كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف

#1 02-09-2019, 12:40 AM

كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف

كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف

إذا كانَ شعركِ خفيفاً وتعانين من ضعفهِ ومشاكل عدم قوتهِ، وأردتِ إيجاد طريقة لـ العناية بالشعر الخفيف، إليكِ أهم النصائح للإهتمام بهِ:
روتين العناية بالشعر الخفيف:
– لا تمشطي شعرك وهو مبلول.
– مشطي الشعر بداية من أسفل الرقبة لأعلى، من أجل تنشيط الجذور الضعيفة.
– إستخدمي مشطاً أو فرشاة خشبية بدلاً من المشط أو الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية، فهو يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس، كما أنه لن يضر شعركِ مثل الفرشاة المعدنية.
– إستخدمي موزع عند تجفيف شعرك، ولا تعرضي شعرك للمجفف مباشرة.
– إختاري شامبو مكثف للشعر فهو يساعد على جعل شعركِ يبدو أكثر كثافة.
– إستخدمي الخلطات الطبيعية لتكثيف الشعر.
قصات الشعر الخفيف:
– قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية، من أفضل القصات للتخلص من عيوب الشعر الخفيف عند الأطراف.
– قصة الشعر القصيرة غير المنتظم، وهي قصة شعر تكون فيها أطوال الخصل غير منتظمة، تعطي إحساساً بثقل كثافة الشعر.
– قصة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين، حيث تكون محيطة بطول الوجه.
– قصة الشعر القصيرة ذات القصة الأمامية الطويلة، مناسبة للشعر الخفيف جداً من أمام الرأس.
النظام الغذائي لـ العناية بالشعر الخفيف:
شعرك ينمو حوالي ١/٤ إلى ١/٢ بوصة كل شهر، وأساس شعرك الجديد هو التغذية التي تتناولينها، لذا كلما كانت تغذيتك صحية، كان شعرك الجديد صحي، ومن هذه الأغذية:

سمك السلمون: غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «B-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.
الخضروات الغامقة: السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضاً توفر الحديد والكالسيوم.
الفاصولياء: يجب أن تكون الفاصولياء والعدس جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بكِ للعناية بالشعر، ليس فقط لأنها توفر البروتين الضروري لنمو الشعر، ولكنها أيضاً توفر الحديد والزنك والبيوتين، كما أن بعض الدراسات تقول إن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.
الجوز: حيث يحتوي على حمض الفالينوليك، وهو أحد أنواع «الأوميجا 3» المهمة لشعرك، بل هو أيضاً مصدر رائع للزنك وكذلك الكاجو، البقان واللوز، نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.
الدواجن: تمدك بالبروتين، فهو ضروري لمنع الشعر من الهشاشة والضعف، كما أن نقص البروتين يؤدي إلى فقدان لون الشعر أيضاً.
البيض: البيض هو واحد من أفضل مصادر البروتين، كما أنها تحتوي على البيوتين وفيتامين «B-12».
الحبوب الكاملة: وتشمل خبز الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار من أجل جرعة صحية من الزنك والحديد وفيتامين «B».
المحار: المفتاح لتقوية الشعر لأنه غني بالزنك – أحد مضادات الأكسدة القوية.
منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي، فهي مصادر كبيرة للكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر.
الجزر: مصدر ممتاز للفيتامين «A»، الأمر الذي يعزز من صحة فروة الرأس.
بهذه الخطوات والأغذية تتمكنين من العناية بالشعر الخفيف والمحافظة عليه من التلف والتقصف والتساقط،

المصدر: منتدى همسات الغلا

;dtdm hghujkhx fhgauv hgotdt hgotdt fhgauv

02-09-2019, 01:03 PM

تسلم الأيادي على جهودك
الله يعطيك ألف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك
ولآمن تميّزك
بآنتظار جديدك المتميّز
دمت بسعآدة

02-09-2019, 02:12 PM

02-09-2019, 05:09 PM

سلم ذوقك واختيارك
ربي يعطيك العافيه
وما ننحرم من جمال طرحك
لروحك

02-09-2019, 07:56 PM

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

03-09-2019, 05:24 PM

07-09-2019, 03:16 PM

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة ..
ودي وتقديري لسموك
♥ ميوره ♥

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مجموعة أسئلة والإجابة عليها في العناية بالشعر ؟-	مبارك آل ضرمان	( تسريحات ومشاكل الشعر )	8	29-01-2018 07:00 AM
خطوات العناية بالشعر الخفيف حواء	مبارك آل ضرمان	( تسريحات ومشاكل الشعر )	6	08-04-2017 09:47 PM
كيفية الاهتمام بالشعر الجاف(خاص بالمسابقه)	انثى النقاء	( تسريحات ومشاكل الشعر )	5	15-10-2016 06:35 PM
كيفية العناية بالشعر فى الشتاء	عاشق الغاليه	( تسريحات ومشاكل الشعر )	22	06-06-2015 07:38 AM

الإهداءات

كيفية الاعتناء بالشعر الخفيف

( تسريحات ومشاكل الشعر )