|
#1
04-04-2020, 10:42 PM
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 آلآم أسفل الظهر العضلية  - الظهر يتكون من عظام وعضلات وأربطه وأعصاب. إلتهاب أو اصابة أي من هالمكونات ممكن أن ينتج عنه آلام في الظهر. آلام_عضلية التعريف ظ¢- تعريفه: أ-هي آلام تنتج عن شد أو تشنج في عضلة الظهر. ب- الألم ممكن أن يكون حاداً متقطعاً أو مستمراً. ج- ممكن أن يستمر الألم من ظ¤-ظ¦ أسابيع. ويعتبر الألم مزمن اذا استمر اكثر من ظ£ أشهر. د- ممكن أن ينتقل الألم إلى الورك والفخذين والساق. وممكن أن يصاحبه تنميل. الأسباب ظ£- أسبابه: أ- الوقوف أو الجلوس لفترات زمنية طويلة. ب- حركة فجائية غير صحيحه. ج- حمل وزن ثقيل. د- زيادة في الوزن. ه- اصابة أو صدمة. و- التدخين. ز- الاكتئاب. طرق ظ¤- طرق لتقليل آلام الظهر: أ- تقليل الجلوس لفترات طويلة. ب- تقليل الوزن اذا كان فوق المعدل الطبيعي. ج- استخدام فرش طبي (الابتعاد عن المراتب اللينه). د- عدم النهوض من السرير مسرعاً. و- عدم حمل الأوزان الثقيلة. ز- تجنب التواء الظهر بشكل خاطيء. ح- الراحة لفتره قصيره لا تزيد عن يومين. ومن ثم ممارسة الرياضه الخفيفه. و- الامتناع عن التدخين. العلاج ظ¥- العلاج: أ- حبوب مرخي للعضلات. ب- حبوب مسكن للألم مثل البانادول والبروفين. ج- مسكن ألم موضعي مثل كريم أو شريط لاصق. د- كمادات ماء دافئه على الظهر. ه- علاج الاكتئاب اذا وجد. و- في حال استمرار الالم اكثر من ظ¦ أسابيع فإن المريض يحتاج إلى علاج طبيعي  المصدر: منتدى همسات الغلا NgNl Hstg hg/iv hguqgdm lNlN lQJN hg/iv hguqgdm      |
|
05-04-2020, 12:38 AM
| #2 | |
  
 | انتقاء مفيد احسنتِ | |
    |
|
05-04-2020, 01:04 AM
| #3 | |
| تسلم يمينك ودام عطائك العذب پآقة ورد  | |
| |
|
05-04-2020, 10:46 AM
| #4 | |
| اختيار انيق ومجهود مميز؛: شكرا لعطائك والمجهود الراقي اجمل التحايا" | |
   |
|
05-04-2020, 03:14 PM
| #5 | |
|  | |
| |
|
07-04-2020, 02:27 AM
| #6 | |
 ادارة الموقع
| مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
19-04-2020, 12:25 AM
| #7 | |
  
| انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر وجميل الطرح والإبدآع لك خآلص ودي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مآمآ , مَـآ , الظهر , العضلية |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج آلام الظهر بالأعشاب(فعالية الابداع) | ابن عمان | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 04-03-2020 11:12 AM |
| أحدث وصفات علاج ألم الظهر | رحيق الجنه | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 29-10-2017 12:04 PM |
| حي على الصلاة .... حي على الفلاح | برهومي | (همســـات الصحه والطب) | 14 | 20-06-2014 01:09 AM |
| مجلس ذِكْر .. موضوع مُتَجدِد ~ بإذن الله.. | احمدالعلي | ( همســـــات الإسلامي ) | 458 | 14-06-2014 04:30 PM |
| آلام أسفل الظهر تداهم 85% من البالغين | غلا الكويت | (همســـات الصحه والطب) | 10 | 24-11-2013 11:49 PM |
العرض العادي
