|
#1
22-01-2020, 11:23 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 شبابك يا سيدتى سن الثلاثين من المراحل المهمة فى فترة الشباب لكل امرأة  ممارسة الرياضةالتمارين الرياضية تعمل على تحسين حالتك المزاجية، وتجعلك تنامين بشكل أفضل، وتساعدك على الحفاظ على وزن صحى، لذا يمكنك إضافتها كعادة فى حياتك بعد سن الثلاثين.  شرب المزيد من الماءيمكن أن يساعدك شرب الماء على فقدان الوزن، تحسين مزاجك، أيضاً. يزيد التدخين بشكل خطير من احتمالات إصابتك بسرطان الرئة وقد يضر دماغك كونى أكثر نشاطاً وتجنبى كثرة الجلوس فى مكانك تشير الأبحاث إلى أنه كلما زاد الوقت الذى تجلسين فيه على الكرسى زاد خطر إصابتك بالسمنة وأمراض القلب والسكرى، لذا أضيفى المزيد من الحركة والنشاط إلى يومك وتجنبى الكسل.  الخروج مع الأصدقاء يساعدك على التخلص من التوتر (وهو أمر مهم للصحة النفسية والقلب) وتحسين حالتك النفسية. تعرفى على تاريخ عائلتك الصحى كلما زادت معرفتك بالتاريخ الصحي لعائلتك كنتِ أفضل استعداداً لمواجهة أى مشكلات صحية قد تطرأ على حياتك. قومى بعمل فحص دورى لصحتك يمكنكِ عمل فحص دورى لصحتك بمجرد بلوغك سن الثلاثين. احصلى على الفيتامينات من الطعام قدر الإمكان الحصول على أكبر عدد ممكن من الفيتامينات والمعادن التى تحتاجها من نظامك الغذائى يعد فكرة أفضل من الاعتماد على المكملات الغذائية الدوائية. المصدر: منتدى همسات الغلا afhf; dh sd]jn afhf;    |
|
22-01-2020, 11:37 AM
| #2 | |
 
 | مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ | |
.gif) |
|
01-02-2020, 12:02 AM
| #6 | |
   
| انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر وجميل الطرح والإبدآع لك خآلص ودي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| يا , شبابك , سيدتى |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| : الضيف ثلاثه وثلاثين لكرسي الاعتراف قلم ونبض نخبة همسات الغلا (محمود حامد ) | ذابت نجوم الليل | (همسات كرسي الإعتراف و ASK ME ) | 85 | 30-10-2019 10:23 AM |
| نور الدين ومريم الزناريه | الفارس المصرى | (همســــات قصص وروايات) | 8 | 12-02-2019 12:05 AM |
| ســيــدتـــي,,,,,,,,,,,,,بـقـلـمـي | همسسات خججولة | (أكاديمية صـفوة الأقلام) | 43 | 06-09-2017 12:17 PM |
| ديمقراطية أنتِ يا سيدتي | نسيم فلسطين | همسات النثرْ و الخواطر والشعر بقلم العضو سبق نشرها } | 32 | 08-04-2017 12:30 PM |
| 8 طرق تجدّدين بها شبابك | غلا الكويت | ( همسات عالم حواء) | 17 | 22-12-2015 12:52 AM |
العرض العادي
