 الإهداءات | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
16-06-2020, 08:14 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة(الفريق الاخضر)  . مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة من الامور الصحية الملحة التي ينبغي العناية بها، خصوصا في مواسم البرد حيث تكثر الاصابة بامراض الجهاز التنفسي. ومع تزايد حدة الاصابة بعدوى فيروس كورونا، ينصب الاهتمام حول تفعيل وتدعيم جهاز المناعة في الجسم لمحاربة هذا الفيروس القاتل حيث اعتمدت الدوائر الصحية في الامارات على مبدأ تقوية مناعة المصابين بهذا الفيروس ما ساعد على شفاء بعضهم ومغادرة المستشفى. وفيما يعرف البعض ان البرتقال والليمون وكافة الحمضيات هي المصدر الاساسي لفيتامين سي، فان هناك مصادر اخرى نعرفكم عليها اليوم، بغية الاستفادة من مزاياها في تقوية الجهاز المناعي ضد الامراض والفيروسات كافة. فوائد فيتامين سي يعتبر فيتامين سي المعروف ايضا باسم فيتامين ج، من ابرز العناصر الحيوية التي يحتاجها الجسم للتمتع بالصحة والسلامة، كونه من المواد المضادة للاكسدة ما يوفر الفوائد الصحية التالية: • تعزيز جهاز المناعة. • علاج امراض البرد والانفلونزا وغيرها من الامراض الفيروسية. • تحسين وظائف الاوتار والعظام. • خفض الكوليسترول. • تعزيز صحة العينين. • حماية القلب وجهاز الدوران. • الوقاية من سموم البيئة. • محاربة السرطان. • انتاج الكولاجين في الجسم. مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة يتعرض الاشخاص الذين يعانون من نقص في مناعتهم من هجوم الامراض على اختلاف انواعها، خاصة الامراض التي تسببها الفيروسات. وقد يلجأ البعض لتناول اقراص فيتامين سي عند البرد او المرض بغية تحسين وتدعيم جهاز المناعة، لكن الافضل دوما هو الاعتماد على مصادر فيتامين سي من الغذاء والتي تقدم دعما كبيرا لمناعة الجسم. ومن مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعة: • الجوافة: غنية بفيتامين سي والالياف. • مسحوق الفلفل الحار: يزود الجسم بحوالي 9% من حاجة الجسم لفيتامين سي. • الفلفل الاصفر: تحوي ثمرة واحدة منه على 341.31 مللج من فيتامين سي. • القرنبيط: مصدر اخر غني بفيتامين سي. • الزعتر المجفف: من الاعشاب الغنية بفيتامين سي. • الكرنب: كوب واحد منه يحتوي على 80 مللجرام فيتامين سي. • البقدونس الطازج: يحتوي على فيتامين سي المقوي لمناعة الجسم. • الخردل: غني بفيتامين سي. • الحبوب المدعمة: فيها نسبة عالية من فيتامين سي. • الروزماري: او اكليل الجبل من مصادر الطعام الغنية بفيتامين سي. • اللفت: مصدر غني بفيتامين سي. • البروكلي: يوفر نسبة كبيرة من فيتامين سي. • الكيوي: من الفواكه الغنية بفيتامين سي. • الاناناس: كوب واحد من قطع الأناناس تحتوي علي 78.87 ملجم من فيتامين سي. • البابايا: تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي. • الفراولة: فاكهة غنية بفيتامين سي. اضافة الى الزعفران والمانجو والكرز الهندي والثوم المعمر والريحان المجفف والكانتالوب والكزبرة المجففة والقرنفل. المصدر: منتدى همسات الغلا lwh]v tdjhldk sd hgqv,vd gjr,dm hglkhum(hgtvdr hghoqv) lwh]v hglkhum(hgtvdr hghoqv) hgqv,vd wp    |
|
16-06-2020, 08:15 PM
| #2 | |
 
 |  | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
18-06-2020, 11:12 PM
| #6 | |
| يسعدكم ربي دوما لكم حضور مميز ومتالق دمتم بسعاده لا تنتهي | |
| |
|
19-06-2020, 12:27 AM
| #7 | |
  
| سلمت يدآك على روعة الطرح وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة .. ودي وتقديري لسموك ميوره | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لتقوية , مصادر , المناعة(الفريق , الاخضر) , الضروري , صح , فيتامين |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مصادر فيتامين سي الضروري لتقوية المناعه | لمسة جمال | (همســـات الصحه والطب) | 13 | 13-05-2020 06:23 AM |
| مصادر فيتامين د واهميته للجسم اضرار نقص فيتامين د بالجسم | مبارك آل ضرمان | (همســـات الصحه والطب) | 9 | 19-04-2020 12:26 AM |
| فيتامين سي | ذابت نجوم الليل | ( همسات عالم حواء) | 5 | 03-03-2020 10:21 AM |
| أين يوجد فيتامين د | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 06-03-2013 02:26 PM |
| أين يوجد فيتامين د | تحطيم أحلامي | (همســـات الصحه والطب) | 5 | 06-03-2013 02:24 PM |
العرض العادي
