الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)


اطعمة مهدئة للأمعاء

(همســـات الصحه والطب)

8 معجبون
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-05-2020, 02:47 AM
عاشق الغيم غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الاوسمة
سفراء وملوك الحرف 2 
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 6273
 تاريخ التسجيل : 7 - 7 - 2015
 فترة الأقامة : 3448 يوم
 أخر زيارة : 05-11-2020 (12:00 AM)
 العمر : 34
 المشاركات : 51,655 [ + ]
 التقييم : 507563317
 معدل التقييم : عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز عاشق الغيم يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اطعمة مهدئة للأمعاء




إن توازن ميكروبات القناة الهضمية هام للغاية للهضم المثالي وامتصاص العناصر الغذائية الهامة وكذلك للتخلص من الفضلات، كما أنه يدعم الاستجابة الالتهابية الصحية ويبقي نظام المناعة لدينا قوياً، ما نعنيه هنا هو أن أمعاءك مهمة، في الواقع هناك العديد من الأمراض عند تتبعها نجدها تعود إلى عدم توازن القناة الهضمية فكيف نعرف أنها في صحة جيدة؟.
ابدئي بتناول الأطعمة التي يمكنها إصلاح وتقوية بطانة الأمعاء، أيضا تناولي منتجات البروبيوتيك حتى يكون لديك وفرة من البكتيريا الجيدة؛ فالبروبيوتيك هي بكتيريا أمعاء صحية في حين أن البريبايوتك (الألياف غير القابلة للهضم) هي غذاء للبروبيوتيك.
دعونا نلقي نظرة على كيف يمكن لبعض هذه الأطعمة القوية أن تساعد في التئام أمعائنا وتساعد على الهضم وتخلق نظاماً بيئياً صحياً حتى يمكننا أن نشعر بأفضل ما عندنا:

1- مخلل الكرنب:
يوفر للجسم الكثير من البكتيريا الجيدة، حيث يكافح محتوى الألياف العالي من الكرنب الانتفاخ وعسر الهضم عن طريق الحفاظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي.
2- نبات الهليون:
يعمل الهليون كبريبايوتيك فهو يحتوي على مستويات عالية من ألياف الأنيولين الغير قابلة للهضم والذي يغذي البكتيريا الصحية مثل البيفيدوبكتريا واللاكتوباسيللي، يحتوي الهليون أيضا على مستويات عالية من فيتامينات ب ومضادات الأكسدة المضادة للالتهابات، جربي تناول الهليون نيئا للحصول على الحد الأقصى من البريبايوتيك.

3- الأناناس:
يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين والذي يعمل كمساعد للجهاز الهضمي مما يساعد على تحطيم البروتين من جزيئات الطعام الكبيرة إلى ببتيدات أصغر. تشير الدراسات إلى أن البروميلين يقاوم الألم والالتهابات في جميع أنحاء الجسم (وخاصة أنسجة الجيوب الأنفية) ويقلل من إفراز السيتوكينات المؤيدة للالتهابات التي يمكن أن تلحق الضرر ببطانة الأمعاء.
4- البصل:
يعتبر البصل الخام مصدراً كبيراً لمضادات البريبايوتك ويحتوي على كيرسيتين (أحد مضادات الأكسدة القوية) التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، يحتوي البصل أيضا على الكروم الذي يعزز إنتاج الأنسولين وفيتامين c الذي يدعم نظام المناعة القوي.

5- خل التفاح:
خل التفاح يساعدنا على تكسير الطعام وهضمه عن طريق تحفيز عصارات الجهاز الهضمي وزيادة إنتاج حمض المعدة، كما أن لديه خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات مما يقلل من نمو البكتيريا التي لا نريد تواجدها في الجهاز الهضمي ويساعد على تخليص الجسم من الخميرة الزائدة.
6- الزنجبيل:
يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والتخفيف من أمراض الأمعاء، فهو لا يوفر فقط مصدرا طبيعيا لفيتامين c والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز بل يساعد الزنجبيل أيضا في الهضم ويساعد على منع الانتفاخ



h'ulm li]zm ggHluhx lidkm




 توقيع : عاشق الغيم




رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 12:30 PM   #2


الاداره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2010
 أخر زيارة : 07-12-2024 (09:16 PM)
 المشاركات : 904,216 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

لوني المفضل : Crimson

افتراضي



مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ


 


رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 07:32 PM   #3


باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 186,265 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
عيد الاستقلال 
لوني المفضل : Hotpink

افتراضي





 


رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 07:39 PM   #4


ذابت نجوم الليل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5956
 تاريخ التسجيل :  3 - 6 - 2014
 أخر زيارة : اليوم (01:08 AM)
 المشاركات : 1,289,960 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  :

 الاوسمة
سوسنة الادب 
لوني المفضل : red

افتراضي



موضوع رائع
يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 10:38 PM   #5


عاشق الغيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6273
 تاريخ التسجيل :  7 - 7 - 2015
 العمر : 34
 أخر زيارة : 05-11-2020 (12:00 AM)
 المشاركات : 51,655 [ + ]
 التقييم :  507563317
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : طالب

 الاوسمة
سفراء وملوك الحرف 2 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأصيلة
مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ



اسعدني وشرفني مرورك
المميز يالالق
دمتي بسعاده لا تنتهي



 


رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 10:38 PM   #6


عاشق الغيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6273
 تاريخ التسجيل :  7 - 7 - 2015
 العمر : 34
 أخر زيارة : 05-11-2020 (12:00 AM)
 المشاركات : 51,655 [ + ]
 التقييم :  507563317
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : طالب

 الاوسمة
سفراء وملوك الحرف 2 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي

اسعدني وشرفني مرورك
المميز يالالق
دمتي بسعاده لا تنتهي







 


رد مع اقتباس
قديم 04-05-2020, 10:38 PM   #7


عاشق الغيم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6273
 تاريخ التسجيل :  7 - 7 - 2015
 العمر : 34
 أخر زيارة : 05-11-2020 (12:00 AM)
 المشاركات : 51,655 [ + ]
 التقييم :  507563317
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
  كآكآويَ :
  مشـروبيُ ~:

  قنـآتيُ ~ :

  الوظيفة  : طالب

 الاوسمة
سفراء وملوك الحرف 2 
لوني المفضل : Darkorange

افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري
موضوع رائع
يعطيك العافية



اسعدني وشرفني مرورك
المميز يالالق
دمتي بسعاده لا تنتهي



 


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للأمعاء , مهينة , اطعمة

جديد منتدى (همســـات الصحه والطب)
كاتب الموضوع عاشق الغيم مشاركات 12 المشاهدات 106  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة لابد وان يأكلها اطفالك وخاصة إذا كان متوحد ميارا ( همسات ذوي الاحتياجات الخاصة ) 17 01-03-2020 11:45 AM
يا من تسمع رسالتي في هذه الساعه - عبدالكريم مهيوب ذابت نجوم الليل (همسات الصوتيات والفلاشات الاسلاميه ) 20 08-05-2019 05:39 AM
يا من تسمع رسالتي : دعاء رائع لكم أنتم أحبتي في الله | أداء : عبد الكريم مهيوب ذابت نجوم الليل (همسات الصوتيات والفلاشات الاسلاميه ) 25 11-02-2019 09:28 AM
أمر ملكي بفرض عقوبات على “أمستردام” بسبب تصرفات مهينة للإسلام الصياد ( همسات الاخبار العاجله ) 8 26-05-2014 10:39 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010