ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الاسرة والحمل) > (همسات الطفل )


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 25-10-2018, 11:12 PM
ميارا غير متواجد حالياً
Kuwait     Female
SMS ~ [ + ]
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
الاوسمة
وسام المجد 
لوني المفضل Crimson
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل : 19 - 7 - 2012
 فترة الأقامة : 4559 يوم
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 الإقامة : في عالم الأحزان
 المشاركات : 944,599 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز ميارا يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
fac2 أضرار الساندويتشات الغير صحية على الأطفال







أضرار الساندويتشات الغير صحية الأطفال
مع بدء العام الدراسي يفكر العديد من الآباء والأمهات في وجبات الغداء المدرسية المقدمة لأطفالهم ، مع شعور بالخوف هل الغداء المقدم صحي أم لا ؟ فتناول وجبات غداء غير صحية لسنوات يمكن أن يؤدي إلى آثار سلبية خطيرة على الصحة العقلية والبدنية ، فلن يكون لوجبة غير مرغوبة أو اثنتين تأثير دائم على الطفل ولكن الاستمرار والتمادي في تقديم الوجبات الغير صحية هو أساس المشكلة .
معايير الغداء الصحي
في أوائل عام 2012 قامت الحكومة الأمريكية بإدراج برامج الإفطار والغذاء المدرسي الصحي ، وشملت التغييرات تقديم الفاكهة كل يوم للطفل ، وتقديم وجبات مختلفة من الطعام والحد من الصوديوم و
الدهون غير المشبعة في وجبات الطعام .
مشاكل الغداء الغير صحي
السمنة
أحد المخاطر الرئيسية لوجبات الغداء المدرسية غير الصحية هو السمنة ومشاكل الوزن لدى الأطفال في جميع أنحاء البلاد ، فقد وجد أن حوالي ثلث الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، رغم أن الحكومة تنظم عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها في غداء الأطفال المدرسي حيث تسمح العديد من المدارس للأطفال بشراء أطعمة أخرى فوق وجبة الغداء وتكون هذه الأطعمة غنية بالسعرات الحرارية وعالية في
مستوى الدهون والصوديوم والسكر .
الآثار المادية
آثار سوء التغذية من وجبات الغداء المدرسية تتجاوز زيادة الوزن ، فالطفل الذي يأكل الكثير من الدهون والسكر والصوديوم أو الأغذية المصنعة وعدد قليل جدا من الفيتامينات والمعادن من المرجح أن تتطور لديه مخاطر الإصابة بالمشاكل الصحية المزمنة على المدى البعيد ، قد تشمل هذه الامراض مرض السكري وحصى الكلى والسرطان وأمراض القلب .
وعلى نحو آخر فإن الأطفال النشيطون الذين يحتاجون إلى سعرات حرارية أكثر من الحدود الفيدرالية معرضون أيضًا للخطر ، وقد ينتهي بهم الأمر إلى الشعور بالضعف أو الإرهاق أو الغثيان أثناء ممارسة الرياضة والتمرين .
الآثار العقلية
ترتبط التغذية السليمة بالأداء الأكاديمي الجيد ، لذلك من المرجح أن يسجل الأطفال الذين يتناولون وجبات غداء غير صحية درجات أقل في الاختبارات ويجدون صعوبة في العمل المدرسي ، ولن يقتصر الأمر على ذلك ، فوفقا لمقال نشرعام 2012 الذي كتبه اختصاصي التغذية المسجل تيمي غوستافسون ، فإن عدم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية في وجبات الطعام قد يقلل من معدلات ذكاء الأطفال والذاكرة والمهارات الحركية الدقيقة والمهارات الاجتماعية ومهارات اللغات في مرحلة
البلوغ المبكرة وما بعدها .
كما يمكن للعادات الغذائية السيئة للطفل أن تؤثر حتى على أنماط نومه ، والتي قد يكون لها تأثير على السلوكيات الإدراكية والقدرات الأكاديمية ، فوفقًا لنتائج مراجعة بحثية نُشرت عام 2004 في “المجلة البريطانية للتغذية” ، فإن الأطفال الذين يعانون من نقص في المغذيات قد يظهرون عدوانية أكبر ، وقدرة أقل على التحمل الذهني وانخفاض درجات اختبار الذكاء .
أنواع الساندويتسات التي يجب تجنبها
ساندويتشات اللحوم المصنعة : اللحوم المصنعة مثل البرجر واللانشون ممتلئة بالمواد الكيميائية كالنترات والصوديوم فضلا عن الدهون المضافة والغير صحية بشكل خاص .
زبدة الفول السوداني والمربى : ساندويتشات
زبدة الفول السوداني محبوبة ولكنها مليئة بالسكريات المضافة ، لذا إن كان ولابد منها فإن قراءة المكونات واختيار زبدة الفول السوداني أو اللوز التي تحتوي على المكسرات والقليل من الملح مع التأكد من عدم وجود سكريات مضافة أو زيوت مهدرجة .
أما المربى فهي مصدر ضخم للسكريات المضافة ، لذا يجب البحث عن نوع قليل السكر أو معدوم السكر أو استبدالها بشرائح الفاكهة .
الشطائر مسبقة الصنع : الشطائر والساندويتشات الجاهزة المملحة أو الحلوة مليئة بالصوديوم و
المواد الحافظة لمنحها فترة صلاحية طويلة .
السانويتشات الغنية بالمايونيز : تعتبر السندويتشات المليئة بالمايونيز سيئة لعدة أسباب : لأن المايونيز يحتوي على دهون مشبعة ، كما أنه يمكن أن يفسد إذا لم يكن باردًا بما يكفي .
الزبادي والحليب المنكه : يأتي الزبادي والحليب بنكهات وأطعمة مختلفة ولكنها تحتوي على نسب عالية من السكر مما يجعلها مضرة ، كما أنها عرضة للفساد بسرعة إذا لم يكن الجو باردا .







Hqvhv hgshk],djahj hgydv wpdm ugn hgH'thg hgH'thg hgshk],djahj hgydv wpdm




 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا


رد مع اقتباس
قديم 26-10-2018, 12:31 AM   #2


الصورة الرمزية مواليف البدر
مواليف البدر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7686
 تاريخ التسجيل :  9 - 2 - 2017
 أخر زيارة : 16-09-2024 (10:16 AM)
 المشاركات : 178,955 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Orange
افتراضي



يعطيك العافية
موضوع جميل ومفيد


 
 توقيع : مواليف البدر








رد مع اقتباس
قديم 26-10-2018, 12:58 AM   #3


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,599 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك
دآئمـآ مآنرى الإبدآع والتميز يلآمس انتقآئك
لآحرمنـآ الله من روعة ذآلك الإختيآر
وجميل الطرح والإبدآع
لك خآلص ودي


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 26-10-2018, 04:45 PM   #4


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,382 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت الانامل الذهبيه
دمتم متالقين
بانتظار جديدكِم المميز
ودي واحترامي
لشخصكِم الرائع


 

رد مع اقتباس
قديم 27-10-2018, 03:07 PM   #5


الصورة الرمزية ميارا
ميارا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3158
 تاريخ التسجيل :  19 - 7 - 2012
 أخر زيارة : 20-05-2023 (09:06 PM)
 المشاركات : 944,599 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياكم تمنيت السعادة
بدنياي وشفت
السعادة تبتعد ماتبيني


يارب امنحني
قلبا يتحمل
جروحه وألالامه
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



كآن لحضوركم هنآ جمالا .. واشراقا ..
سُعدت بوجودكم الرآقي ..
ودمتم بقلمكم حسا وذوقا ..
يكفي متصفحي فخراً ل تنآثر احرفكم..
شاكرة لكم عطر حضوركم وعبير كلماتكم..
ل روحكم انفآس الكآدي ..
تحيتي وتقديري..


 
 توقيع : ميارا
















وحدك يالله تدرك عمق
ما أشعر به فكن معي دائما
_ _ _ _

يبقى الكتمان مريح
رغم انه مؤذي داخليا
_ _ _ _
اشعر بخيبه
مثل ذالك السجين
الذي سمحوا له
بالزياره مرا واحد في السنه
ولم يأتي احد لزيارته


مواضيع : ميارا



رد مع اقتباس
قديم 27-10-2018, 03:08 PM   #6


الصورة الرمزية دولة الرئيس
دولة الرئيس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7502
 تاريخ التسجيل :  2 - 11 - 2016
 أخر زيارة : 02-04-2020 (01:35 AM)
 المشاركات : 2,998 [ + ]
 التقييم :  14168796
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Chartreuse
افتراضي



ميارا

روعه الموضوع اشكررررررررررررك


 
 توقيع : دولة الرئيس





رد مع اقتباس
قديم 27-10-2018, 10:40 PM   #7


الصورة الرمزية باربي
باربي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7407
 تاريخ التسجيل :  25 - 9 - 2016
 أخر زيارة : 27-05-2022 (07:28 PM)
 المشاركات : 185,032 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بالانـاا أنا فخــورهـ
وانانيتــي تأبى الوقوف عند تأثير الريااحـ

لوني المفضل : Hotpink
افتراضي



يعـطيك العــآفية
ولآ عـدمنآ تميز انآملك الذهبية
دمت ودآم بحـر عطآئك بمآ يطرح متميزآ
بنتظآر القآدم بشووق


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أضرار , الأطفال , الساندويتشات , الغير , صحية , على


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اساسيات تصاميم غرف الا طفال ذابت نجوم الليل (همســـات الديكور و الكروشيه Crochet) 13 11-12-2022 08:08 PM
اضواء وطنى الحبيب :ملف كامل عن ( دوله الكويت ) ميارا (همسات الوطن والعالم العربي ) 89 06-12-2022 08:24 PM
أنواع إضطرابات النطق والكلام مبارك آل ضرمان همسات ذوي الاحتياجات الخاصة 7 06-08-2018 03:16 AM
الوظائف السلبيه للأسره تجاه الطفل المعاق همسات المطر همسات ذوي الاحتياجات الخاصة 11 17-06-2015 12:28 PM
تجرثم الدم الخفي عند الأطفال ميارا (همســـات الصحه والطب) 9 09-02-2014 01:21 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010