فوائد زيت الزيتون لعلاج اصابات الرياضيين(اكسبريس المنتدى)

#1 28-11-2018, 12:46 AM

فوائد زيت الزيتون لعلاج اصابات الرياضيين(اكسبريس المنتدى)

لزيت الزيتون العديد من الفوائد الصحية والعلاجية ، ولا يمكن أن نجهل أن القرأن الكريم ذكر فوائده منذ ألاف السنين ، وزيت الزيتون يستخدم في علاج الكثير من المشكلات الطبية ، وخاصة الاصابات العظمية والعضلية ، والتي يمكن أن تحدث للرياضيين ، وسوف نتعرف على فوائد زيت الزيتون وطرق استخدامه لعلاج اصابات الرياضيين .

مكونات زيت الزيتون

يتكون زيت الزيتون من 67% من وزنه ماء ، و حوالي 13% من الدهون ، ويحتوي على 5% من البروتين ، بالإضافة ل1% من الأملاح المعدنية كالكالسيوم والحديد ، ويعد زيت الزيتون من أغنى الزيوت لاحتوائه على عدد من الفيتامينات كفيتامين أ ، ه ،ك ، كما أنه غني كذلك بمضادات الأكسدة والتي تقي الاصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة .

كما أن احتوائه على بعض العناصر المعدنية كالزنك والسيلينيوم عمل على زيادة خصائصه ، ويمكن القول أن زيت الزيتون واحد من أفضل الزيوت الموجودة على الاطلاق ، كما أنه أقل الزيوت عرضة للتأكسد .
فوائد زيت الزيتون الصحية للرياضيين

– يستخدم بنجاح لتلين المفاصل ، والعضلات قبل القيام بأي نشاط بدني .

– يستتخدم كذلك في علاج الجروح والحروق والسحجات التي يمكن أن يتعرض لها الرياضيين ، وكما يمكن زيادة فعاليته باضافته للزيزفون ، فيمكنه تجديد خلايا البشرة ، واعادتها لحالتها الطبيعية بفضل غناه بالعناصر الغذائية والعلاجية .

– باضافته للوجبات بانتظام يمكنه تحسين وتنظيم معدل ضربات القلب ، والمحافظة على مستويات ضغط الدم في وضعها الطبيعي ، بالاضافة للوقاية من الاصابة بأمراض القلب والشرايين ، والوقاية كذلك من التعرض للربو وأمراض التنفس التي يمكن أن يصاب بها الرياضيون .

– يمكن بتدليكه على مناطق الاصابات وخاصة باضافة بعض من الثوم المطحون أن يساعد في علاج أمراض الروماتيزم ، والتهابات المفاصل ، والالتواءات والتورمات والتجمعات الدموية تحت الجلد .

– يمكنه تثبيت الكالسيوم في العظام ، لذا يقي من خطر الاصابة بهشاشة العظام .

– يمكنه تخليص الجسم من الكوليسترول السئ في الدم ، لذا قادر على تحسين وظائف الكبد .

– يمكن استبداله بمنتجات علاج تشققات البشرة الكيميائية ، حيث يمكنه إزالة التشققات والحفاظ على نعومة البشرة .

– يستخدمه السباحون كواقي من أشعة الشمس قبل السباحة ، وكذلك الرياضيون قبل التعرض للشمس ، حيث يحمي من خطر التعرض لأشعة الشمس الضارة .

– يقي من الاصابة بأمراض الشيخوخة .

– يمكنه أن يزيد من هدوء اللاعب ، ويمنع توتره بفضل خواصه المهدئة .
فوائد زيت الزيتون العامة

– الحفاظ على نضارة وشباب البشرة .

– يستخدم لعلاج الكثير من مشاكل الشعر التالف ، وفروة الرأس ، فيمكنه تحسين مظهر الشعر وتقويته بالإضافة للقضاء على قشر الشعر .

– يساعد على تنقية الدم وتخليصه من السموم ، وتخليصه من الكوليسترول الضار ، مما يساعد على تحسين حالة الشرايين ، ومنع الاصابة بتصلب الشرايين .

– يقي من بعض الأمراض السرطانية كسرطان الثدي والرحم ، والأمعاء ، والجلد ، والعظام ، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة .
– يمكن استخدامه كملين لحالات الامساك المزمنة .
– يستخدم لتفتيت حصى المرارة .

– بفضل احتوائه على عنصر الكبريت ، يمكنه العمل على تخفيف معدلات السكر بالدم .
– مفيد للمرأة الحامل فيساعد على تقوية عظامها ، وعظام جنينها ، كما يمكنه تنشيط نمو مخ الجنين .

– يمكن تناوله واستخدام في سن البلوغ لتثبيت الكالسيوم في العظام وتقويتها ، وكذلك في سن الشيخوخة لمنع الاصابة بهشاشة العظام .

– يساعد في علاج أمراض عسر الهضم ، والسكر ، والنقرس ، والتهابات المسالك البولية .
– يمكن استخدامه لتنشيط الذاكرة ، كما يستخدم لفتح الشهية للطعام ، ويستخدم كعلاج فعال لالتهابات اللثة والأسنان .

المصدر: منتدى همسات الغلا

t,hz] .dj hg.dj,k gugh[ hwhfhj hgvdhqddk(h;sfvds hglkj]n) hglkj]n) hgvdhqddk(h;sfvds hg.dj,k hwhfhj .dj

28-11-2018, 08:57 AM

وجدت هنا موضوع وطرح شيق

ورائع اعجبني ورآق لي

شكراً جزيلاً لك

وبالتوفيق الدائم

28-11-2018, 10:50 AM

؛/
موضوع رائع
زخات من الجمال نثرته هنا
...لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ
*
لِرُوحُكْ آكَآلِيلُ الجُورِيْ....!♥

28-11-2018, 10:59 AM

لا اعلم ماذا اسمي هذا ابداع ام اخلاص ام ثقافه ام تحدي
اذهلتني ابدعاتك المتناثره في ارجاء المنتدى
كل التقدير والاحترام

30-11-2018, 05:12 PM

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك
دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك
لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر
وجميل الطرح والإبدآع
لك خآلص ودي

02-12-2018, 12:31 AM

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لَطَالمَا كَانَتْ مَواضِيعَكْ مُتمَيّزهَ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

02-12-2018, 03:21 PM

يسعدني ويشرفني مرورك العطر
لك مني اجمل باقت
الشكر والاحترام والتقدير
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الحلبة في الرجيم (اكسبريس المنتدى)	ريحانة بغداد	(همســـات الصحه والطب)	24	01-03-2021 05:57 PM
فوائد الزبادي لمريض القولون , الزبادي للهظم و البطن(اكسبريس المنتدى)	البرنسيسه فاتنة	(همســـات الصحه والطب)	16	20-01-2019 01:21 AM
المنتدى قصري	ابن عمان	( همســـــات العام )	20	08-04-2018 08:22 AM
ماهو المنتدى	ابن عمان	( همســـــات العام )	16	21-03-2018 08:48 AM
فوائد زيت الزيتون	مواجع	(همســـات الصحه والطب)	28	02-04-2014 11:05 PM

الإهداءات

فوائد زيت الزيتون لعلاج اصابات الرياضيين(اكسبريس المنتدى)

(همســـات الصحه والطب)