 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-07-2020, 03:26 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 تمارين للعين لمن يجلسون أوقات طويله امام الكمبيوتر تمارين للعين لمن يجلسون أوقات طويله امام الكمبيوتر هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.. اتمنى الموضوع نال على رضاكم ..   المصدر: منتدى همسات الغلا jlhvdk ggudk glk d[gs,k H,rhj ',dgi hlhl hg;lfd,jv Ngudk llk H,rhj hghl hg;lfd,jv jlhvdk d[gs,k ',dgi  ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
07-07-2020, 03:31 PM
| #2 | |
 
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
08-07-2020, 01:17 PM
| #5 | |
 | نورتوا هلا ومرحبا ربي يسعدكم  | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
08-07-2020, 06:09 PM
| #6 | |
| انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور اشكرك عدد مداد الارض لروحك الجوري | |
| |
|
08-07-2020, 09:21 PM
| #7 | |
| شكرا جزيلا على مروركم الجميل والمعطّر برائحة ازهار اللوتس شكرا على اضافتكم الاكثر من رائعه | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| آلعين , ممن , أوقات , الام , الكمبيوتر , تمارين , يجلسون , طويله |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تمارين للعين لمن يجلسون أوقات طويله امام الكمبيوتر | عاشق الغيم | (همســـات الصحه والطب) | 12 | 27-06-2020 06:09 PM |
| ااداة ازالة فيروس الاختصارات من الكمبيوتر ( فعالية الابداع العام ) | ريحانة بغداد | همســـات الكمبيوتر والانترنت والبرمجيات | 18 | 09-09-2019 11:17 PM |
| تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة | Kassab | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 23-03-2016 09:12 AM |
| تقرير شامل عن الصداع الأسباب+العلاج | @ملكة الليل@ | (همســـات الصحه والطب) | 34 | 21-05-2014 02:03 AM |
| تمارين للعين بعد تصفح النت | ورود | (همســـات الصحه والطب) | 23 | 28-03-2014 11:04 PM |
العرض العادي
