ننتظر تسجيلك هنا


الإهداءات


العودة   منتدى همسات الغلا > ¨°o.O (المنتديات الأسـريـة) O.o°¨ > (همســـات الصحه والطب)

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-08-2018, 09:50 PM
مبارك آل ضرمان غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
الاوسمة
بريق القوافي 
لوني المفضل Darkorange
 رقم العضوية : 6704
 تاريخ التسجيل : 22 - 12 - 2015
 فترة الأقامة : 3293 يوم
 أخر زيارة : 29-10-2024 (09:03 PM)
 العمر : 34
 المشاركات : 288,679 [ + ]
 التقييم : 2147483647
 معدل التقييم : مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز مبارك آل ضرمان يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
6666 فوائد السميد للجسم






فوائد السميد للجسم

فوائد السميد للجسم

فوائد السميد للجسم

السميد منخفض السعرات الحرارية

يحتوي ربع كوب من السميد الجاف على 150 سعر حراري،
وغالبية هذه السعرات الحرارية أي ما يقرب
من ثلاثة أرباع هذه السعرات تأتي من محتوى السميد
من الكربوهيدرات، وهذه الكربوهيدرات بمثابة مصدر
غني للوقود والطاقة لأنسجتك، و 15 % من السعرات الحرارية
تأتي من البروتين الذي يغذي البشرة والعضلات ويكون
دقيق السميد أعلى في البروتين من الدقيق الأبيض،
مع 5 جرامات لكل حصة، و 5% من الدهون، فدقيق السميد
منخفض في الدهون، مع 0.5 جرام فقط لكل حصة،
كما أن وجبة واحدة من السميد لا تحتوي على الدهون
المشبعة، أو الكولسترول أو الدهون المتحولة

محتوى الألياف
تحتوي كل حصة من السميد على جرام واحد من من الألياف،
والتي توفر 4 % من القيمة اليومية الموصى بها،
تساعد الألياف على الهضم ويمكن أن تساعد
على تجنب الإمساك، كما أن الألياف الغذائية
تعزز الإحساس بالشبع والامتلاء، مما يقل من كمية
الطعام المستهلكة، ويساعد في التخسيس،
ولكن يجب مراعاة عدم الإفراط في تناوله

فيتامينات ب المركبة
يعزز السميد من تناول العديد من فيتامينات ب المركبة،
خاصة حمض الفوليك، والثيامين، وتدعم فيتامينات
ب المركب عملية الأيض، وتضمن إمكانية تحويل الطعام
إلى طاقة صالحة للاستخدام، كما يساعد الثيامين أيضًا
على عمل الدماغ والأعصاب بشكل صحيح، بينما
يدعم حمض الفوليك إنتاج خلايا الدم الحمراء

عنصر السيلينيوم
يُستهلك السميد كمصدر للسيلينيوم، ويعمل السيلينيوم
كمضاد للأكسدة، وهذا يعني أنه يمنع الأكسدة الضارة
لأغشيتك الخلوية والحمض النووي، الذي من شأنه
أن يساهم في الوقاية من الأمراض، بما في ذلك
أمراض القلب، كما أن الحصول على ما يكفي
من السيلينيوم في النظام الغذائي الخاص
بك يقوي أيضا جهاز المناعة لمنع العدوى.

الحديد
إضافة السميد إلى نظامك الغذائي يساعدك أيضًا
على الوصول إلى كمية الحديد الموصى بها يوميًا،
إن تناول نظام غذائي غني بالحديد يفيد الدورة الدموية ،
لأن خلايا الدم الحمراء تحتاج إلى الحديد، كما يساعد الحديد
خلاياك على إنتاج الوقود والطاقة الذي تحتاجه للعمل اليومي.









t,hz] hgsld] gg[sl lld.N hgsld] t,hz]




 توقيع : مبارك آل ضرمان

.

رد مع اقتباس
قديم 04-08-2018, 12:03 AM   #2


الصورة الرمزية رحيق الجنه
رحيق الجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل :  18 - 9 - 2017
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,214 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Linen
افتراضي



شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه..


 
 توقيع : رحيق الجنه







رد مع اقتباس
قديم 04-08-2018, 12:03 AM   #3


الصورة الرمزية رحيق الجنه
رحيق الجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل :  18 - 9 - 2017
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,214 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Linen
افتراضي



شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه..


 
 توقيع : رحيق الجنه







رد مع اقتباس
قديم 04-08-2018, 12:03 AM   #4


الصورة الرمزية رحيق الجنه
رحيق الجنه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8091
 تاريخ التسجيل :  18 - 9 - 2017
 أخر زيارة : 16-12-2019 (11:02 AM)
 المشاركات : 125,214 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Linen
افتراضي



شلال ابداعك مازال منهمر...
دمت ودام نبض قلمك الرائع...
وننتظر جديدك بشووق...
مجهود رائع تشكر عليه..


 
 توقيع : رحيق الجنه







رد مع اقتباس
قديم 04-08-2018, 12:05 AM   #5


الصورة الرمزية واثق الخطوة
واثق الخطوة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8196
 تاريخ التسجيل :  22 - 11 - 2017
 أخر زيارة : 22-09-2021 (10:02 PM)
 المشاركات : 31,588 [ + ]
 التقييم :  608744942
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : red
افتراضي



سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق


 
 توقيع : واثق الخطوة




رد مع اقتباس
قديم 04-08-2018, 02:13 AM   #6


الصورة الرمزية البرنسيسه فاتنة
البرنسيسه فاتنة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4429
 تاريخ التسجيل :  3 - 2 - 2014
 أخر زيارة : 15-07-2023 (04:13 PM)
 المشاركات : 1,076,460 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Jordan
لوني المفضل : red
افتراضي



تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد


 

رد مع اقتباس
قديم 05-08-2018, 08:18 AM   #7


الصورة الرمزية ابن عمان
ابن عمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8137
 تاريخ التسجيل :  22 - 10 - 2017
 أخر زيارة : 04-08-2024 (08:25 AM)
 المشاركات : 215,248 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Gold
افتراضي









صـآفحتم النجوم بــ روعتكم
زخاتٌ عاطرة بالجمآل
وهطول مترف حد الدهشة
فيض من ود يغمر قلوبكم








 
 توقيع : ابن عمان







رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
مميزآ , السميد , فوائد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد صابونة البابايا للجسم مبارك آل ضرمان ( همسات عالم حواء) 8 08-12-2017 10:12 PM
آدم إليك فوائد ممارسة الرياضية بانتظام مبارك آل ضرمان (همســـات عالم آدم) 9 23-02-2017 01:48 PM
فوائد القسط الهندي للشعر والبشرة, عشبة وجذور القسط الهندي للحمل, عبدالرحمن الغامدي (همســـات الصحه والطب) 12 23-06-2016 12:57 AM
أسرار عن فوائد الفشار للجسم Kassab (همســـات الصحه والطب) 7 31-03-2016 03:44 AM
النباتات الورقية الخضراء لها فوائد عديدة للجسم غلا الكويت (همســـات الصحه والطب) 37 27-04-2014 10:43 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 09:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010