) 7 22-12-2014 03:21 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010