 الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| الإهداءات | |
| |||||||
| (همسات التغذيه والرجيم ) خاص بالغذاء الصحي والحمايه من السمنه |
|
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-06-2020, 10:41 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟ ما الوجبات الغذائية التي يفقدها الأجانب في الوزن؟ يطلق سكان روسيا على النظام الغذائي الأكثر شعبية مثل الكرملين أو الكفير ، نظام لاريسا دولينا الغذائي. لكن هذه الأساليب لفقدان الوزن معروفة فقط في بلادنا ، ولا يعرف الأجانب عنها حتى. لديهم أزياء خاصة بهم لحمية فقدان الوزن. دعونا نكتشف أي طرق لفقدان الوزن تعتبر الأكثر فاعلية في الخارج. أسهل طريقة لمعرفة ذلك هي ببساطة عن طريق معرفة الأنظمة الغذائية الأكثر طلبًا بين أولئك الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. تقنية روبرت أتكينز في المقام الأول في ترتيبنا العالمي للأنظمة الغذائية سيكون حمية روبرت أتكينز. باعت الكتب التي تصف طرقه لفقدان الوزن أكثر من 15 مليون نسخة. هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. جوهر حمية أتكينز هو أن الشخص الذي يريد أن يفقد الوزن يحد من تناول الكربوهيدرات ، مما يحفز الجسم على حرق الدهون. يُسمح باستهلاك البروتينات والدهون دون قيود ، ولكن الكربوهيدرات مستبعدة تمامًا من القائمة. ما يسمى "الكربوهيدرات البسيطة" ، والتي تشمل السكر ومنتجات الدقيق والحلويات والبطاطا والفواكه الحلوة ، تقع تحت أشد الحظر. ألا تجد أن حمية الكرملين تذكرنا إلى حد ما بشكل مريب بروبرت أتكينز؟ المصدر: منتدى همسات الغلا lh hg,[fhj hgy`hzdm hgjd dtr]ih hgH[hkf td hg,.k? gh hgH[hkf hgjn hgy`hzdm hg,[fhj hg,.k? dtr]ih td  :: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا  |
|
03-06-2020, 10:41 AM
| #2 | |
 
 | النظام الغذائي "زون" المركز الثاني في قائمة الوجبات الغذائية الأكثر شعبية بين الأجانب أعطيت لنظام غذائي زونا. تم بيع الكتب مع وصفها التفصيلي حوالي 8 ملايين نسخة. وفقًا لتقنية فقدان الوزن هذه ، من أجل وداعًا للجنيهات الزائدة ، من الضروري وضع قيود صارمة على الكافيين والمنشطات الأخرى للجهاز العصبي. يحظر ، وفقًا لنظام "زون" الغذائي ، استخدام المحليات الكيميائية. يجب تقديم البروتينات والكربوهيدرات والدهون في القائمة اليومية بنسبة 30/40/30. حمية نيكولاس بيريكون النظام الغذائي لنيكولاس بيريكون ، الذي احتل المرتبة الثالثة في ترتيبنا ، يحظى بشعبية كبيرة في الخارج. يجذب انتباه سكان الدول الأجنبية من حيث أنه لا يساعد فقط على التخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا على تحسين حالة الجلد. تم بيع أكثر من 3 ملايين نسخة من الكتب مع وصف لمنهجية نيكولاس بيريكون في العالم. وفقًا لـ Perricon نفسه ، يمكن أن يكون النظام الغذائي فعالًا فقط إذا رفض الشخص الذي يريد إنقاص وزنه تناول الأطعمة السيئة ويفضل الأطعمة الجيدة. إلى "سيئة" يعتبر مؤلف المنهجية منتجات مثل اللحوم ومنتجات اللحوم والبيض. وفقًا لنظام Perricon الغذائي ، من أجل إنقاص الوزن بسرعة وفعالية ، تحتاج إلى التخلي عن البطاطس والأرز والسكر المعالج ومنتجات الدقيق. عصير ممنوع. الأطعمة "الجيدة" التي ليست ممكنة فقط ، ولكنها ضرورية أيضًا لتناول الطعام ، هي : الأسماك وزيت الزيتون والمكسرات والبطيخ والسلطة الخضراء والتوت الأزرق ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة. | |
| :: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
03-06-2020, 10:42 AM
| #3 | |
| حمية دكتور أورنيش ذهب المركز الرابع إلى النظام الغذائي للدكتور Ornish. اشترت الكتب ذات منهجية فقدان الوزن Dean Ornish أكثر من 2 مليون عميل. وفقًا لهذا النظام الغذائي ، من أجل إنقاص الوزن ، تحتاج إلى التخلي عن الدهون والحد بشكل كبير من كمية اللحوم والسكر. الكحول المحظور. ينصح باستخدام الفواكه والخضروات والفاصوليا ومنتجات الصويا وخبز الحبوب الكاملة للاستخدام اليومي. حمية كوشي المركز الخامس في ترتيبنا للأنظمة الغذائية الأجنبية الأكثر فعالية يُعطى لنظام غذائي نباتي طورته ميشيو كوشي. يوصي الطبيب الياباني أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن لتناول الطعام فقط عندما يشعرون بالجوع الشديد. تناول الطعام ، وفقا لميشيو كوشي ، تحتاج إلى مضغ الطعام ببطء شديد بعناية. يتكون 10٪ من النظام الغذائي اليومي في النظام الغذائي من الكوشي من الحساء ، و 10٪ من الأعشاب البحرية والفاصوليا ، و 50٪ من الحبوب الكاملة ، و 30٪ المتبقية من الخضار. | |
| :: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
03-06-2020, 10:46 AM
| #4 | |
 
 | يعطِيكْ العَآفيَةْ.. عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’.. بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ .. لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ.. | |
 |
|
04-06-2020, 11:28 PM
| #7 | |
   
| انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر وجميل الطرح والإبدآع لك خآلص ودي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا , الأجانب , التى , الغذائية , الوجبات , الوزن؟ , يفقدها , في |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العادات الغذائية الخاطئة وبدائلها الصحية | عاشق الغيم | (همســـات الصحه والطب) | 12 | 04-03-2020 08:26 PM |
| معتقدات خاطئة عن الفيتامينات والمكملات الغذائية وحاجتنا لتناولها | مبارك آل ضرمان | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 27-07-2018 04:19 AM |
| حميتكِ الغذائية حسب عمركِ: هذا ما يجب أن تأكلينه وتتجنبينه ..! | هدوء الورد | (همسات التغذيه والرجيم ) | 18 | 26-10-2016 11:47 AM |
| عادات الطفل الغذائية أساسها المنزل | غلا الكويت | (همســـات الاسرة والحمل) | 8 | 23-05-2015 07:43 PM |
| الوجبات السريعه ناقوس خطر يدق في صحة أطفالنا | ابولؤي | (همســـات الصحه والطب) | 8 | 09-02-2014 02:27 AM |
العرض العادي
