|
#1
12-09-2020, 07:56 AM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 نصائح لحماية الكلى الكلى هي أحد أهم الأعضاء في الجسم، فهي مسؤولة عن تنفيته من السموم وضبط كمية السوائل الموجودة فيه،وتخليصه من العوادم الناتجة عن عملية الأيض. شكل الكلية يشبه حبة الفاصولياء، لونها بني مائل إلى الأحمر، طولها حوالي 12سم وهي إذاً تلعب دوراً شديد الأهمية في حماية الجسم نصائح لحماية الكلى المحافظة على الوزن الصحي: وذلك لأن السمنة هي من العوامل المسؤولة بشكل مباشر عن الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني، أمراض القلب وضغط الدم. وهذه الأمراض هي بدورها تساهم في الإصابة بمشاكل الكلى لذلك فإن الوقاية منها تساعد في حماية الكلى. شرب المياه بانتظام: إضافة إلى السوائل المفيدة للجسم كالشاي الأخضر والبابونج والزنجبيل لأنها تساعد الكلى على أداء وظائفها بشكل جيد. كما ومن المهم أن تحرصي على تناول خمس حصص من الخضار والفاكهة يومياً لأنها بدورها غنية بالماء ومفيدة للكلى. الإبتعاد عن الأملاح والسكريات والدهون المشبعة: لأن ارتفاع نسبة هذه العناصر في الجسم تؤدي إلى إرهاق الكلى وتمنعها من أداء وظائفها كما يجب. كما أن تركم الأملاح في الجسم يؤدي إلى احتباس السوائل فيه وبالتالي يعطل عمل الكلى. الإقلاع عن التدخين: فبحسب الأبحاث إن قدرة الكلى على تصفية الجسم من السموم تكون أقل عند المدخنين وهي تتراجع مع مرور السنوات، لذلك فإن التدخين هو من العوامل التي من شأنها أن تؤدي إلى الفشل الكلوي. ممارسة الرياضة: لأن الرياضة تساهم في المحافظة على الوزن الصحي وعلى تخلص الجسم من الدهون وتساعد جميع أعضائه على أداء مهامها بشكل سليم. الحفاظ على معدّل سليم لضغط الدم: لأن ارتفاع الضغط يؤثر بشكل مباشر على وظائف الكلى وبإمكانه إذا كان مزمناً أن يعطلها. ضبط معدل السكر في الدم: السكري من النوع الثاني هو أحد أخطر العوامل بالنسبة إلى عمل الكلى لذلك فإن الإنتباه إلى معدل السكر في الدم وضبطه هو من أساسيات المحافظة على صحة الكلى. المصدر: منتدى همسات الغلا kwhzp gplhdm hg;gn hg;gn    |
|
12-09-2020, 12:12 PM
| #2 | |
 
 | شكرا للطرح يعطيك العافيه | |
| |
|
12-09-2020, 01:32 PM
| #3 | |
  
| شكرا على هذا الابداع وهذا الجمال بإنتظار ابداعاتك القادمة.. لك مني كل الود والاحترام | |
| . .  .  |
|
12-09-2020, 01:36 PM
| #4 | |
 
 | انتقاء غــاية في التميز والـرقي وجهد رائـع سلمت الايادي لاعدمنا هذا العطاء دمت ودام تألقك تحيتـي وخالص الود والتقدير لك | |
| |
|
12-09-2020, 03:41 PM
| #5 | |
  
| سلمت يداك على روعة الطرح وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعادة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
12-09-2020, 10:19 PM
| #6 | |
| المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي  شكرا للطرحيعطيك العافيه ربي يسعدك لا عدمناا هالحضور الذوق كــــــــل الـــــــــود | |
| |
|
12-09-2020, 10:20 PM
| #7 | |
| المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقه القمر شكرا على هذا الابداع وهذا الجمالبإنتظار ابداعاتك القادمة.. لك مني كل الود والاحترام ربي يسعدك لا عدمناا هالحضور الذوق كــــــــل الـــــــــود | |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لحماية , الكلى , نصائح |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح لحماية دهان سيارتك من اشعة السمش | الاداره | ( همســـات السيارات والدرجات الناريه) | 17 | 13-12-2020 10:05 PM |
| نصائح لحماية طفلك من نزلات البرد فى الشتاء.. وصفة سحرية | مبارك آل ضرمان | (همسات الطفل ) | 7 | 28-01-2018 03:31 PM |
| 8 نصائح للمحافظه على الكلى.. الفريق الاخضر | ريحانة الدنيا | (همســـات الصحه والطب) | 10 | 23-03-2016 09:13 AM |
| أمراض الكلى.. أسبابها وطرق علاجها // مشاركه في مسابقة التقرير الطبي | الاداره | (همســـات الصحه والطب) | 14 | 13-01-2015 01:08 PM |
| نصائح هامة للحفاظ على صحة الكلى | ساره الطنايا | (همســـات الصحه والطب) | 10 | 26-04-2014 09:26 PM |
العرض العادي
