|
#1
09-02-2019, 03:13 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 ريقة عمل تبولة بالكينوا ريقة عمل تبولة بالكينوا Riham 29/03/2018 نوع الطبق مقبّلات ومشروبات الصعوبة سهل طريقة التحضير 15 دقائق الوقت الاجمالي 15 دقائق عدد الأشخاص 4 التقييم 1 2 3 4 5 التبولة من أطباق السلطات والمقبلات الشهية. وفي حال إضافة الكينوا مع السلمون تزيد قيمتها الغذائية. التبولة تزيد من صحة الجهاز الهضمي وهي غنية بالفيتامينات والمعادن. تصلح للريجيم وإنقاص الوزن. المقادير4 اشخاص باقتي بقدونس مفرومة ناعم 3 شرائح سمك السلمون مسلوق أو مشوي مقطع قطع صغيرة 1/4 باقة نعناع مفرومة ناعم 4 حبات طماطم كبيرة مقطعة حبة خيار مقطعة 1 حبة بصل متوسطة مفرومة ناعمًا 3 ملاعق كبيرة برغل ناعم مغسول عصير ليمونتين حامضة ملعقتين كبيرتين دبس الرمان 1/4 ملعقة قرفة 1/4 كوب زيت الزيتون بهارات ملح وفلفل طريقة التحضير إغسلي البرغل وانقعيه 10 دقائق في الماء ثم صفيه وأضيفي عصير الحامض واتركيه جانبًا. أضيفي البصل المفروم إلى البهارات والقرفة الناعمة وقلبي جيدًا. في وعاء عميق، ضعي البقدونس والنعناع والطماطم والبصل والبرغل واخلطي مكونات السلطة. أضيفي دبس الرمان والملح والفلفل ثم اخلطي سلطة التبولة وأضيفي نقاط من عصير الليمون مرة أخرى. أضيفي زيت الزيتون وقطع السلمون وقدميها في الحال، بالهنا والشفا. المصدر: منتدى همسات الغلا vdrm ulg jf,gm fhg;dk,h jf,gm vdrm  |
|
09-02-2019, 03:54 AM
| #3 | |
 
 | - , يِعَافيِك ربيِ عَلى زَاويِتك الرَاقيَه وَشُكْرَا لَطـــرَحُك المُميِز وَإِخْتِيارِك الرَائِع ’’ عَبق الجُــــــوريِ لـ رُوحِك..’  | |
  البرنسيسه فاتنة الله يسلم ايدك يالغالية على جمال التصميم ورقي الاهداء |
|
09-02-2019, 09:59 PM
| #7 | |
   
| انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر وجميل الطرح والإبدآع لك خآلص ودي | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| بالكينوا , تبولة , ريقة , عمل |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تبولة الدجاج | حنين الروح | ( همســـات المطبخ ) | 12 | 09-02-2016 05:47 PM |
.gif)
العرض العادي
