أسباب الصداع

أسباب الصداع

يحدث الصداع او الم الدماغ حصيلة توسع الاوعية الدموية بالمخ؛ والتي تضغط عندها على الاغشية الحساسة المحيطة بها، وفي وضعية الاورام المخية يضغط الورم على الاغشية والاوعية الدموية المحيطة به داخل الجمجمة، ويودي ذلك الضغط الى تهيج الاعصاب، ثم الاحساس بالصداع.


ما هي عوامل الصداع

• الاسباب العضوية: وفي تلك الوضعية يكون الصداع عرضا لمشكلة صحية ما، منها: صعود ضغط الدم، وتسوس الاسنان، وخشونة فقرات العنق، والحساسية تجاه بعض الاطعمة، ومشاكل النظر، والتهابات الجيوب الانفية والزكام، كما قد يكون الصداع موشرا على وجود امراض خطيرة في الراس، مثل: نزيف الراس واورام المخ.
• الاسباب النفسية: توميء الابحاث الى انها تشكل 90% من حالات الاصابة بالراس او الصداع، وتشمل الاضطراب والقلق والضغط النفسي.

انواع الصداع

• صداع التوتر: وهو الناشي عن شد في عضلات الراس.
• الصداع النصفي: وهو صداع حاد يتضح مع اعراض اخرى.
• الصداع المتكرر: وهو وجود الام في الدماغ على نحو متواصل او متناوب.
• الصداع العنقودي: وهو الوجع الحاد في احد جوانب الراس، ويتكرر بفترات معينة.
• صداع الجيوب الانفية: وهو الم شديد في مقدمة الراس، وينتج عن التهاب او تورم الجيوب الانفية.

علاج الصداع

• التعرض للحرارة او البرودة: يمكن التعرض للحرارة باخذ حمام دافي او وضع كمادات ماء دافي على موخرة الدماغ او اعلى الرقبة مباشرة، اما التعرض للبرودة فيكون عن سبيل تمرير كيس من الثلج على مقدمة الدماغ او موخرته.
• شرب الماء: ان الجفاف قد يكون سببا للصداع؛ لهذا بمجرد الاحساس به ينصح بالجلوس وشرب كوب او اثنين من الماء متوسط الصقيع على نحو بطيء.
• استخدام الزيوت العطرية او المشروبات العشبية: تعد الزيوت العطرية كزيت النعناع واللافندر، والمشروبات العشبية كالبابونج مهدية للاعصاب، وتخفف حدة الصداع سريعا، ويمكن استعمالها عن سبيل تدليك المساحة المولمة من الراس، كما بالامكان اضافة بضع قطرات من عصير الليمون الى الماء او الشاي الدافي.
• تقليل التعرض لاشعة الحاسوب او التلفاز: القعود لساعات طويلة في مواجهة اي منهما قد يكون سببا للصداع، واذا كان هناك وجوب من القعود في مواجهة الحاسوب، فيجب استعمال النظارات الواقية من الاشعة، واغلاق العينين لفترة دقيقتين من مرحلة لاخرى بالتزامن مع الضغط عليها باطراف الاصبع برفق.
• تجنب الماكولات السكرية: قد تكون الماكولات المحتوية على السكر الصناعي او الالوان الصناعية سببا للصداع، والحل هو الذهاب بعيدا عنها واستبدالها بالفاكهة الطبيعية.
• تنظيم النوم: السهر لساعات طويلة اثناء العشية وقلة السبات يكون السبب بالصداع، والحل هنا هو منح الجسد مرحلة كافية من السكون والنوم.
• تجنب العلكة والعصاير المثلجة: وهذا لانها الى منحى الايس كريم والملح والاطعمة الغنية بالدهون المشبعة سببا من عوامل الصداع.