|
#1
24-12-2018, 11:07 AM
| |||||||||||||
| |||||||||||||
 أهميّة التغذية السليمة  إنّ للتّغذية السّليمة دوراً في منح الإنسان القدرة على التّركيز والتّعلم، فالإنسان في كلّ مرحلةٍ من مراحل حياته يحتاج إلى الطّاقة التي تمكّنه من التّركيز والتّفكير والتّعلم، وهذه الطّاقة بلا شكّ تأتي من الطّعام والتّغذية السّليمة. فالجلوكوز على سبيل المثال الذي ينتج من هضم الطّعام يستخدم في تزويد خلايا الجسم بالطّاقة اللازمة لبناء الأنسجة، وتعويض الخلايا التّالفة، إلى جانب الحصول على الطّاقة اللازمة للقيام بنشاطات الحياة المختلفة. كما أنّ كثيرًا من أنواع الطّعام تساهم في زيادة الصّحة الذّهنيّة العقلية للإنسان، وزيادة قدرات التّفكير والتّركيز عنده، ومثال عليها الجّوز الذي يحتوي على عناصر الفسفور التي تغذي خلايا الدّماغ وتقويها إلى جانب فوائده الكثيرة. إنّ للتّغذية السّليمة دوراً في الصّحة النّفسيّة للإنسان، فالحياة المعاصرة وبما تحمله من مسؤوليات وواجبات ملقاة على عاتق الإنسان تسبب له كثيرًا من القلق والتّوتر الذي قد يتطوّر إلى أمراض نفسيّة مثل الاكتئاب وغير ذلك. والتّغذية السّليمة تساهم في تحسين حالة الإنسان النفسية باحتواء بعض الأطعمة على عناصر غذائيّة مهمّة مثل فيتامين د، وفيتامين بي 12، كما أنّ المأكولات البحريّة والأسماك تحتوي على كثيرٍ من العناصر الغذائيّة التي تجعل الإنسان يشعر بنفسيّة جيدة. لها دور في الوقاية من كثيرٍ من الأمراض، فقد وجد العلماء أنّ هناك أطعمة تساهم في الوقاية من مرض السّرطان مثلاً مثل البروكلي، وثمرة القشطة، والخضروات الداكنة، وغيرها. تساهم في الحماية من أمراض ضعف الدّم والأنيميا، فمركبات الحديد التي تحتوي عليها كثيرٌ من الأطعمة الغذائيّة تساهم في حماية الجسم من نقص الحديد الذي يسبب ضعف الدّم وما ينتج عنه من ضعف الجسم، كما توجد بعض العناصر الغذائيّة مثل فيتامين ج التي تساعد الجسم على امتصاص الحديد وهذا يؤكّد على أهميّة تكامل الغذاء وتنويعه لتعظيم الفائدة منه. المصدر: منتدى همسات الغلا Hild~m hgjy`dm hgsgdlm hgjy`dm       |
|
24-12-2018, 02:16 PM
| #2 | |
    
 | سلمت أنآملك ع الطرح رائع الله يعطيك العافيه ولا تحرمنا جديدك ل أنفآسك بآقة ورد | |
| وحدك يالله تدرك عمق ما أشعر به فكن معي دائما _ _ _ _ يبقى الكتمان مريح رغم انه مؤذي داخليا _ _ _ _ اشعر بخيبه مثل ذالك السجين الذي سمحوا له بالزياره مرا واحد في السنه ولم يأتي احد لزيارته  |
|
24-12-2018, 07:07 PM
| #3 | |
| طرح فاق الخيال مميز وباهر يعطيك الف عافيه ودي مع باقات الورد | |
| |
|
24-12-2018, 07:08 PM
| #4 | |
| شكرا لهذا الطرح الجميل لا عدمنا تألقك المبهر الله يعطيك العافية تقديري واحترامي | |
| ::: ثلاثة اخرجهم من حياتك: :: من استرخص مشاعرك :: من يتلذذ في تعكير مزاجك :: من هانت عليه العشرة ا-------------------ا |
|
24-12-2018, 07:39 PM
| #5 | |
 
| دائما متميز في الانتقاء سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لكـ خالص احترامي  | |
  |
|
24-12-2018, 11:41 PM
| #6 | |
| مجهود رائـــع الله يعطيكـ العافيه لـروحكـ السعاده الدائمــه  | |
| |
|
25-12-2018, 08:33 AM
| #7 | ||||||||||||
| اقتباس:
| ||||||||||||
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أهميّة , التغذية , السليمة |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أهمية النوم مثل أهمية التغذية السليمة للوقاية من السكري | ذابت نجوم الليل | (همســـات الصحه والطب) | 15 | 12-10-2017 08:52 PM |
| أهمية النوم مثل أهمية التغذية السليمة للوقاية من السكري | ملكة الحزن | (همســـات الصحه والطب) | 14 | 07-10-2016 04:12 AM |
| أبشع وسائل التعذيب ! عرفتها البشرية في القرون الوسطى .. مشاركتي بالمسابقه | هدوء الورد | (همســـــات الحوادث والغرائب ) | 15 | 28-02-2015 03:30 PM |
| دليلك فى التغذية الصحية السليمة | غلا الكويت | (همسات التغذيه والرجيم ) | 45 | 17-06-2014 01:08 AM |
العرض العادي
